Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Anxietatea: simptome şi soluţii

Teama te copleşeşte, frica îţi controlează gândurile, emoţiile te sufocă? Dacă toate astea fac parte din tabloul pe care îl priveşti zilnic, poţi suferi de anxietate.

Frica şi neliniştea formează în interiorul emoţiei fundamentale, denumite anxietate, corpul central. Pe această bază, anxietatea se dezvoltă până în momentul în care controlează 100% individul.

Cum putem identifica anxietatea?

Identificarea anxietăţii este relativ simplă. ,,Pornim de la următoarea impunere: obligativitatea interpretării emoţionale a tot ceea ce simţim că este nou în noi şi nu neapărat pozitiv. Când subiectul se gândeşte la lucrurile pe care vrea să le facă, dar nu mai poate, şi când individul poziţionează în timp, sub forma înainte şi după, anumite lucruri ce nu mai este capabil să le realizeze, atunci putem vorbi de schimbări’’, precizează psihologul Radu Leca pentru CSID.RO.

Ce anume se schimbă într-un individ cuprins de anxietate?

Sistemul valoric, implicarea emoţională, structura motivaţiei, apariţia fricii fără origine, neliniştea. Ca un individ să poată recunoaşte anxietatea, trebuie să accepte următoarele: ceea ce simte că este acum, ceea ce a fost înainte de frică şi ceea ce poate deveni dacă acceptă starea de anxietate. Prin conştientizarea problemei, a sursei problemei şi a posibilelor rezolvări, subiectul începe războiul cu el însuşi.

,,Indiferent dacă au aceleaşi tipuri de frici sau de dureri, anxioşii percep durerea altfel’’

,,Pe primul loc poziţionăm frica, pe al doilea grijile inutile, de forma ce se întâmplă, când se întâmplă, dacă se întâmplă, anticiparea primejdiei şi a tensiunii. Specific faptul că fiecare anxios este unic în felul său. Nu există doi anxioşi care să poat[ explica la fel ceea ce simt. Indiferent dacă au aceleaşi tipuri de frici sau de dureri. anxioşii percep durerea altfel.

Durerea se opreşte doar când anxiosul realizează ceva nou sau ceva care să-i atragă atenţia de la gândul durerii’’, adaugă psiholgul Radu Leca.

Simptomele anxietăţii

  • iritabilitatea
  • oboseala (chiar dacă anxiosul este static)
  • dificultăţi mari de concentrare
  • celebrele ameţeli (din frică, vinovăţie şi nemulţumire), neliniştea generalizată (când, ce şi de ce se întâmplă, eu ce păţesc),
  • nervozitatea necontrolată

Toate aceste simptome determină răspunsuri fizice din partea organismului: diareea, tremuratul, palpitaţiile, durerile de cap, senzaţia de greaţă, slăbiciunea musculară, senzaţia că se mişcă ceva în interiorul toracelui sau a capului.

De ce poate apărea anxietatea?

Anxietatea apare din neînţelegerea realităţii. Frica eşecului este folosită constant de anxioşi drept argument suprem. La fel şi neliniştea.

,,Când un subiect nu mai înţelege ce se întâmplă în jurul sau, când nu mai are răbdare să audă şi să vadă toată informaţia, când simte că nu mai poate, frica şi neliniştea devin cei mai buni aliaţi. Viaţa se opreşte şi poate continua doar dacă sunt respectate reguli noi, uneori absurde. Pot merge la mall doar dacă port tricoul meu norocos ce mă apără de orice, dacă temperatura de afară nu depăşeşte 23 de grade, altfel leşin, dacă nu sunt mulţi oameni în jurul meu, altfel intru în panică, dacă nu mănânc un avocado, ca să pot gândi. Recunoaşteţi şi voi, unele reguli impuse sunt absurd, dar nu şi pentru anxios’’, adaugă specialistul.

Cum se manifestă o persoană anxioasă în relaţia cu ceilalţi?

Când cinci oameni îţi spun că te-ai schimbat, este clar că acest lucru s-a întâmplat, şi nu în bine. ,,Anxiosul se izolează. Foloseşte pentru izolare argumente ce la prima audiţie par logice, dar în timp, prin repetare, devin doar motive infantile: Nu ies astăzi, aştept o amică la mine; nu vin la întâlnire, am altceva de făcut; am spălat aseară şi nu am haine uscate; câinele meu este bolnav, trebuie să am grijă de el. Adevărul este doar în universul anxiosului’’, susţine psihologul Radu Leca.

