Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Caută în:

Cele mai

Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos!

Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos! Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos!

Dieta echilibrata, consum crescut bauturi care contin antioxidanti, 5 minute de relaxare pe zi si trei vizite saptamanale la sala de sport – sunt principiile regimului de viata perfect sanatos pentru care au pledat toti specialistii prezenti la seminarul organizat de revista noastra si Nestea.

Nutritionistul Mihaela Bilic, Marian Naiman, Quality Assurance Manager Coca Cola, psihologul consultant al revistei noastre Emilia Potenteu, chirurgul plastician Dana Jianu si antrenorul de fitness Luiza Bucur au initiat cele 270 de cititoare in adoptarea unui program de viata in care trebuie sa domine starea de bine.

„Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos!” – iata un subiect generos pe marginea caruia se poate vorbi foarte mult. Insa cum suntem in secolul vitezei, ne-am gandit sa-i provocam pe toti cei cinci specialisti prezenti la seminar la o introducere rapida, dar extrem de eficienta in tot ceea ce inseamna wellness. Si s-au descurcat de minune.

Astfel, de la Mihaela Bilic, cel mai cunoscut nutritionist din Romania, am aflat ca o dieta este o componenta importanta a starii de bine. Daca ne reducem portiile si daca alegem fructele de padure care contin antioxidanti facem un prim pas important in schimbarea stilului de viata. Daca la capitolul alimentatie ne-am edificat, trecem la consumul de lichide. Marian Naiman, Quality Assurance Manager Coca Cola, recomanda introducerea bauturilor pe baza de antioxidanti in programul nostru zilnic de hidratare.

Daca nu ne place infuzia de ceai verde, recunoscut pentru capacitatea de protectie impotriva toxinelor pe care le produce organismul nostru, putem alege bauturile racoritoare cu un continut mare de substante antioxidante. Si oferta de pe piata nu este una deloc de neglijat! La o bautura pe baza de antioxidanti se asorteaza perfect o ora de masaj balinez care astazi se practica si in clinica Proestica Sana Bali Spa. Chirurgul estetician Dana Jianu recomanda astfel de terapii, in completarea, acolo unde este cazul, a interventiilor din chirurgie estetica care pot rezolva imperfectiunile de natura fizica. Dar cum ramane cu psihicul? Trebuie sa-i acordam cel putin cinci minute pe zi si sa ne relaxam pentru ca schimbarile in bine de la nivelul trupului sunt conditionate de starea de bine psihica.

Psihologul nostru consultant Emilia Potenteu ne-a predat o mica lectie de relaxare care ne-a prins extrem de bine. La final, antrenorul de fitness Luiza Bucur ne-a dezvaluit cateva dintre secretele stretchingului, miscari de gimnastica perfect aplicabile chiar si la birou.

Text: BEATRICE OSANU    Foto:  VICTOR CIUPULIGA
 

Citește și:
6 combinaţii alimentare care te ajută să slăbeşti
(P) Ce inseamna sa ai o dieta echilibrata?
Cura de detoxifiere a Iulianei Tudor


Exclusiv Online - 18.09.2007
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte de Paşte păţesc ceva extrem de GRAV. ''Apare dintr-o dată'' - Imagini VIDEO tulburătoare SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte...
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
FINAL de drum la ING. După 7 ani în România, banca face anunţul şoc FINAL de drum la ING. După 7 ani în România,...
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
BusinessMagazin.ro
Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi plăti datoria. Este aproape de marginea prăpastiei Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi...
Confesiunile unei stewardese:„Este insula...
Cum arată cel mai mare aquapark din România....
Mediafax.ro
ROMÂNCĂ şi fiica ei de opt ani, ucise în Cipru de un criminal în serie. Detalii CUTREMURĂTOARE. Este şocant ce au descoperit anchetatorii | FOTO, VIDEO ROMÂNCĂ şi fiica ei de opt ani, ucise...
TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian:...
Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România a dat lovitura de graţie Guvernului lui Viktor Orban! Anunţul a fost făcut în urmă cu puţin timp BREAKING NEWS: România a dat lovitura de...
Atac incredibil la adresa PSD, în direct...
BREAKING: Scandal de proporţii! Mesaje,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii îşi înşală cel mai des nevestele. Dacă eşti soţie şi ai una în preajma casei ai face bine să o CONCEDIEZI imediat Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii...
A făcut o poză la Lună cu noul său telefon...
FĂRĂ VIRUŞI pe telefon. Metoda prin care...
ProMotor.ro
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie! MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul''...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
ULTIMA ORĂ
ROMÂNCĂ şi fiica ei de opt ani, ucise în Cipru de un criminal în serie. Detalii CUTREMURĂTOARE. Este şocant ce au descoperit anchetatorii | FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.