CSID: Vreau sani fermi!

O cititoare intreaba ce poate face sa-si recapete forma initiala a sanilor.
CSID: Vreau sani fermi!
CSID: Vreau sani fermi!

Vrem sa slabim!

Numele meu este Cristina, sunt din Brasov, am facut 33 de ani pe 1 noiembrie, am o familie frumoasa, sunt studenta la facultatea de Drept, dar am o problema foarte mare. In urma cu 6 ani, cand am nascut cel de-al doilea copilas, mi-am legat trompele. De atunci a inceput calvarul vietii mele.

De la 57 kg am ajuns la 110 kg. Cu nici un regim alimentar si medicamentos nu am mai reusit sa ating o greutate de om normal. Am 160 cm si arat ca o baba. Te rog mult, Oana daca poti ajuta-ma si pe mine ca nu mai am resurse sa ma lupt cu kilogramele in plus si poate ca tu esti sansa mea.

Iti multumesc mult pentru timpul pe care l-ai acordat acestui mesaj si astept vesti de la tine. Sunt Ana din Bucuresti, am 23 ani, 1,75 m si 80 kg ma chinui sa slabesc, dar nu reusesc. Te rog din suflet ma poti ajuta? Sunt disperata as fi cea mai fericita daca as slabi maximum 20 kg.

Raspuns pentru Ana si Cristina. Din pacate, nu exista o reteta unicat de slabit, ci doar un aport echilibrat intre ingerare si consumul de calorii. Daca nu ai o afectiune care sa-ti influenteze metabolismul, trebuie sa mananci proportional cu efortul fizic.

Mergi mai mult pe jos, mergi si la sala, fa putin sport si dimineata la trezire, nu mai manca seara dupa 18.00-19.00, iar ultima masa sa fie foarte delicata, de genul o jumatate de cutie de branzica de casa, o feliuta de sunca slaba sau jumatate de copanel fiert, un sfert de ardei gras, un ceai fierbinte neindulcit.

Incearca sa mananci pe parcursul zilei 4 mese foarte mici cantitativ, cu cat mai multe proteine de calitate (un ou, pui, telemea nesarata, gratar de vita etc.), multe, multe vegetale, 2-3 fructe pe zi. Fii mai activa si optimista!


Pagina 1 din 2