Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Cum eviţi răceala vara?

În orice moment al anului poţi cădea victimă unei răceli supărătoare. În mod surprinzător,durerile de gât, tusea sau infecţiile la nivelului faringelului nu ocolosesc niciun anotimp, nici măcar vara.

Iarna, răceala este cel mai adesea cauzată de infecţia cu rinovirusuri, iar cele de vară sunt determinate de enterovirusuri, mai rezistente. Răceala de vară poate dura mai multe decât cea de iarnă şi poate avea simptome mai puternice.
Băuturile extrem de reci, aerul condiţionat, îngheţatatoate favorizează înmulţirea germenilor, mai ales la nivelul gâtului. Dacă iarna sunt mai frecvente virozele respiratorii şi gripa, medicii spun că dominante în sezonul cald sunt infecţiile la nivelul faringelui şi infecţii bacteriene precum amigdalita purulentă, laringita, farigo-amigdalitele sau otita.

Pe cine afectează răceala de vară?

La răceala de vară cei mai expuşi sunt copii. Adulţii sunt mai protejaţi deoarece au o imunitate mai puternică şi au dezvoltat anticorpi la virusuri. Totuşi, nici ei nu sunt ocoliţi dacă sunt expuşi la un nou tip de enterovirus.

Cum putem preveni răceala vara?

Fiţi atenţi la bacteriile din jur

Bacteriile se dezvoltă mai bine într-u mediu cald. Vacanţele la plajă, zilele la piscină, grătarele sau petrecerile în aer liber sunt toate ocazii în care poţi veni în contact cu diferiţi microbe şi bacterii. În cazul în care călătoreşti fii foarte atent la microbii din hoteluri sau avion. Unul dintre cele mai importante moduri de a bloca o infecţie virală este să te speli pe mâini des cu apă şi săpun. Cei mai mulţi microbi sunt contractaţi din cauza igienei precare. Încearcă să ai tot timpul la îndemână şerveţele antibacterien sau dezinfectante.

Fă mişcare în aer liber

Vremea frumoasă te poate motiva să faci mai multă mişcare în aer liber, dar sportul te poate face vulnerabil la infecţii. Persoanele sedentare de-a lungull iernii ar trebui să înceapă să facă mişcare gradual pentru că enterovirusul este singura infecţie asociată cu efortul fizic intens. În locul sprinturilor sau a antrenamentelor intense optează pentru antrenamente mai uşoare.

Hidratarea este esenţială

Pe măsură ce temperaturile cresc, este important să te hidratezi corespunzător. Fie că faci mişcare în aer liber sau ai ieşti pur şi simplu la o plimbare, riscul deshidratării este permanent. Consumă cel puţin doi litri de lichide, în special suc de portocale şi ceaiuri. Portocalele sunt bogate în vitamina C, iar asta ajută la întărirea imunităţii. Dacă nu poţi bea apă simplă încearcă apa aromată sau ceiaurile de plante şi de fructe.

Atenţie la aerul condiţionat

Oricât ai fi de tentat să creşti într-o zi toridă, dacă stai în bătaia aerului condiţionat fixat la i temperatură foarte scăzută organismul tău este mai predispus la infecţii. Trecerea de la un mediu cald la unul rece poate afecta sistemul imunitar, în timp ce temperaturile scăzute usucă membrana mucoasă  a nasului. Încearcă să foloseşti aerul condiţionat la o temperatură medie sau joasă pentru a-i permite corpului tău să se ajusteze la schimbările de temperatură.

Întăreşte-ţi sistemul imunitar

Nu subestima puterea alimentelor din cămara ta. Poţi încerca câteva ingrediente care îţi cresc imunitatea precum: uleiul de oreganp, extractul de salvie, ghimbir, usturoi sau turmeric, cu propietăţi antiinflamatorii şi antibacteriene.

 


Citește și:
7 ceaiuri care alungă răceala
4 alimente care îţi pot agrava răceala sau gripa într-o oră
Cinci greşeli care agravează răceala şi gripa
Exclusiv Online - 23.08.2016
Citește pe descopera.ro
O IMAGINE cu România văzută din spaţiu provoacă CONTROVERSE puternice - FOTO O IMAGINE cu România văzută din spaţiu provoacă CONTROVERSE puternice...
VIDEO - Reuşită ISTORICĂ! Este primul om care a putut să ZBOARE la aceeaşi altitudine cu avioanele VIDEO - Reuşită ISTORICĂ! Este primul om care a putut să ZBOARE la...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

Zf.ro
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de PSD în urmă cu câteva ore. S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Cele mai bune locuri de muncă. Bugetari...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
E VESTEA dimineții! ADEVĂRATUL MOTIV pentru care DANA GRECU (Chera) a PLECAT de la Antena 3 E VESTEA dimineții! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
Cum merge Dacia Duster cu motorul de MERCEDES. Merită banii? Cum merge Dacia Duster cu motorul de MERCEDES....
Noua SKODA OCTAVIA are un preț imbatabil...
Este atât de UȘOR să aduci o mașină...
Descopera.ro
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.