Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Caută în:
Cele mai

Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos!

Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos! Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos!

Dieta echilibrata, consum crescut bauturi care contin antioxidanti, 5 minute de relaxare pe zi si trei vizite saptamanale la sala de sport – sunt principiile regimului de viata perfect sanatos pentru care au pledat toti specialistii prezenti la seminarul organizat de revista noastra si Nestea.

Nutritionistul Mihaela Bilic, Marian Naiman, Quality Assurance Manager Coca Cola, psihologul consultant al revistei noastre Emilia Potenteu, chirurgul plastician Dana Jianu si antrenorul de fitness Luiza Bucur au initiat cele 270 de cititoare in adoptarea unui program de viata in care trebuie sa domine starea de bine.

„Cum sa ai un spirit sanatos intr-un trup frumos!” – iata un subiect generos pe marginea caruia se poate vorbi foarte mult. Insa cum suntem in secolul vitezei, ne-am gandit sa-i provocam pe toti cei cinci specialisti prezenti la seminar la o introducere rapida, dar extrem de eficienta in tot ceea ce inseamna wellness. Si s-au descurcat de minune.

Astfel, de la Mihaela Bilic, cel mai cunoscut nutritionist din Romania, am aflat ca o dieta este o componenta importanta a starii de bine. Daca ne reducem portiile si daca alegem fructele de padure care contin antioxidanti facem un prim pas important in schimbarea stilului de viata. Daca la capitolul alimentatie ne-am edificat, trecem la consumul de lichide. Marian Naiman, Quality Assurance Manager Coca Cola, recomanda introducerea bauturilor pe baza de antioxidanti in programul nostru zilnic de hidratare.

Daca nu ne place infuzia de ceai verde, recunoscut pentru capacitatea de protectie impotriva toxinelor pe care le produce organismul nostru, putem alege bauturile racoritoare cu un continut mare de substante antioxidante. Si oferta de pe piata nu este una deloc de neglijat! La o bautura pe baza de antioxidanti se asorteaza perfect o ora de masaj balinez care astazi se practica si in clinica Proestica Sana Bali Spa. Chirurgul estetician Dana Jianu recomanda astfel de terapii, in completarea, acolo unde este cazul, a interventiilor din chirurgie estetica care pot rezolva imperfectiunile de natura fizica. Dar cum ramane cu psihicul? Trebuie sa-i acordam cel putin cinci minute pe zi si sa ne relaxam pentru ca schimbarile in bine de la nivelul trupului sunt conditionate de starea de bine psihica.

Psihologul nostru consultant Emilia Potenteu ne-a predat o mica lectie de relaxare care ne-a prins extrem de bine. La final, antrenorul de fitness Luiza Bucur ne-a dezvaluit cateva dintre secretele stretchingului, miscari de gimnastica perfect aplicabile chiar si la birou.

Text: BEATRICE OSANU    Foto:  VICTOR CIUPULIGA
 

Citește și:
6 combinaţii alimentare care te ajută să slăbeşti
(P) Ce inseamna sa ai o dieta echilibrata?
Cura de detoxifiere a Iulianei Tudor


Exclusiv Online - 18.09.2007
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
PERICOLUL URIAŞ din cel mai folosit produs de către români. Anunţul făcut public astăzi de OMS PERICOLUL URIAŞ din cel mai folosit produs de către români. Anunţul...
Este oficial! Cannabisul poate trata cancerul Este oficial! Cannabisul poate trata cancerul
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

Zf.ro
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a cumpărat PRODUSUL trebuie să îl ducă înapoi şi să NU ÎL CONSUME. Acesta conţine DIOXID DE SULF, nedecarat pe etichetă ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
RĂSTURNARE uriaşă de situaţie. ANAF...
BusinessMagazin.ro
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice decât MASONII sau ILUMINATII, care s-ar putea afla la CONDUCEREA LUMII Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
ADEVĂRUL pe care trebuie să îl audă...
Descopera.ro
O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva prin cap mai multe zile. Medicii au fost uluiţi de ce au descoperit: ''Este un caz UNIC'' O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva...
Rusia a fost INVADATĂ, iar INAMICII nu...
De ce bărbaţii au penisuri MARI dar testicule...
Mediafax.ro
NASA se pregăteşte să facă CEVA care ar putea salva omenirea. Dacă misiunea va fi un succes, Apocalipsa va fi evitată NASA se pregăteşte să facă CEVA care...
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Prima femeie pilot care a condus legendara...
Gandul.info
Cristoiu crede că Kovesi se comportă precum PENALII pe care îi ancheta. Vezi cum ŞI-A MĂCELĂRIT fosta şefă DNA toţi foştii colegi de instituţii DE FORŢĂ Cristoiu crede că Kovesi se comportă precum...
În America, a-ţi sluji patria e un privilegiu...
Carmen Iohannis, audiată într-o DISCREŢIE...
ProSport.ro
Atât de respectată e Simona Halep, atât contează imaginea ei! Neobişnuit: Ce scrie unul dintre cele mai mari ziare din Europa despre campioana noastră Atât de respectată e Simona Halep, atât...
BREAKING NEWS | Liviu Drangea nu se mai...
Imagini extrem de rare! Totul a fost făcut...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la SAMSUNG, cel mai SCUMP model al companiei de până acum Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
Primul telefon cu ecran complet, o SĂPTĂMÂNĂ...
JAPONIA a descoperit o nouă sursă importantă...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
STRĂMOŞUL Daciei româneşti a primit...
Imagini cu Dacia Sandero acoperită cu folie...
ULTIMA ORĂ
NASA se pregăteşte să facă CEVA care ar putea salva omenirea. Dacă misiunea va fi un succes, Apocalipsa va fi evitată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.