Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

7 lucruri care îţi pot agrava răceala

În acest sezon răceala ocupă un loc fruntaş. Există multe mituri legate de acest subiect şi se pare că nu răcim pentru că ieşim cu părul umed sau că stăm în curent. Dacă totuşi te numeri printre cele care sunt în această situaţie, ai grijă că poţi face anumite greşeli care pot agrava simptomele răcelii şi pot împiedica procesul de refacere.

1.  Să te prefaci că nu ai nimic
Acest lucru nu funcţionează. Nu poţi ignora răceala, ci trebuie să ai grijă de tine. Organismul are nevoie de un plus de energie pentru a putea lupta cu infecţia. Dacă nu vei acţiona, mai ales dacă ai febră, te vei simţi fără vlagă şi lucrurile se vor agrava.

2. Somnul insuficient
Opt ore de somn sunt sufieciente pentru a avea un sistem imunitar sănătos. Un studiu a arătat că dacă vei dormi mai puţin de atât, riscul de a răci se triplează. Dacă simptomele răcelii te ţin treaază pe timpul nopţii, încearcă să mergi la culcare mai devreme sau să ai parte de mici reprize de somn pe timpul zilei.

3. Stresul
Cu cât eşti mai stresată, cu atât cresc şi şansele de a răci. De-a lungul timpului, nivelurile ridicate ale hormonilor de stres pot împiedica sistemul imunitar să funcţioneze normal. Rezultatul: zile în plus în care te vei simţi rău.

CITESTE PE EVZ.RO: Fostul soț al celebrei artiste Andreea Bălan șochează:...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Premieră în UE! Unde s-a interzis fumatul pe stradă

4. Prea puţine lichide
Când eşti răcită trebuie să bei foarte multe lichide pentru că acestea ajută la subţierea mucusului şi astfel sinusurile vor funcţiona mai bine. Apa, sucurile naturale din fructe, ceaiul călduţ şi supa sunt foarte bune în această situaţie. Şi, contrar a ceea ce poate aţi auzit, chiar şi laptele este ok (este un mit faptul că ajută la creşterea mucusului).

5. Consumul de alcool
Alcoolul deshidratează şi înrăutăţeşte simptomele răcelii. De asemenea pune beţe în roate sistemului imunitar şi poate interacţiona cu anumite medicamente pe care le iei. Până îţi revii e bine să te ţii departe de el.

6. Folosirea în cantităţi mari a spray-urilor decongestionante
Ai mare grijă cu spray-urile cu care îţi desfunzi nasul! Acestea pot da rezultate bune la început, dar dacă le foloseşti mai mult de trei zile, problemele cu nasul se pot agrava atunci când te vei opri.

7. Fumatul
Fumătorii răcesc mai des decât cei care nu fumează şi au parte de răceli mai puternice şi mai lungi. Fumatul distruge celulele din plămâni, fiind mai greu organismului să lupte cu răceala. Dacă ai răcit, renunţă la fumat şi nu-i lăsa nici pe cei din jurul tău să facă asta.
 



Citește și:
Sfaturi pentru menţinerea căldurii corpului în zilele geroase
Ajută-ţi imunitatea să facă faţă sezonului rece!
Riscurile la care ne expunem atunci când tratăm răcelile după ureche
GANDUL.RO: Lovitură de teatru! Scapă Richard? 'NU E OMOR calificat'...
EVZ.RO: Fostul soț al celebrei artiste Andreea Bălan șochează:...
CAPITAL.RO: Premieră în UE! Unde s-a interzis fumatul pe stradă
IMPACT.RO: Care este cel mai scump material din lume. Un gram...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Moartea Reginei Everestului și a fiului ei
Exclusiv Online - 07.12.2015 Sursă foto: Shutterstock
Acad. Ovidiu Bojor: Cel mai bun ceai împotriva insomniei. E cel mai blând sedativ Doctorulzilei.ro Acad. Ovidiu Bojor: Cel mai bun ceai împotriva insomniei. E cel mai blând...
Germania a decis! 25.000 de euro amendă pentru români Infoactual.ro Germania a decis! 25.000 de euro amendă pentru români
Dragostea și pasiunea pentru necuvântătoare nu are limite. Cine este sportiva care are 27 de animale de companie Animalzoo.ro Dragostea și pasiunea pentru necuvântătoare nu are limite. Cine este...
Victor Ponta, decizie radicală. Daciana Sârbu l-a obligat să facă asta Substantial.ro Victor Ponta, decizie radicală. Daciana Sârbu l-a obligat să facă...
Lovitură de teatru! Scapă Richard? 'NU E OMOR calificat' - Declarația polițistului schimbă tot ce se știa Gandul.ro Lovitură de teatru! Scapă Richard? 'NU E OMOR calificat' - Declarația...
Ți-e poftă mereu de ciocolată? Motivul pentru care organismul tău cere acest aliment: Nu este un simplu moft VoxBiz.ro Ți-e poftă mereu de ciocolată? Motivul pentru care organismul tău...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

Gandul.ro
Medic de la morga din București: 'Decedații COVID arată altfel decât tot ce am văzut în cariera mea' Medic de la morga din București: 'Decedații...
Dublu record tragic în România! Cel mai...
Medic de la ATI rupe tăcerea: ' Nu este...
ApropoTv.ro
Discursul regizorului Cristi Puiu de la TIFF a încins spiritele în spaţiul public Discursul regizorului Cristi Puiu de la...
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Go4it.ro
A pus un selfie pe internet, dar nu a fost atentă la reflexia de la fereastră. L-a șters urgent... A pus un selfie pe internet, dar nu a fost...
Ai 20 de lei? Dacă da, această vedetă...
Povestea puțin știută a WD-40, substanța...
ProMotor.ro
Cu cât se devalorizează Dacia Duster la un an de la achiziție? Este surprinzător! Cu cât se devalorizează Dacia Duster la...
Mașini RULATE care te lasă în drum cel...
Pe AUTOVIT se vine o SUPER-MAȘINA: ideală...
Descopera.ro
„FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele lui Vladimir Putin. Una dintre ele a TESTAT pe ea vaccinul împotriva coronavirusului „FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele...
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
ULTIMA ORĂ
A pus un selfie pe internet, dar nu a fost atentă la reflexia de la fereastră. L-a șters urgent...

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .