Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Cum să mergi corect pe gheaţă pentru a evita accidentările neplăcute

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

Ne place iarna. Unora mai mult, altora mai puţin. Dar nimănui nu îi plac căzăturile pe gheaţă. Tocmai de aceea, pentru că încă ne confruntăm cu sezonul rece, temperaturi scăzute şi alte aspecte neprevăzute, am pregătit pentru tine un mic ghid care să te ajute să eviţi căzăturile pe gheaţă. Mai exact, cum se merge corect pentru a evita accidentările dureroase şi neplăcute.

Cum să mergi corect pe gheaţă: trucuri pentru a evita accidentările

Mergi încet şi constant. Odată ajunşi pe o porţiune alunecoasă, instinctul ne spune că este imposibil să alergăm pe aceste suprafeţe aşadar, mergem pe varianta ”încet şi sigur” care este ideală în asemenea cazuri. Mergi încet, drept şi constant şi nu-ţi lăsa greutatea pe faţă sau pe spate, ci doar din poziţie verticală.

Mergi cu paşi mărunţi. Pentru a evita sau reduce ducerea corpului în faţă şi-n spate, ideal este să mergi cu paşi mărunţi. Astfel, vei reuşi să-ţi menţii o poziţie dreaptă.

Evită gheaţa topită. Atunci când gheaţa începe să se topească, aceasta devine din ce în ce mai alunecoasă, devenind astfel mult mai dificil de traversat o astfel de porţiune.

CITESTE PE EVZ.RO: Alertă pentru toți șoferii! Situația e atât de...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Lovitură pentru Klaus Iohannis! Americanii l-au scos...

Ai grijă la suprafeţele pe care pui piciorul. Trebuie să avem în vedere şi suprafeţele pe care alegem să merge. De exemplu, o suprafaţă plană îţi oferă mai multă stabilitate, însă o dacă alegi să cobori o pantă, de fapt, cea care te va dărâma va fi greutatea corpului. În asemenea condiţii este destul de dificil să te adaptezi şi să eviţi alunecarea. Nici scările nu sunt suficient de prietenoase, dar de cele mai multe ori, este imposibil să le evităm. Atunci când te confrunţi cu scări îngheţate, ţine-te de balustrade, scoate mâinile din buzunar şi mişcă-te cât se poate de încet.

Întotdeauna uită-te la suprafaţa pe care păşeşti. Fără să-ţi dai seama, suprafaţa pe care urmează să faci următorul pas poate fi complet diferită faţă de cea uscată, fără măcar să-ţi dai seama. Pentru a evita situaţiile neplăcute, ideal este să privim întotdeauna unde păşim. Astfel, ne va fi mai uşor să ocolim porţiunile cu gheaţă sau cel puţin să le alegem pe cele mai puţin periculoase. În această categorie intră şi evitarea folosirii telefonului mobil.

Poartă încălţămintea potrivită. Să nu uităm de beneficiile pe care le are încălţămintea potrivită. O talpă rigidă este mai mult decât ideală pentru suprafeţele alunecoase. Evident, încălţămintea cu toc ar trebui exclusă din această ecuaţie.

Rezervă-ţi mai mult timp. Înainte de a pleca la drum, acordă-ţi mai mult timp pentru a nu fi nevoit să măreşti pasul şi, bineînţeles, pentru a evita accidentele neplăcute. Astfel, poţi merge încet şi în condiţii cât se poate de sigure.

Pregăteşte-te să cazi. Uneori, acest lucru este inevitabil, iar pentru a evita accidentările grave în urma căzăturilor, atunci când cazi, încearcă să te laşi pe coapsă, şold, iar mai apoi pe umăr. Niciodată nu întinde braţele pentru a te sprijini. Îndoaie spatele şi adu capul în faţă pentru a evita loviturile la spate sau cap.



Citește și:
Ce să mănânci pentru un abdomen plat: meniul pe 7 zile
Testul de gripă – tot ce trebuie să ştii
„Legături pierdute. Cauze reale ale depresiei şi soluţii surprinzătoare” apare şi în România
GANDUL.RO: Răsturnare de situație! Raportul IML dă totul peste...
EVZ.RO: Alertă pentru toți șoferii! Situația e atât de...
CAPITAL.RO: Lovitură pentru Klaus Iohannis! Americanii l-au scos...
IMPACT.RO: Soluția banală cu bicarbonat de sodiu care te scapă...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Principele României își ia numele Nicolae Brana...
Exclusiv Online - 29.01.2019
Cei cu diabet și ateroscleroză să-l taie de pe listă! Nutriționist din Rusia, avertisment pentru fanii acestui fruct: Vă veți îngrășa semnificativ Doctorulzilei.ro Cei cu diabet și ateroscleroză să-l taie de pe listă! Nutriționist...
Ce faci în caz de urgență? Dieta cu lămâi. Slăbești un kilogram pe zi Infoactual.ro Ce faci în caz de urgență? Dieta cu lămâi. Slăbești un kilogram...
Semna de alarmă: Atenție la produsele care pot fi fatale pentru câinele tău Animalzoo.ro Semna de alarmă: Atenție la produsele care pot fi fatale pentru câinele...
Deea Maxer, replică dură după ce a fost numită grasă. Substantial.ro Deea Maxer, replică dură după ce a fost numită grasă.
Răsturnare de situație! Raportul IML dă totul peste cap! De ce a murit, de fapt, Emi Pian. Gandul.ro Răsturnare de situație! Raportul IML dă totul peste cap! De ce a murit,...
Se împacă Răzvan Simion și Lidia Buble? „Anul viitor va fi frumos… și se termină cu un copil” VoxBiz.ro Se împacă Răzvan Simion și Lidia Buble? „Anul viitor va fi frumos…...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

Gandul.ro
BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui Emi Pian, la doar câteva ore după ce l-a înjunghiat mortal BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui...
Raed Arafat, declarația care aruncă în...
Schimbări MAJORE în Educație! Discipline...
ApropoTv.ro
Netflix anunţă ultima parte a serialului La Casa de Papel Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
De ce s-au reunit Jennifer Aniston, Courteney...
Go4it.ro
S-au dus pe plajă dimineața și au avut parte de o priveliște de infarct. Au sunat speriați la 112 S-au dus pe plajă dimineața și au avut...
O echipă NASA a mers pe cea mai nouă insulă...
Și-a pus pozele provocatoare pe un site...
ProMotor.ro
ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată! Mii de oameni au trecut pe lângă ea și nu și-au dat seama! ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată!...
Mașina care poate parcurge 2 MILIOANE DE...
Cum păcălesc românii barierele din parcările...
Descopera.ro
Au ridicat DRONA să filmeze deasupra unei parc MISTERIOS. Când au descărcat imaginile a rămas ȘOCAȚI de ce au descoperit Au ridicat DRONA să filmeze deasupra unei...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
Un PESCAR rus a făcut o descoperire URIAȘĂ...
ULTIMA ORĂ
S-au dus pe plajă dimineața și au avut parte de o priveliște de infarct. Au sunat speriați la 112

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .