Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Artrita reumatoidă: ce poţi face pentru a ameliora boala

Artrita reumatoidă constituie o problemă serioasă în viaţa ta? Nu eşti singura persoană care se confruntă cu acestă dificultate şi, dacă ţii cont de anumite sfaturi, vei putea să ameliorezi durerile şi inflamaţia ce vin la pachet cu această boală. Pe lângă vizitele regulate la medic şi îndrumarea acestuia, iată de ce este important să ţii seama atunci când suferi de artrită reumatoidă!

 

Artrita reumatoidă: tratament naturist şi sfaturi pentru o stare de bine

Mănâncă bine!

Veşti bune! Alimentele sănătoase şi delicioase sunt bune pentru întregul tău corp, inclusiv pentru articulaţii, deşi nu vindecă artrita reumatoidă. Optează pentru o mulţime de cereale integrale, legume, fructe, peşte şi alte tipuri de proteine slabe. Unele alimente pot ajuta la ameliorarea inflamaţiei articulaţiilor, cum ar fi uleiurile de peşte, nucile şi ceaiul. Limitează zahărul şi grăsimile saturate şi evită orice alimente care par să agraveze problemele.

Menţine-te activ!

Exerciţiile fizice ajută articulaţiile să se mişte mai bine şi întăresc muşchii din jurul lor. Dacă ai nevoie să pierzi în greutate, exerciţiul fizic este de asemenea ideal pentru asta. Pe măsură ce pierzi aceste kilograme, automat vei uşura stresul care se exercită asupra articulaţiilor. Un terapeut fizic sau un antrenor cu experienţă în artrită reumatoidă poate face un plan de antrenament special pentru tine, ghidându-te pas cu pas cu privire la ceea ce urmează să faci.

Linişte!

Deşi trebuie să fii activ, ai grijă să îţi rezervi suficient timp şi pentru odihnă. Artrita reumatoidă te poate face să te simţi destul de obosit. Nu încerca să faci mai mult decât ştii că poţi duce. Ia pauze atunci când trebuie şi ai grijă să dormi cel puţin 8 ore pe timp de noapte, plus un pui de somn în timpul zilei dacă te simţi lipsit de energie.

Încearcă kinetoterapia!

Chiar şi câteva sesiuni pot face diferenţa. Un kinetoterapeut te poate învăţa exerciţii sigure pentru a deveni mai puternic şi a te putea mişca mai bine. Dacă întâmpini dificultăţi în a te deplasa sau de a efectua sarcini simple, adresează-te terapeutului tău.

Fumezi sau bei?

Fumatul vă agravează simptomele de artrita reumatoidă şi face tratamentele mai puţin eficiente. Încearcă să lucrezi la eliminarea acestui obicei, chiar dacă durează ceva timp. Medicul îţi poate oferi sfaturi şi resurse şi ţine minte de asemenea că deşi o băutură ocazională poate fi în regulă pentru unii, alcoolul poate interfera cu medicamentele pentru această boală într-un mod care îţi poate afecta ficatul.

Rece şi cald

Încearcă o schimbare de temperatură pentru a uşura articulaţiile dureroase. O baie caldă, un duş cald sau un tampon cald în locurile care menifestă durere, te pot ajuta să uşurezi muşchii tensionaţi. Aplică o compresă rece sau un pachet de gheaţă pentru a răci articulaţiile încinse.

Fii deschis cu privire la boala ta!

Poate fi greu să vorbeşti despre artrită, dar încearcă. Prietenii şi familia ta nu îşi dau seama prin ce treci, mai ales dacă arăţi sănătos. Este bine să poţi împărtăşi când ai o zi proastă şi în timp, persoanele dragi vor învăţa despre starea ta şi vor fi mai pregătite să te ajute.

Aşteaptă, rezultatele apar în timp!

Tratamentele pentru AR pot uşura durerea, rigiditatea şi oboseala, dar nu peste noapte. Ar putea dura câteva săptămâni sau luni să ajungi să te simţi mai bine. Atunci când începi tratamentul cu un medicament nou, întreabă medicul când trebuie să începi să observaţi o diferenţă şi la ce fel de schimbări să te aştepţi. Dacă trece timpul şi nu te simţi mai bine, spune-i.

Ce-i mai bun pentru tine?

Discută cu medicul tău pentru a stabili planul de tratament ideal. Medicina joacă un rol foarte important în procesul de însănătoşire, dar nu uita toate celelalte lucruri care te pot ajuta să te simţi mai bine şi îţi protejezi şi articulaţiile.

Oferă-i feedback doctorului tău!

Tu şi medicul tău sunteţi o echipă, aşa că fii deschis. Dacă observi efecte secundare sau nu obţii rezultatele pe care le sperai să le obţii, ori dacă pur şi simplu nu poţi lua medicamentul din alt motiv, vorbeşte cu medicul!
 



Citește și:
Artrita: alimente care o declanşează INTERVIU EXCLUSIV
Paracetamolul nu ar ameliora durerile cauzate de artrită
Bacteria vinovată de apariţia parodontozei ar putea favoriza şi artrita reumatoidă
Exclusiv Online - 29.03.2019
Taguri: artrita, oase, dureri
Citește pe descopera.ro
VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul din anul 5000. ''Veştile nu sunt bune pentru umanitate'' VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul...
Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja de 90 de ani. ''Zici că se va RIDICA'' Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

Zf.ro
Englezii închid uşa „instalatorilor polonezi şi muncitorilor români”: Regatul Unit nu mai vrea forţă de muncă ieftină în fabrici, depozite, hoteluri şi restaurante Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BusinessMagazin.ro
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei, legată de coronavirus. Informaţii de ULTIMĂ ORĂ Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde virusul ucigaș De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde...
Ce se întâmplă cu corpul uman după ce...
Alertă națională. De ce este România...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în România! Ce poate să facă noul SAMSUNG de 1.400 de euro Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
ProMotor.ro
Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul tuturor? Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul...
Care sunt piesele care pică cel mai des...
Care este mai tare: 4WD de la Dacia sau...
Descopera.ro
Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta în doar şase luni. 50 de lucruri neobişnuite pe care nu le ştiai despre tine Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta...
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.