Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Anxietatea: simptome şi soluţii

Teama te copleşeşte, frica îţi controlează gândurile, emoţiile te sufocă? Dacă toate astea fac parte din tabloul pe care îl priveşti zilnic, poţi suferi de anxietate.

Frica şi neliniştea formează în interiorul emoţiei fundamentale, denumite anxietate, corpul central. Pe această bază, anxietatea se dezvoltă până în momentul în care controlează 100% individul.

Cum putem identifica anxietatea?

Identificarea anxietăţii este relativ simplă. ,,Pornim de la următoarea impunere: obligativitatea interpretării emoţionale a tot ceea ce simţim că este nou în noi şi nu neapărat pozitiv. Când subiectul se gândeşte la lucrurile pe care vrea să le facă, dar nu mai poate, şi când individul poziţionează în timp, sub forma înainte şi după, anumite lucruri ce nu mai este capabil să le realizeze, atunci putem vorbi de schimbări’’, precizează psihologul Radu Leca pentru CSID.RO.

Ce anume se schimbă într-un individ cuprins de anxietate?

Sistemul valoric, implicarea emoţională, structura motivaţiei, apariţia fricii fără origine, neliniştea. Ca un individ să poată recunoaşte anxietatea, trebuie să accepte următoarele: ceea ce simte că este acum, ceea ce a fost înainte de frică şi ceea ce poate deveni dacă acceptă starea de anxietate. Prin conştientizarea problemei, a sursei problemei şi a posibilelor rezolvări, subiectul începe războiul cu el însuşi.

,,Indiferent dacă au aceleaşi tipuri de frici sau de dureri, anxioşii percep durerea altfel’’

,,Pe primul loc poziţionăm frica, pe al doilea grijile inutile, de forma ce se întâmplă, când se întâmplă, dacă se întâmplă, anticiparea primejdiei şi a tensiunii. Specific faptul că fiecare anxios este unic în felul său. Nu există doi anxioşi care să poat[ explica la fel ceea ce simt. Indiferent dacă au aceleaşi tipuri de frici sau de dureri. anxioşii percep durerea altfel.

Durerea se opreşte doar când anxiosul realizează ceva nou sau ceva care să-i atragă atenţia de la gândul durerii’’, adaugă psiholgul Radu Leca.

Simptomele anxietăţii

  • iritabilitatea
  • oboseala (chiar dacă anxiosul este static)
  • dificultăţi mari de concentrare
  • celebrele ameţeli (din frică, vinovăţie şi nemulţumire), neliniştea generalizată (când, ce şi de ce se întâmplă, eu ce păţesc),
  • nervozitatea necontrolată

Toate aceste simptome determină răspunsuri fizice din partea organismului: diareea, tremuratul, palpitaţiile, durerile de cap, senzaţia de greaţă, slăbiciunea musculară, senzaţia că se mişcă ceva în interiorul toracelui sau a capului.

De ce poate apărea anxietatea?

Anxietatea apare din neînţelegerea realităţii. Frica eşecului este folosită constant de anxioşi drept argument suprem. La fel şi neliniştea.

,,Când un subiect nu mai înţelege ce se întâmplă în jurul sau, când nu mai are răbdare să audă şi să vadă toată informaţia, când simte că nu mai poate, frica şi neliniştea devin cei mai buni aliaţi. Viaţa se opreşte şi poate continua doar dacă sunt respectate reguli noi, uneori absurde. Pot merge la mall doar dacă port tricoul meu norocos ce mă apără de orice, dacă temperatura de afară nu depăşeşte 23 de grade, altfel leşin, dacă nu sunt mulţi oameni în jurul meu, altfel intru în panică, dacă nu mănânc un avocado, ca să pot gândi. Recunoaşteţi şi voi, unele reguli impuse sunt absurd, dar nu şi pentru anxios’’, adaugă specialistul.

Cum se manifestă o persoană anxioasă în relaţia cu ceilalţi?

Când cinci oameni îţi spun că te-ai schimbat, este clar că acest lucru s-a întâmplat, şi nu în bine. ,,Anxiosul se izolează. Foloseşte pentru izolare argumente ce la prima audiţie par logice, dar în timp, prin repetare, devin doar motive infantile: Nu ies astăzi, aştept o amică la mine; nu vin la întâlnire, am altceva de făcut; am spălat aseară şi nu am haine uscate; câinele meu este bolnav, trebuie să am grijă de el. Adevărul este doar în universul anxiosului’’, susţine psihologul Radu Leca.

Odată izolat, acesta nu mai are grijă de nimeni şi de nimic, aşteaptă ca o catastrofă să se întâmple, dar, când înţelege că are o problemă, cade în extrema cealaltă şi previne stările de anxietate prin curăţenie excesivă, rearanjare de dulapuri, de biblioteci.

Practic, anxiosului îi este mai frică să nu fie acuzat de anxietate, decât să fie considerat obsesiv. ,,Precizez faptul că gândurile iraţionale şi obsesive nu pot fi controlate de pacient şi pot produce anxietate. Exemplu: Eu (îşi spune anxiosul) sunt bolnav fiindcă sunt înconjurat de germeni, este bine să fac curat, după ce verific repetitiv locul anumitor obiecte în casă’’, mai spune psihologul Radu Leca.

Tulburările de anxietate se împart în: GAD - Anxietate generalizată, tulburare de panică, fobii, tulburări de anxietate socială, OCD - tulburari obsesiv compulsive, PTSD - tulburare de stres posttraumatic, anxietate de separaţie (divort, decesul unui prieten drag sau a partenerului de cuplu, schimbarea locuinţei)

Diferenţa între anxietate şi depresie

Depresia conţine:

  • frustrare;
  • tristeţe;
  • inutilitate;
  • pierderea interesului pentru viaţă;
  • gânduri suicidale;
  • oboseală;
  • modificări ale programului de somn şi apetitului;

Anxietatea conţine:

  • senzaţia de neputinţă şi nervozitate;
  • creşterea frecvenţei cardiace;
  • sentimentul de panică sau de pericol iminent, transpiraţie abundentă;
  • tremurat;

Ce au în comun anxietatea şi depresia

  • agitaţia (depinde de personalitatea subiectului), îngrijorarea extremă;
  • neliniştea;
  • durerile de cap şi stomac;
  • dificultăţi în luarea decizilor;

Cum depăşim anxietatea?

Anxietatea se depăşeşte alături de psiholog şi familie. La ce bun anxiosul să fie bombardat cu medicamente când nu are alături nici consilierea psihologică şi nici discuţiile cu familia. Inutil!

,,În cadrul reţelelor de socializare există grupuri de 700-2000 de persoane ce vorbesc exclusiv despre ceea ce simt, ceea ce fac sau nu fac, ceea ce gândesc, de ce gândesc doar anumite tematici. Anxiosul se regăseşte practic în interiorul unui stup în care toţi sunt bolnavi şi tot ceea ce învaţă el este că tot ceea ce simte este adevărat şi că psihologii nu îl inţeleg în totalitate’’.

  • De ce să merg la job când eu nu ştiu cum să ies din casă, şi nu sunt singurul, uite şi X a păţit la fel
  • De ce să vorbesc când eu ştiu cel mai bine că dacă fac asta se poate întâmpla ceva rău, uite şi X a făcut aşa şi a ajuns tare rău.

Anxietatea nu se poate depăşi în siguranţă fiind singuri, ci doar cu ajutorul unui psiholog.

Citește și:
Ce poţi face pentru a scăpa de anxietate şi coşmaruri
4 remedii naturale anti anxietate
Alimentele care calmează stările de anxietate


Exclusiv Online - 26.10.2017
Citește pe descopera.ro
IMAGINILE care au provocat un SCANDAL de proporţii în lumea celor mai DEŞTEPŢI oameni de pe planeta asta. Cel mai mare MAESTRU la şah din întreaga lume a fost prins când TRIŞA. „Ne-a păcălit pe toţi ani la rând” IMAGINILE care au provocat un SCANDAL de proporţii în lumea celor mai...
Gestul pe care îl face femeia la care niciun bărbat nu îi poate REZISTA Gestul pe care îl face femeia la care niciun bărbat nu îi poate REZISTA
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Cel mai MARE oraş din România are mai puţin de 6.000 de locuitori dar o suprafaţă mai mare decât Bucureşti, Cluj şi Timişoara la un loc Cel mai MARE oraş din România are mai...
Vreţi să cumpăraţi un sat aflat pe coasta...
Mediafax.ro
După 30 de ani, în căutarea Revoluţiei pierdute. DEZVĂLUIRI legate de momentul decembrie 1989, când românii au spus “DESTUL!” După 30 de ani, în căutarea Revoluţiei...
Litigiul fraţilor Micula: Guvernul ia în...
#euprimar Centura Capitalei, drumul suspinelor...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
IMAGINI BOMBĂ cu Simona Halep şi noul iubit! FOTO EXCLUSIV IMAGINI BOMBĂ cu Simona Halep şi noul...
FOTO | La începutul anilor 2000 era unul...
NIKE o umple de bani pe Simona Halep pentru...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Hackerii pot modifică notele de la BAC şi alte examene. Cum reuşesc să spargă sistemele informatice Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
MILIARDE de dolari pe o simplă „amendă”....
ProMotor.ro
SIMONA HALEP a fost suprinsă în trafic după câştigarea Wimbledon într-o MAŞINĂ INCREDIBILĂ! Vezi GALERIA FOTO SIMONA HALEP a fost suprinsă în trafic...
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Cauţi piese ieftine pentru maşină? NICIODATĂ...
Descopera.ro
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta să ai o PARTIDĂ de sex memorabilă. ''Fetelor, nu vă JENAŢI!'' Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
A vrut să facă sex ''SPORTIV''. După...
ULTIMA ORĂ
HALUCINANT. Momentul în care un preot este ARUNCAT de pe scenă de o enoriaşă. Ce a scos-o din minţi pe femeie | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.