Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Alunga insomniile cu valeriana!

Alunga insomniile cu valeriana! Alunga insomniile cu valeriana!

Caldura mare, mon cher, se anunta vara aceasta! Ceea ce ar putea transforma noptile linistite de pana acum, ale multora dintre noi, in lungi ore de nesomn, consumate numarând oite, cu ochii in tavan. Inainte sa te gandesti la somniferele sintetice, iti propunem un remediu natural: valeriana.

Aceasta planta constituie unul din­tre cele mai eficiente remedii im­po­triva insomniei, anxietatii, tulbu­rarilor emotionale si chiar usureaza cram­pele menstruale sau durerile de stomac. In intreaga lume exista peste 200 de spe­cii de valeriana, insa una singura este uti­lizata in medicina, pentru efectul cal­mant:

Valeriana officinalis. Extractul din rada­ci­na acesteia, cunoscut pentru mirosul res­pingator, este folosit ca baza in obti­ne­rea ceaiurilor, capsulelor si tincturii. Din­tre acestea, tinctura este cea mai puter­nica, avand un efect mai rapid si mai in­tens. 
 
Cu 30 de minute inainte de culcare


Pentru un somn linistit, va­leriana se ad­mi­­nistreaza zilnic, cu 30 de minute inainte de a merge la culcare. Cercetarile arata ca efectul pe care il produce asupra or­ga­nismului este des­tul de bland, astfel incat nu ai de ce sa te temi ca a doua zi vei fi cuprinsa de somno­lenta.

Iar daca nu ai observat nici o schim­bare dupa cateva zile de tratament, nu te speria, primele efecte apar abia dupa 2 sau 3 saptamani.

Ce efecte adverse pot sa apara?

Acestea sunt destul de rare si vorbim de­spre ele atunci cand perioada de administrare depaseste 6 saptamani sau cand dozele zilnice sunt foarte mari. In aceste cazuri pot sa apara dureri de cap, ameteala, lipsa de concentrare si chiar insomnie.

Nu ar trebui sa-ti administrezi valeriana concomitent cu alte antidepresive si nu te gândi sa o combini cu alcoolul. De asemenea, daca esti insarcinata sau alaptezi, uita de valeriana, intrucât ar putea periclita sanatatea micutului tau.

30% dintre adulti sufera de insomnie;

O lingurita de tinctura zil­nic, timp de maximum 6 sapta­mani, este de ajuns pentru a scapa de noptile albe; 


Nu confunda valeriana utili­zata in medicina, cu cea de la supermarket, destinata sala­telor! Sunt varietati diferite, cea din urma neavand efect calmant.


Citeste si Accesorii care te ajuta sa ai un somn bun


Foto: HEPTA



Articol din revistă - 09.06.2009
Citește pe descopera.ro
De ce MOR de coronavirus şi tineri SĂNĂTOŞI? Explicaţiile oamenilor de ştiinţă De ce MOR de coronavirus şi tineri SĂNĂTOŞI? Explicaţiile oamenilor...
Un CÂINE a supravieţuit o lună fără mâncare şi apă Un CÂINE a supravieţuit o lună fără mâncare şi apă
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus din România, dar și situația LIVE la nivel global (VIDEO) HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus...
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
ApropoTv.ro
Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus
Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
ProMotor.ro
Cum arată o Dacia Duster după un impact frontal cu un Touareg. E ca nouă, Boss! Cum arată o Dacia Duster după un impact...
Și-a luat un BMW M5 nou-nouț, dar l-a...
Ce includea PACHETUL COMPLET la o spălătorie...
Descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după...
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .