Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Apa: de ce trebuie variate apele minerale

Corpul uman este alcătuit din apă în proporţie de 70%. Apa înseamnă viaţa. Toată lumea ştie acest lucru, toată lumea îl repetă. Dar ce apă să alegem?

Apa nu conţine nici calorii, nici glucide, nici proteine şi lipide, ci doar gaze, în principal oxigen, gaz carbonic, azot, metan, o sursă de minerale şi milioane de substanţe organice.

Apa: avantaje pentru sănătate

În corpul nostru. Rolul său este complex şi, deopotrivă, multiplu. Apa este implicată în schimbul de elemente nutritive (transport, absorbţie, reacţii chimice la nivel celular) şi gestionează volumul sangvin, salivar şi limfatic. De asemenea, lubrifiază şi reglează temperatura (transpiraţia contribuie la disiparea căldurii) drenează şi facilitează eliminarea.

Cu mai puţine minerale, mai bună. Cu cât o apă este mai puternic mineralizată (în calciu, magneziu) cu atât profesioniştii din publicitate se bucură mai mult. Dar cu cât conţinutul de minerale este mai mic, cu atât apa respectivă este mai bună pentru sănătate- în cazul celor care nu au nevoie de un aport suplimentar de un tip sau altul. Nivelul de reziduuri uscate trebuie să fie cât mai mic cu putinţă: între 10 şi 150 de mg/l cel mult, mai ales pentru sugari.

CITESTE PE EVZ.RO: Badea se teme pentru viaţa lui! A repetat premoniţia...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Descoperire ȘOCANTĂ în cazul Caracal. Omul care...

Cea mai bună apă. Trebuie să fie foarte slab acidă, cu un pH de circa 6, 7, uşor reductoare (inversul caracterului oxidant), cu un rH2 ( potenţialul redox) sub 28, şi să aibă o foarte mare rezistivitate (capacitatea de a se opune trecerii curentului electric). Acest ultim criteriu defineşte indirect puritatea apei, adică rezistenţa la propagarea microbilor, bacteriilor şi toxinelor.

Apa de la robinet

Este potabilă. E supusă la tratamente antibacteriene, conţine mult calcar, nitraţi şi urme de clor, dar respectă criteriile de potabilitate şi alte norme stricte. Ca urmare a surselor de poluare tot mai numeroase, a tratamentelor la care este supusă, care au devenit tot mai complexe, calitatea sa (conţinutul de nitraţi, spre exemplu) variază de la o regiune la alta. Doritorii pot solicita consultarea buletinelor de analiză la autorităţile de profil.

Beneficii nutriţionale

Apa este prezentă în cantitate mare, şi este de bună calitate, în fructe şi legume.

Apa: cum o alegem

Verificaţi eticheta, pentru a vedea cât de mult se apropie de criteriile menţionate mai sus (puţine reziduuri uscate, rezistivitate mare, puţin nitraţi). Puteţi folosi un filtru pentru apa de la robinet, este mai economic şi mai eficient pentru sănătate, dacă respectaţi condiţiile de utilizare. Atenţie, coloanele de demineralizare pot deveni rapid veritabile colonii de microbi.

Apa: cum o consumăm

Beţi apă, savuraţi-o ca atare! Puteţi prepara ceaiuri, pe care să le beţi calde sau reci. Excepţie făcând situaţiile patologice, corpul dă semne când are nevoie de apă: simţiţi sete. Beţi atunci, ca să nu vă obosiţi inutil rinichii. Niciun studiu nu a dovedit că este necesar să bem o anumită cantitate de apă dacă nu ne este sete. O persoană activă trebuie să bea în mod regulat, fiindcă poate pierde multă apă înainte de a simţi senzaţia de sete.

Bine de ştiut! Setea excesivă poate indica un diabet.

Apa: cum o păstrăm

Depozitaţi sticlele de apă la adăpost de lumină şi de căldură. Atenţe, apa îmbuteliată nu se conservă la infinit!

