Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

7 lucruri care îţi pot agrava răceala

În acest sezon răceala ocupă un loc fruntaş. Există multe mituri legate de acest subiect şi se pare că nu răcim pentru că ieşim cu părul umed sau că stăm în curent. Dacă totuşi te numeri printre cele care sunt în această situaţie, ai grijă că poţi face anumite greşeli care pot agrava simptomele răcelii şi pot împiedica procesul de refacere.

1.  Să te prefaci că nu ai nimic
Acest lucru nu funcţionează. Nu poţi ignora răceala, ci trebuie să ai grijă de tine. Organismul are nevoie de un plus de energie pentru a putea lupta cu infecţia. Dacă nu vei acţiona, mai ales dacă ai febră, te vei simţi fără vlagă şi lucrurile se vor agrava.

2. Somnul insuficient
Opt ore de somn sunt sufieciente pentru a avea un sistem imunitar sănătos. Un studiu a arătat că dacă vei dormi mai puţin de atât, riscul de a răci se triplează. Dacă simptomele răcelii te ţin treaază pe timpul nopţii, încearcă să mergi la culcare mai devreme sau să ai parte de mici reprize de somn pe timpul zilei.

3. Stresul
Cu cât eşti mai stresată, cu atât cresc şi şansele de a răci. De-a lungul timpului, nivelurile ridicate ale hormonilor de stres pot împiedica sistemul imunitar să funcţioneze normal. Rezultatul: zile în plus în care te vei simţi rău.

4. Prea puţine lichide
Când eşti răcită trebuie să bei foarte multe lichide pentru că acestea ajută la subţierea mucusului şi astfel sinusurile vor funcţiona mai bine. Apa, sucurile naturale din fructe, ceaiul călduţ şi supa sunt foarte bune în această situaţie. Şi, contrar a ceea ce poate aţi auzit, chiar şi laptele este ok (este un mit faptul că ajută la creşterea mucusului).

5. Consumul de alcool
Alcoolul deshidratează şi înrăutăţeşte simptomele răcelii. De asemenea pune beţe în roate sistemului imunitar şi poate interacţiona cu anumite medicamente pe care le iei. Până îţi revii e bine să te ţii departe de el.

6. Folosirea în cantităţi mari a spray-urilor decongestionante
Ai mare grijă cu spray-urile cu care îţi desfunzi nasul! Acestea pot da rezultate bune la început, dar dacă le foloseşti mai mult de trei zile, problemele cu nasul se pot agrava atunci când te vei opri.

7. Fumatul
Fumătorii răcesc mai des decât cei care nu fumează şi au parte de răceli mai puternice şi mai lungi. Fumatul distruge celulele din plămâni, fiind mai greu organismului să lupte cu răceala. Dacă ai răcit, renunţă la fumat şi nu-i lăsa nici pe cei din jurul tău să facă asta.
 



Citește și:
Sfaturi pentru menţinerea căldurii corpului în zilele geroase
Ajută-ţi imunitatea să facă faţă sezonului rece!
Riscurile la care ne expunem atunci când tratăm răcelile după ureche
GANDUL.RO: Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
EVZ.RO: Drama unei vedete a cutremurat televiziunea. A trăit...
CAPITAL.RO: Veste bună pentru TOATĂ România! Se întâmplă...
Exclusiv Online - 07.12.2015 Sursă foto: Shutterstock
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
ApropoTv.ro
Există vreo modalitate sigură de socializare în timpul pandemiei? Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Ben Affleck şi Ricky Martin, protagonişti...
Go4it.ro
A luat telefonul soțului pentru a folosi Google Maps. Ce a găsit acolo e motiv de divorț! A luat telefonul soțului pentru a folosi...
A stat mult cu căștile în urechi și...
Un obiect misterios a ajuns la un centru...
ProMotor.ro
Cum arată un conflict în trafic la Moscova. Și-au scos puștile de asalt KALASHNIKOV și au început să tragă în tot ce mișcă Cum arată un conflict în trafic la Moscova....
Ce este și cum funcționează cutia de...
Un bărbat şi-a urmărit soţia cu o dronă....
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
LOCUL în care şi-ar dori să ajungă toţi...
De ce TREBUIE să FACI sex foarte des. O...
ULTIMA ORĂ
Reclamă la un telefon mobil INTERZISĂ! Demonstra cum face poze pe sub fustele femeilor

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .