Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Au, inima mea...

Au, inima mea... Au, inima mea...

O spunem din toate puterile in cantecele noastre de petrecere, am declarat-o, cu multa ingrijorare insa, si dupa campania analizelor obligatorii. Care a aratat ca bolile cardiovasculare afecteaza buna parte din populatie. Peste 8 milioane de romani sufera de hipertensiune, de pilda. Doar 3 milioane se si trateaza.

Iar cifrele acestea ne fac fruntasi intr-un clasament al deceselor provocate de maladii ale inimii. Va spun cu inima deschisa ca e nevoie doar de putina vointa ca sa schimbam asta. 80% dintre afectiuni sunt cauzate de factori pe care ii putem controla. Cum ar fi stres mai putin, cateva tigari nu cateva pachete, o portie de peste cu legume in loc de mititei, sarmale si caltabos, un pahar mediu de vin rosu nicidecum o sticla mare de rachiu. Am strans cateva studii si informatii despre subiect si vi le dau mai departe din toata inima.

Alimentele laudatede specialisti

Specialisti in medicina, citati de webmd.com, spun ca exista o abundenta de fructe si legume in nenumarate culori, forme si marimi care contin acea doza puternica de fitonutrienti care previn si trateaza distrugerea celulelor cand vine vorba de inima.

Eu le insir, voi doar va faceti repede in minte meniul: somon (cu mult laudatii acizi Omega-3), seminte de in (Omega-3 plus fibre plus fitoestrogeni), ovaz (magneziu, folati, calciu, din nou Omega-3), fasole rosie, migdale (bonus pe langa cele deja insirate: vitamina E), alune de padure, vin rosu, ton, tofu, orez brun, lapte de soia, afine, morcovi, spanac, broccoli, cartofi dulci, sparanghel, portocale, rosii, papaya, ciocolata neagra, ceaiul.

Le aproba lista si alti cercetatori in urma a 200 de studii facute, sustin ei, pe milioane de oameni. Concluzia lor suna asa: legumele, nucile si dieta mediteraneana sunt ex-ce-len-te pentru inima. Multi au inca semne de intrebare in privinta carnii, a laptelui sau a oualor.

Coenzima Q de nota 10

E greu de pronuntat, dar si beneficiile ei - cel putin cele demonstrate pana acum - greu de egalat. Pe coezima Q10 -o sub­stan­ta asemanatoare vitami­ne­lor -o gasim in mod na­tural in corpul nostru - organismul o creeaza pentru ca este vitala pen­tru celule. Si este extrem de importanta pentru inima, creier si ficat - or­gane cu activitate intensa.

Cea mai mare concen­tra­tie de coenzima Q10 este, de altfel, chiar in cord. E un soi de "caraus" al energiei si devine in­dis­pen­sabila astfel proceselor din organism. Ei, in mo­mentul in care cantitatea de coenzima Q10 incepe sa scada din diverse mo­tive (dieta proasta, anu­mi­te medicamente, boli, in­clu­siv cele cardio­vas­cu­lare), apar probleme mari, mai ales la inima.

Iar de zeci de ani cercetatorii fac studii sa afle cum ar putea ajuta aceasta substanta, luata sub forma de pilule, inima. Si se pare ca poate: coenzima Q10 este antioxidanta, regleaza presiunea sangvina, poate fi administrata imediat dupa un atac de cord.

Un alt studiu, facut pe soareci si tesuturi umane, a aratat ca aceasta coenzima protejeaza inima de imbatranirea provocata de dusmanul tuturor, stresul. Mai este nevoie de cercetari, spun unii medicii, insa avantajele par destule. Sfatul meu: stati de vorba cu doctorul dumneavoastra despre solutiile pentru o inima sanatoasa - ce regim i-ar prinde bine, daca e cazul de suplimente, cum sa faceti si cateva miraculoa­se exercitii fizice...


Citeste si Bitterul suedez: cum si cand sa il folosesti?

CITESTE PE EVZ.RO: Bianca și Brodi au vrut să se reinventeze la malul...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Horoscop 7 iulie. O zodie suferă teribil marți:...


Citește și:
GANDUL.RO: A DISPĂRUT! Milionar celebru din România, condamnat...
EVZ.RO: Bianca și Brodi au vrut să se reinventeze la malul...
CAPITAL.RO: Horoscop 7 iulie. O zodie suferă teribil marți:...
IMPACT.RO: Refuz uluitor pentru Gigi Becali. Replica genială...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Doliu naţional, la 6 iulie. Noaptea în care pentru...
Articol din revistă - 16.09.2009
Cum se manifestă cancerul de tiroidă. Tusea și răgușeala, semne de alarmă Doctorulzilei.ro Cum se manifestă cancerul de tiroidă. Tusea și răgușeala, semne de...
Ce faci în caz de urgență? Dieta cu lămâi. Slăbești un kilogram pe zi Infoactual.ro Ce faci în caz de urgență? Dieta cu lămâi. Slăbești un kilogram...
Stinger a fost atacat de albine. A avut SUTE de înţepături, lăsându-l aproape mort. Ce au făcut stăpânii Animalzoo.ro Stinger a fost atacat de albine. A avut SUTE de înţepături, lăsându-l...
Acum. Accident cumplit în Gorj. Şapte persoane sunt implicate Substantial.ro Acum. Accident cumplit în Gorj. Şapte persoane sunt implicate
A DISPĂRUT! Milionar celebru din România, condamnat azi la închisoare, de negăsit Gandul.ro A DISPĂRUT! Milionar celebru din România, condamnat azi la închisoare,...
Planta minune pentru femei! Are grijă de corpul tău mai mult decât crezi. Ce beneficii îți oferă VoxBiz.ro Planta minune pentru femei! Are grijă de corpul tău mai mult decât...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum de ciuma bubonică! Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum...
ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere,...
Noile măsuri anunțate de Raed Arafat!...
Go4it.ro
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a încremenit A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors...
Credea că poliţista l-a oprit pentru viteză,...
Bill Gates este călător în timp? Iată...
ProMotor.ro
Mircea Bravo și-a luat BMW și a plimbat-o pe cea mai cunoscută bunică din România. Ce reacție a avut tanti Lenuța când a văzut mașina? Mircea Bravo și-a luat BMW și a plimbat-o...
Șoferul a rămas FĂRĂ CUVINTE când a...
Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut...
Descopera.ro
Mor pe CAPETE și NIMENI nu știe DE CE! „E un DEZASTRU”. Guvernul REFUZĂ să intervină. DE CE le este TEAMĂ? Mor pe CAPETE și NIMENI nu știe DE CE!...
Gaura Neagră care a ȘOCAT cercetătorii!...
BESTIA din Siberia sau VÂRCOLACUL, cel...
ULTIMA ORĂ
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a încremenit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .