Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

7 pasi pentru o forma maxima

7 pasi pentru o forma maxima 7 pasi pentru o forma maxima

Pentru a fi puternici in fata agresiunilor de tot felul, exista multiple strategii care incep cu o alimentatie corecta si sfarsesc cu un stil de viata pro sanatate. Iata cateva recomandari care fortifica sistemul imunitar si implicit intreg organismul, fara prea mult efort:

Sa ne pastram temperatura corpului constanta! Cum? Mentinand temperatura spatiului in care locuim la 22°C, purtand haine din materiale naturale si imbracandu-ne bine inainte de a iesi afara in frig. 

Sa  fim atente la igiena personala! E important sa ne spalam pe maini des cand suntem in spatii publice si sa aruncam imediat servetelul pe care il folosim atunci cand tusim sau stranutam.

Sa mancam echilibrat si sa consumam lichide! O dieta echilibrata, sanatoasa, bogata in fructe, legume si cereale in­tegrale, sustine sistemul imunitar. Hi­drata­rea va contrabalansa aerul uscat emis de aparatele de aer conditionat.

Sa practicam exercitii fizice si sa petrecem 1-2 ore in aer liber! Spatiile inchise si aglomerate favorizeaza trans­mi­te­rea germenilor, insa exercitiul fizic regulat ajuta sistemul imunitar sa lupte mai eficient impotriva lor.

Sa dormim 7-9 ore pe noapte! In timpul somnului, organismul se reface si isi intareste capacitatea de aparare.

Sa gandim pozitiv si sa incercam sa reducem stresul! Stresul si depresia pot reduce capacitatea de aparare a organismul, in timp ce gandurile pozitive si atitudinea joviala ne pot face sa ne simtim mai sanatoase.

Sa bem Actimel in fiecare zi! Consumat zilnic, in cadrul unei alimentatii diversificate si echilibrate si a unui stil de viata activ, Actimel ajuta sistemul natural de aparare.


Citeste si Corpul nostru ar breveta ziua de 25 de ore
                  Health news



Foto: SHUTTERSTOCK, GULIVER, RED DOT
 



Articol din revistă - 06.03.2009
Citește pe descopera.ro
Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre Ispirescu: nu a făcut niciun an de şcoală şi a fost la ÎNCHISOARE Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre Ispirescu: nu a făcut niciun...
Problema INTIMĂ uriaşă pe care o are actriţa Emilia Clarke după ROLUL său din ''Game of Thrones'' Problema INTIMĂ uriaşă pe care o are actriţa Emilia Clarke după ROLUL...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz: Cel mai aşteptat proiect de infrastructură din Bucureşti a primit undă verde ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz:...
România este înconjurată. PERICOL major...
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
BusinessMagazin.ro
Telefoanele care emit cele mai multe radiaţii. Modele populare, în listă Telefoanele care emit cele mai multe radiaţii....
Oraşul din România care a ajuns noul Cluj....
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Ce transformare! Cum a ajuns să arate Mihaela Tatu, la 5 ani de când a plecat din televiziune! Cândva era în topul vedetelor din România FOTO. Ce transformare! Cum a ajuns să arate...
FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE...
FOTO. Au apărut CELE MAI INDECENTE imagini...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefonul HUAWEI cu cea mai bună cameră a ajuns în România! Merită să îl cumperi fără servicii Google? Telefonul HUAWEI cu cea mai bună cameră...
S-a lansat un nou telefon HUAWEI cu tot...
Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple,...
ProMotor.ro
REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri pentru cele 15 soții ale sale. BONUS alte 120 de BMW-uri REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri...
LAMBORGHINI cu asigurare RCA de VW Golf....
ȚEAPĂ CLASICĂ. Passat din Germania, revândut...
Descopera.ro
Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre Ispirescu: nu a făcut niciun an de şcoală şi a fost la ÎNCHISOARE Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre...
Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor...
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.