Odată izolat, acesta nu mai are grijă de nimeni şi de nimic, aşteaptă ca o catastrofă să se întâmple, dar, când înţelege că are o problemă, cade în extrema cealaltă şi previne stările de anxietate prin curăţenie excesivă, rearanjare de dulapuri, de biblioteci.

Practic, anxiosului îi este mai frică să nu fie acuzat de anxietate, decât să fie considerat obsesiv. ,,Precizez faptul că gândurile iraţionale şi obsesive nu pot fi controlate de pacient şi pot produce anxietate. Exemplu: Eu (îşi spune anxiosul) sunt bolnav fiindcă sunt înconjurat de germeni, este bine să fac curat, după ce verific repetitiv locul anumitor obiecte în casă’’, mai spune psihologul Radu Leca.

Tulburările de anxietate se împart în: GAD - Anxietate generalizată, tulburare de panică, fobii, tulburări de anxietate socială, OCD - tulburari obsesiv compulsive, PTSD - tulburare de stres posttraumatic, anxietate de separaţie (divort, decesul unui prieten drag sau a partenerului de cuplu, schimbarea locuinţei)

Diferenţa între anxietate şi depresie

Depresia conţine:

  • frustrare;
  • tristeţe;
  • inutilitate;
  • pierderea interesului pentru viaţă;
  • gânduri suicidale;
  • oboseală;
  • modificări ale programului de somn şi apetitului;

Anxietatea conţine:

  • senzaţia de neputinţă şi nervozitate;
  • creşterea frecvenţei cardiace;
  • sentimentul de panică sau de pericol iminent, transpiraţie abundentă;
  • tremurat;

Ce au în comun anxietatea şi depresia

  • agitaţia (depinde de personalitatea subiectului), îngrijorarea extremă;
  • neliniştea;
  • durerile de cap şi stomac;
  • dificultăţi în luarea decizilor;

Cum depăşim anxietatea?

Anxietatea se depăşeşte alături de psiholog şi familie. La ce bun anxiosul să fie bombardat cu medicamente când nu are alături nici consilierea psihologică şi nici discuţiile cu familia. Inutil!

,,În cadrul reţelelor de socializare există grupuri de 700-2000 de persoane ce vorbesc exclusiv despre ceea ce simt, ceea ce fac sau nu fac, ceea ce gândesc, de ce gândesc doar anumite tematici. Anxiosul se regăseşte practic în interiorul unui stup în care toţi sunt bolnavi şi tot ceea ce învaţă el este că tot ceea ce simte este adevărat şi că psihologii nu îl inţeleg în totalitate’’.

  • De ce să merg la job când eu nu ştiu cum să ies din casă, şi nu sunt singurul, uite şi X a păţit la fel
  • De ce să vorbesc când eu ştiu cel mai bine că dacă fac asta se poate întâmpla ceva rău, uite şi X a făcut aşa şi a ajuns tare rău.

Anxietatea nu se poate depăşi în siguranţă fiind singuri, ci doar cu ajutorul unui psiholog.



Citește și:
Ce poţi face pentru a scăpa de anxietate şi coşmaruri
4 remedii naturale anti anxietate
Alimentele care calmează stările de anxietate
Exclusiv Online - 26.10.2017
Citește pe descopera.ro
MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după decenii de CONTROVERSE uriaşe MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după...
STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar savanţii sunt contrariaţi de acest fenomen STRANIU STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar...
Capricorn Capricorn 21 December - 19 January

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

×

Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
Cum este să zbori în cel mai lung zbor al lumii, de 20 de ore şi ce se întâmplă cu organismul tău pe durata zborului Cum este să zbori în cel mai lung zbor...
Era una dintre cele mai cunoscute femei...
Mediafax.ro
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că ar fi bătut o tânără. Scandalul ar fi plecat de la o pereche de pantofi şi un costum de baie Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Caz şocant în Iaşi. Un bărbat a murit...
Gandul.info
Carte de identitate de la 12 ani, imagine facială, amprente digitale şi card de sănătate. Cum vor arăta noile documente de identitate, conform proiectului MAI Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
Primarul care vrea ca statul să decidă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
Supărat că nu l-a lăsat să depășească, a frânat în fața lui. Acum regretă enorm! Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Acestea sunt CELE MAI FIERBINȚI reclame...
Descopera.ro
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie. Când le-au văzut bărbaţii au luat o decizie nebună: ''PRIVELIŞTEA era mult prea bună''. Nebunia s-a tranformat într-o adevărată ORGIE S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.