Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos!

Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos! Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos!

Dieta echilibrata, consum crescut bauturi care contin antioxidanti, 5 minute de relaxare pe zi si trei vizite saptamanale la sala de sport – sunt principiile regimului de viata perfect sanatos pentru care au pledat toti specialistii prezenti la seminarul organizat de revista noastra si Nestea.

Nutritionistul Mihaela Bilic, Marian Naiman, Quality Assurance Manager Coca Cola, psihologul consultant al revistei noastre Emilia Potenteu, chirurgul plastician Dana Jianu si antrenorul de fitness Luiza Bucur au initiat cele 270 de cititoare in adoptarea unui program de viata in care trebuie sa domine starea de bine.

„Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos!” – iata un subiect generos pe marginea caruia se poate vorbi foarte mult. Insa cum suntem in secolul vitezei, ne-am gandit sa-i provocam pe toti cei cinci specialisti prezenti la seminar la o introducere rapida, dar extrem de eficienta in tot ceea ce inseamna wellness. Si s-au descurcat de minune.

Astfel, de la Mihaela Bilic, cel mai cunoscut nutritionist din Romania, am aflat ca o dieta este o componenta importanta a starii de bine. Daca ne reducem portiile si daca alegem fructele de padure care contin antioxidanti facem un prim pas important in schimbarea stilului de viata. Daca la capitolul alimentatie ne-am edificat, trecem la consumul de lichide. Marian Naiman, Quality Assurance Manager Coca Cola, recomanda introducerea bauturilor pe baza de antioxidanti in programul nostru zilnic de hidratare.

Daca nu ne place infuzia de ceai verde, recunoscut pentru capacitatea de protectie impotriva toxinelor pe care le produce organismul nostru, putem alege bauturile racoritoare cu un continut mare de substante antioxidante. Si oferta de pe piata nu este una deloc de neglijat! La o bautura pe baza de antioxidanti se asorteaza perfect o ora de masaj balinez care astazi se practica si in clinica Proestica Sana Bali Spa. Chirurgul estetician Dana Jianu recomanda astfel de terapii, in completarea, acolo unde este cazul, a interventiilor din chirurgie estetica care pot rezolva imperfectiunile de natura fizica. Dar cum ramane cu psihicul? Trebuie sa-i acordam cel putin cinci minute pe zi si sa ne relaxam pentru ca schimbarile in bine de la nivelul trupului sunt conditionate de starea de bine psihica.

Psihologul nostru consultant Emilia Potenteu ne-a predat o mica lectie de relaxare care ne-a prins extrem de bine. La final, antrenorul de fitness Luiza Bucur ne-a dezvaluit cateva dintre secretele stretchingului, miscari de gimnastica perfect aplicabile chiar si la birou.

Text: BEATRICE OSANU    Foto:  VICTOR CIUPULIGA
 

Citește și:
6 combinaţii alimentare care te ajută să slăbeşti
(P) Ce inseamna sa ai o dieta echilibrata?
Cura de detoxifiere a Iulianei Tudor


Exclusiv Online - 18.09.2007
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
O zonă din România va DISPĂREA sub ape. Cum va arăta harta lumii dacă nivelul mărilor va creşte cu 80 de metri O zonă din România va DISPĂREA sub ape. Cum va arăta harta lumii dacă...
Stă ÎNCLINAT de aproape 1.000 de ani fără să cadă! A rezistat la sute de cutremure majore, iar MUSSOLINI a încercat să îl dărâme. Marele MISTER al Turnului din Pisa a fost ELUCIDAT. De ce nu stă vertical şi de ce nu se prăbuşeşte Stă ÎNCLINAT de aproape 1.000 de ani fără să cadă! A rezistat la...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care NU A MURIT nimeni Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Ce se intampla cu seful Mafiei Rusesti....
Mediafax.ro
DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle, după ce a adus pe scenă o manea a lui Adi Minune | VIDEO DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle,...
Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul bătut spune adevărul după scandal! Reacţie furioasă Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul...
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
De ce NU a stat noul iubit al Simonei Halep...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Detaliul BIZAR care apare într-un clip video cu Mike Tyson din 1995. Este aceasta dovada clară că este posibilă călătoria în timp? [VIDEO] Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
ProMotor.ro
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la maşini cu TELEFONUL. Doar un minut durează - VIDEO CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Declaraţia CONTROVERSATĂ a lui Clarkson...
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
ULTIMA ORĂ
Iran: O navă militară britanică a încercat să împiedice capturarea petrolierului Stena Impero în zona Strâmtorii Ormuz/ Răspunsul Marii Britanii

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.