Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Caută în:

Cele mai

Cum să mergi corect pe gheaţă pentru a evita accidentările neplăcute

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

Ne place iarna. Unora mai mult, altora mai puţin. Dar nimănui nu îi plac căzăturile pe gheaţă. Tocmai de aceea, pentru că încă ne confruntăm cu sezonul rece, temperaturi scăzute şi alte aspecte neprevăzute, am pregătit pentru tine un mic ghid care să te ajute să eviţi căzăturile pe gheaţă. Mai exact, cum se merge corect pentru a evita accidentările dureroase şi neplăcute.

Cum să mergi corect pe gheaţă: trucuri pentru a evita accidentările

Mergi încet şi constant. Odată ajunşi pe o porţiune alunecoasă, instinctul ne spune că este imposibil să alergăm pe aceste suprafeţe aşadar, mergem pe varianta ”încet şi sigur” care este ideală în asemenea cazuri. Mergi încet, drept şi constant şi nu-ţi lăsa greutatea pe faţă sau pe spate, ci doar din poziţie verticală.

Mergi cu paşi mărunţi. Pentru a evita sau reduce ducerea corpului în faţă şi-n spate, ideal este să mergi cu paşi mărunţi. Astfel, vei reuşi să-ţi menţii o poziţie dreaptă.

Evită gheaţa topită. Atunci când gheaţa începe să se topească, aceasta devine din ce în ce mai alunecoasă, devenind astfel mult mai dificil de traversat o astfel de porţiune.

Ai grijă la suprafeţele pe care pui piciorul. Trebuie să avem în vedere şi suprafeţele pe care alegem să merge. De exemplu, o suprafaţă plană îţi oferă mai multă stabilitate, însă o dacă alegi să cobori o pantă, de fapt, cea care te va dărâma va fi greutatea corpului. În asemenea condiţii este destul de dificil să te adaptezi şi să eviţi alunecarea. Nici scările nu sunt suficient de prietenoase, dar de cele mai multe ori, este imposibil să le evităm. Atunci când te confrunţi cu scări îngheţate, ţine-te de balustrade, scoate mâinile din buzunar şi mişcă-te cât se poate de încet.

Întotdeauna uită-te la suprafaţa pe care păşeşti. Fără să-ţi dai seama, suprafaţa pe care urmează să faci următorul pas poate fi complet diferită faţă de cea uscată, fără măcar să-ţi dai seama. Pentru a evita situaţiile neplăcute, ideal este să privim întotdeauna unde păşim. Astfel, ne va fi mai uşor să ocolim porţiunile cu gheaţă sau cel puţin să le alegem pe cele mai puţin periculoase. În această categorie intră şi evitarea folosirii telefonului mobil.

Poartă încălţămintea potrivită. Să nu uităm de beneficiile pe care le are încălţămintea potrivită. O talpă rigidă este mai mult decât ideală pentru suprafeţele alunecoase. Evident, încălţămintea cu toc ar trebui exclusă din această ecuaţie.

Rezervă-ţi mai mult timp. Înainte de a pleca la drum, acordă-ţi mai mult timp pentru a nu fi nevoit să măreşti pasul şi, bineînţeles, pentru a evita accidentele neplăcute. Astfel, poţi merge încet şi în condiţii cât se poate de sigure.

Pregăteşte-te să cazi. Uneori, acest lucru este inevitabil, iar pentru a evita accidentările grave în urma căzăturilor, atunci când cazi, încearcă să te laşi pe coapsă, şold, iar mai apoi pe umăr. Niciodată nu întinde braţele pentru a te sprijini. Îndoaie spatele şi adu capul în faţă pentru a evita loviturile la spate sau cap.

Citește și:
Ce să mănânci pentru un abdomen plat: meniul pe 7 zile
Testul de gripă 2019 – tot ce trebuie să ştii
„Legături pierdute. Cauze reale ale depresiei şi soluţii surprinzătoare” apare şi în România


Exclusiv Online - 29.01.2019
Citește pe descopera.ro
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate...
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cel mai bogat bucătar din lume NU VREA să îşi lase averea copiilor săi. Nu-şi lasă copiii să stea lângă el în avion sau să mănânce în restaurantele lui Cel mai bogat bucătar din lume NU VREA...
Una dintre cele mai mari companii româneşti...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: Deputatul PSD nu a mai suportat! VIDEO | A înjurat şi a încercat să lovească protestatarii: "Ce am furat eu!? Du-te-n..." BREAKING: Deputatul PSD nu a mai suportat!...
BREAKING: Nu se dezminte! L-a "stropit"...
BREAKING: Cea mai mare temere s-a adeverit!...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN! Explozia DEVASTATOARE a avut loc într-o parcare subterană. O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN!...
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
ProMotor.ro
CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de secunde înainte unde se află CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de...
Ai puncte de rugină pe caroserie? Uite...
5 drumuri magice din România pe care poţi...
Descopera.ro
MISTERUL celei mai controversate dispariţii din istorie. O legiune întreagă de soldaţi a DISPĂRUT din senin fără să îi ucidă cineva. Cum a fost posibil MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
ULTIMA ORĂ
Cea mai mare frică a lui Michael Schumacher s-a adeverit! Fiul său nu i-a respectat DORINŢA. Declaraţii CUTREMURĂTOARE despre pilotul legendar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.