Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

Biblia sanatatii femeii

Biblia sanatatii femeii Biblia sanatatii femeii

Cartea de capatai pentru orice reprezentanta a sexului frumos expune strategii de prevenire a imbolnavirilor pe care fiecare femeie ar trebui sa le urmeze, de la controlul greutatii si exercitiile fizice pana la ingrijirea pielii si mentinerea echilibrului emotional.

Atitudinea fata de imbatranire e uneori atat de ingrata. Iar remarcile peiorative legate de sani lasati, talie ingrosata si disparitia vietii sexuale le pot aduce pe femei in stare sa nu le mai pese de schimbarile inerente acestui declin comun si inevitabil.

Dar oare situatia se poate schimba, iar critica sa fie inlocuita cu lauda la adresa tonusului crescut al musculaturii, pielii stralucitoare, dintilor sclipitori, privirii ascutite si memoriei fidele? Ei bine, se pare ca da! Urmand pasii corecti, cu fiecare zi de nastere pe care o sarbatoresti, poti pastra stralucirea iradianta si sanatoasa pe care o ai la 20 de ani.

Si este mai usor decat iti poti imagina. In fiecare etapa a vietii, vei incepe cu componentele de baza ale starii de sanatate: lista de ingrijire personala, care acopera o dieta sanatoasa si solutii nutritionale pentru problemele ce pot interveni pe parcurs - cum ar fi cresterea in greutate, hipertensiunea arteriala sau bufeurile - si lista pentru ingrijirea profesionala a sanatatii, care acorda o atentie speciala afectiunilor ce trebuie urmarite si efectuarii unui examen medical si a testelor care te pot ajuta sa depistezi si sa solutionezi problemele inainte de a deveni imposibil de tratat.

Prin urmare, indiferent in ce perioada a vietii te afli, poti urma calea sanatatii, ajungand la varsta de 70 de ani fara a mai primi felicitari pentru ziua de nastere specifice varstelor inaintate.

Tanara si in forma

Invata practicarea corecta a exercitiului fizic si consuma cantitatea potrivita de suplimente cu vitamine si minerale. Insuseste-ti toate masurile de preventie pentru mentinerea sanatatii si a starii de bine.

Nu conteaza in ce tip de activitate fizica te implici. Alergat, plimbare, inot, aerobic, ridicarea greutatilor – toate reprezinta niste forme foarte bune de antrenament. Cu cat te vei antrena mai mult, cu atat vei fi mai in forma.



"Biblia sanatatii femeii", Editura Curtea veche, 376 pag., 53 lei

 

 

Citește și:
Gelurile de igienă intimă – ce trebuie să conţină?
Incontinenţa urinară: cauze, simptome, tratament
Concepţii greşite despre cancerul mamar


Articol din revistă - 10.06.2011 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care a creat uniformele NAZISTE şi cum a clădit o companie de miliarde cu prizonieri francezi sau polonezi in timpul războiului Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Cum si-a pierdut toţi banii una dintre...
Au ieşit la grătar şi s-au ales cu o...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul actor care a bucurat milioane de fani datorită filmelor sale: a fost împuşcat mişeleşte în stradă Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
Simona Halep a vrut ca totul să rămână...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea a fost aprobată! AMENDA POATE FI NULĂ! Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina...
KILOMETRAJ record pentru o maşină care...
Descopera.ro
În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea probleme mari în TIMPUL sexului dacă faceţi asta În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea...
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
Ce se întâmplă cu BĂRBAŢII care se...
ULTIMA ORĂ
O nouă provocare PERICULOASĂ pe internet, după BALENA ALBASTRĂ. Cei care intră în joc pot face CANCER

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.