Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

7 pasi pentru o forma maxima

7 pasi pentru o forma maxima 7 pasi pentru o forma maxima

Pentru a fi puternici in fata agresiunilor de tot felul, exista multiple strategii care incep cu o alimentatie corecta si sfarsesc cu un stil de viata pro sanatate. Iata cateva recomandari care fortifica sistemul imunitar si implicit intreg organismul, fara prea mult efort:

Sa ne pastram temperatura corpului constanta! Cum? Mentinand temperatura spatiului in care locuim la 22°C, purtand haine din materiale naturale si imbracandu-ne bine inainte de a iesi afara in frig. 

Sa  fim atente la igiena personala! E important sa ne spalam pe maini des cand suntem in spatii publice si sa aruncam imediat servetelul pe care il folosim atunci cand tusim sau stranutam.

Sa mancam echilibrat si sa consumam lichide! O dieta echilibrata, sanatoasa, bogata in fructe, legume si cereale in­tegrale, sustine sistemul imunitar. Hi­drata­rea va contrabalansa aerul uscat emis de aparatele de aer conditionat.

Sa practicam exercitii fizice si sa petrecem 1-2 ore in aer liber! Spatiile inchise si aglomerate favorizeaza trans­mi­te­rea germenilor, insa exercitiul fizic regulat ajuta sistemul imunitar sa lupte mai eficient impotriva lor.

Sa dormim 7-9 ore pe noapte! In timpul somnului, organismul se reface si isi intareste capacitatea de aparare.

Sa gandim pozitiv si sa incercam sa reducem stresul! Stresul si depresia pot reduce capacitatea de aparare a organismul, in timp ce gandurile pozitive si atitudinea joviala ne pot face sa ne simtim mai sanatoase.

Sa bem Actimel in fiecare zi! Consumat zilnic, in cadrul unei alimentatii diversificate si echilibrate si a unui stil de viata activ, Actimel ajuta sistemul natural de aparare.


Citeste si Corpul nostru ar breveta ziua de 25 de ore
                  Health news



Foto: SHUTTERSTOCK, GULIVER, RED DOT
 



Articol din revistă - 06.03.2009
Citește pe descopera.ro
Lucruri mai puţin ŞTIUTE despre Lombardia, cea mai afectată zonă de CORONAVIRUS din lume Lucruri mai puţin ŞTIUTE despre Lombardia, cea mai afectată zonă de...
Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT ele Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a scuipat pe polițist. Reacția bărbatului este uimitoare ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Descopera.ro
ARMA folosită de Germania în lupta cu noul coronavirus ARMA folosită de Germania în lupta cu...
Cum sunt URMĂRIŢI oamenii pentru combaterea...
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .