Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos!

Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos! Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos!

Dieta echilibrata, consum crescut bauturi care contin antioxidanti, 5 minute de relaxare pe zi si trei vizite saptamanale la sala de sport – sunt principiile regimului de viata perfect sanatos pentru care au pledat toti specialistii prezenti la seminarul organizat de revista noastra si Nestea.

Nutritionistul Mihaela Bilic, Marian Naiman, Quality Assurance Manager Coca Cola, psihologul consultant al revistei noastre Emilia Potenteu, chirurgul plastician Dana Jianu si antrenorul de fitness Luiza Bucur au initiat cele 270 de cititoare in adoptarea unui program de viata in care trebuie sa domine starea de bine.

„Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos!” – iata un subiect generos pe marginea caruia se poate vorbi foarte mult. Insa cum suntem in secolul vitezei, ne-am gandit sa-i provocam pe toti cei cinci specialisti prezenti la seminar la o introducere rapida, dar extrem de eficienta in tot ceea ce inseamna wellness. Si s-au descurcat de minune.

Astfel, de la Mihaela Bilic, cel mai cunoscut nutritionist din Romania, am aflat ca o dieta este o componenta importanta a starii de bine. Daca ne reducem portiile si daca alegem fructele de padure care contin antioxidanti facem un prim pas important in schimbarea stilului de viata. Daca la capitolul alimentatie ne-am edificat, trecem la consumul de lichide. Marian Naiman, Quality Assurance Manager Coca Cola, recomanda introducerea bauturilor pe baza de antioxidanti in programul nostru zilnic de hidratare.

Daca nu ne place infuzia de ceai verde, recunoscut pentru capacitatea de protectie impotriva toxinelor pe care le produce organismul nostru, putem alege bauturile racoritoare cu un continut mare de substante antioxidante. Si oferta de pe piata nu este una deloc de neglijat! La o bautura pe baza de antioxidanti se asorteaza perfect o ora de masaj balinez care astazi se practica si in clinica Proestica Sana Bali Spa. Chirurgul estetician Dana Jianu recomanda astfel de terapii, in completarea, acolo unde este cazul, a interventiilor din chirurgie estetica care pot rezolva imperfectiunile de natura fizica. Dar cum ramane cu psihicul? Trebuie sa-i acordam cel putin cinci minute pe zi si sa ne relaxam pentru ca schimbarile in bine de la nivelul trupului sunt conditionate de starea de bine psihica.

Psihologul nostru consultant Emilia Potenteu ne-a predat o mica lectie de relaxare care ne-a prins extrem de bine. La final, antrenorul de fitness Luiza Bucur ne-a dezvaluit cateva dintre secretele stretchingului, miscari de gimnastica perfect aplicabile chiar si la birou.

Text: BEATRICE OSANU    Foto:  VICTOR CIUPULIGA
 



Citește și:
6 combinaţii alimentare care te ajută să slăbeşti
(P) Ce inseamna sa ai o dieta echilibrata?
Cura de detoxifiere a Iulianei Tudor
Exclusiv Online - 18.09.2007
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
După 30 de ANI de stat într-o pungă, rămăşiţele lui Joseh Mengele, ''ÎNGERUL MORŢII'', au început să fie examinate. Ce au descoperit cercetătorii: ''Nu am mai văzut asta!'' După 30 de ANI de stat într-o pungă, rămăşiţele lui Joseh Mengele,...
ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii. SFÂRŞITUL lumii, mult mai aproape ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii....
Vărsător Vărsător 20 January - 18 February

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

Zf.ro
Produsul tradiţional românesc care i-a dat gata pe străini. Este apreciat în marile capitale europene Produsul tradiţional românesc care i-a...
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
BusinessMagazin.ro
Veşti bune pentru tinerii care vor să îşi CONSTRUIASCĂ O CASĂ într-unul dintre cele mai mari oraşe din România. Primăria transformă o păşune în parcele pe care le dă GRATIS Veşti bune pentru tinerii care vor să...
Anunţ ALARMANT venit din China, despre...
Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul lui Kobe Bryant, avertizat de turnul de control înainte de prăbuşire. De ce a decolat în pofida avertizărilor / Vezi transcrierea înregistrării audio a discuţiei dintre pilotul elicopterului Sikorsky S-76 şi controlul traficului aerian AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul...
Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care...
Imagini INTERZISE din Wuhan: Cadavrele zac...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat de ce albeşte părul atunci când suntem stresaţi şi cum să ne ferim Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat...
Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
ProMotor.ro
Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat, însă cu el a vândut și un „pachet surpriză” Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat,...
De ce este atât de ieftin acest LOGAN pe...
Un Porsche din 1988 este de vânzare. La...
Descopera.ro
După 30 de ANI de stat într-o pungă, rămăşiţele lui Joseh Mengele, ''ÎNGERUL MORŢII'', au început să fie examinate. Ce au descoperit cercetătorii: ''Nu am mai văzut asta!'' După 30 de ANI de stat într-o pungă,...
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
Ce a făcut acest BĂRBAT pentru a-şi creşte...
ULTIMA ORĂ
Ultimul mesaj postat de Kobe Byrant înainte să moară

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.