Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

7 pasi pentru o forma maxima

7 pasi pentru o forma maxima 7 pasi pentru o forma maxima

Pentru a fi puternici in fata agresiunilor de tot felul, exista multiple strategii care incep cu o alimentatie corecta si sfarsesc cu un stil de viata pro sanatate. Iata cateva recomandari care fortifica sistemul imunitar si implicit intreg organismul, fara prea mult efort:

Sa ne pastram temperatura corpului constanta! Cum? Mentinand temperatura spatiului in care locuim la 22°C, purtand haine din materiale naturale si imbracandu-ne bine inainte de a iesi afara in frig. 

Sa  fim atente la igiena personala! E important sa ne spalam pe maini des cand suntem in spatii publice si sa aruncam imediat servetelul pe care il folosim atunci cand tusim sau stranutam.

Sa mancam echilibrat si sa consumam lichide! O dieta echilibrata, sanatoasa, bogata in fructe, legume si cereale in­tegrale, sustine sistemul imunitar. Hi­drata­rea va contrabalansa aerul uscat emis de aparatele de aer conditionat.

Sa practicam exercitii fizice si sa petrecem 1-2 ore in aer liber! Spatiile inchise si aglomerate favorizeaza trans­mi­te­rea germenilor, insa exercitiul fizic regulat ajuta sistemul imunitar sa lupte mai eficient impotriva lor.

Sa dormim 7-9 ore pe noapte! In timpul somnului, organismul se reface si isi intareste capacitatea de aparare.

Sa gandim pozitiv si sa incercam sa reducem stresul! Stresul si depresia pot reduce capacitatea de aparare a organismul, in timp ce gandurile pozitive si atitudinea joviala ne pot face sa ne simtim mai sanatoase.

Sa bem Actimel in fiecare zi! Consumat zilnic, in cadrul unei alimentatii diversificate si echilibrate si a unui stil de viata activ, Actimel ajuta sistemul natural de aparare.


Citeste si Corpul nostru ar breveta ziua de 25 de ore
                  Health news



Foto: SHUTTERSTOCK, GULIVER, RED DOT
 



Articol din revistă - 06.03.2009
Citește pe descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice....
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un pact DIAVOLUL'' Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
eMag te ajută să faci bani. Cum poţi să câştigi zeci de mii de lei prin eMag eMag te ajută să faci bani. Cum poţi...
Se vinde TOT! Cum puteţi cumpăra imobiliare...
S-a terminat cu cozile la stat şi cu aşteptatul...
BusinessMagazin.ro
Este una dintre cele mai bogate ţări din lume, dar are o IMENSĂ PROBLEMĂ SOCIALĂ. De ce au rămas peste 8 milioane de case goale Este una dintre cele mai bogate ţări din...
SURPRIZĂ de proporţii: De unde vin produsele...
Vrei sa iţi cumperi o MAŞINĂ IEFTINĂ?...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
FOTO Toată lumea le invidiază şi ia lecţii de stil de la ele | Femeile cochete şi fashioniste chiar şi când se duc până la piaţă: Toate femeile vor să fie o „sciura” FOTO Toată lumea le invidiază şi ia lecţii...
Povestea unei asistente medicale din România...
Rămâi fără cuvinte! Cea mai emoţionantă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Șocant: ce a ajuns să facă Sorina în America, la familia adoptivă! A fost filmată în timp ce fuma și mima scene obscene. Imagini revoltătoare cu fetița de etnie romă Șocant: ce a ajuns să facă Sorina în...
Cum arată acum Ioan Neculaie, fostul patron...
FOTO. CE IMAGINI: Oana Roman divorţează...
ApropoTv.ro
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită între timp starletă porno. Cum arată acum De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Voia să îi facă o surpriză iubitului de ziua lui, dar o notificare de pe telefon a dat totul peste cap. „Nu vreau să mai aud de el” Voia să îi facă o surpriză iubitului...
Care sunt cele mai căutate clipuri de ROMÂNI...
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
ProMotor.ro
Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA din maşina din faţă avea să-i arate ceva de NEUITAT. VIDEO Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA...
Cel mai sexy inginer de la DACIA a uimit...
TIPA a alimentat şi s-a dus să plătească....
Descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după...
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de...
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură....
ULTIMA ORĂ
Fosta iubită a unui mare fotbalist român, în comă la spital, după ce a fost găsită pe liniile de cale ferată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.