Apa de izvor şi apele minerale

Apele numite de izvor sunt captate de la nivelul pânzelor freatice nepoluate şi sunt potabile fără niciun tratament, cu excepţia celor de eliminare a gazelor, a manganului şi a fierului. Sunt slab mineralizate. Apele minerale sunt cele cu proprietăţi specifice, controlate de autorităţile de resort. Nu sunt tratate. La cele cu proprietăţi terapeutice,  compoziţia trebuie să fie stabilă în timp. Unele, spre exemplu, sunt bogate în sodiu,  altele în fluor sau în bicarbonaţi; aceste concentraţii de minerale pot fi nocive în caz de insuficienţă renală sau hipertensiune, de pildă. De aceea , este de dorit să variaţi apele minerale pe care le beţi.

Sursa: cartea 200 de alimente care ne vor binele, autor Jean-Marie Delecroix, editura Rao.



Citește și:
8 beneficii pe care apa caldă le poate avea pentru organismul nostru
Apa plată cu lămâie poate reprezenta un pericol pentru organism
14 motive să bei mai multă apă
Apa minerală carbogazoasă, contraindicată în regimul de slăbire?
10 semne că nu bei destulă apă
GANDUL.RO: Revine starea de urgență în România? Anunțul...
EVZ.RO: Badea se teme pentru viaţa lui! A repetat premoniţia...
CAPITAL.RO: Descoperire ȘOCANTĂ în cazul Caracal. Omul care...
IMPACT.RO: ULTIMĂ ORĂ! Ce se întâmplă chiar acum cu Andreea...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Comitagiii bulgari – dovada că în 1964 comuniștii...
Exclusiv Online - 03.08.2018
Taguri: apa, fructe, diabet
Detoxifierea ficatului este recomandată când apar oboseala, balonarea și migrenele. Ce trebuie să faci pentru a-ți recăpăta sănătatea Doctorulzilei.ro Detoxifierea ficatului este recomandată când apar oboseala, balonarea...
Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte Infoactual.ro Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte
LOIALITATE! Povestea unei cățelușe face acum ÎNCONJURUL LUMII! „Layla a venit la mine…” Animalzoo.ro LOIALITATE! Povestea unei cățelușe face acum ÎNCONJURUL LUMII! „Layla...
Cristina Ciobănașu și Vlad Gherman, anunțul așteptat de toți fanii: Substantial.ro Cristina Ciobănașu și Vlad Gherman, anunțul așteptat de toți fanii:
Revine starea de urgență în România?  Anunțul făcut în urmă cu puțin timp! Gandul.ro Revine starea de urgență în România? Anunțul făcut în urmă cu...
Dieta minune folosită de francezi! Nu te ve mai îngrășa niciodată. Care e secretul VoxBiz.ro Dieta minune folosită de francezi! Nu te ve mai îngrășa niciodată....
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Revine starea de urgență în România?  Anunțul făcut în urmă cu puțin timp! Revine starea de urgență în România?...
Se cere închiderea totală. Anunț alarmant...
Stare de urgență?! Nelu Tătaru anunță...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Veste foarte tristă! A murit o vedetă îndrăgită cu care milenialii din România au crescut Veste foarte tristă! A murit o vedetă...
Top 10 gafe, care ţi-au scăpat, din filme...
Un leopard, care a mers să bea apă, a...
ProMotor.ro
Revoltător! Viața secretă a călugăriței care conduce un Mercedes-Benz Clasa S Revoltător! Viața secretă a călugăriței...
Poliția Română își cumpără mașini...
Cele mai dubioase locații unde se întâlnesc,...
Descopera.ro
Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale foarte valoroase a DISPĂRUT fără urmă dintr-o dată. Oamenii de știință sunt contrariați Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale...
NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ...
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
ULTIMA ORĂ
Veste foarte tristă! A murit o vedetă îndrăgită cu care milenialii din România au crescut

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .