Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

3 boli feminine – cum le prevenim?

Cu toatele trebuie să nu uităm că există riscuri să primim într-o zi un diagnostic care să sune aşa: osteoporoză, cancer de sân sau cancer de col. Acestea sunt cele mai des întâlnite boli ale femeilor şi ne suntem cumva datoare să facem tot ce ţine de noi ca să prevenim apariţia lor.

Pentru că, pe lângă moşteniri genetice, stilul nostru de viaţă joacă un rol teribil de important în toate aceste situaţii.

Osteoporoză – spunem numele bolii şi ne gândim automat că trebuie să avem grijă la consumul de calciu. Nu doar lapte, iaurt sau brânză. O alimentaţie preventivă pentru această boală conţine într-adevăr lactate degresate, dar şi multe frunze verzi, sardine, suc de portocale.

Pe lângă calciu, nici vitamina D nu e de neglijat – ea este cea care ajută organismul să şi absoarbă calciul pe care i-l dăm. Nu doar calciul şi vitamina D contează. Ştiaţi că dietele restrictive sunt unul dintre motivele de top pentru care ajungem la această maladie?

La fel, sedentarismul îşi are partea lui mare de vină în cazul unui diagnostic. Exerciţiile cu greutăţi sunt de luat în calcul pentru oase puternice.

Cancerul mamar – o ameninţare cumplită a oricărei femei pe care, aşa cum arată numeroase studii, o putem ţine la distanţă cu schimbări în stilul de viaţă.

Concret, să limităm consumul de alcool, să nu fumăm, să ne controlăm greutatea, să facem regulat exerciţii fizice, să alăptăm, să limităm dozele sau durata unei terapii cu hormoni, să evităm expunerea la radiaţii sau la poluare mare (of, Bucureştiule!).

Desigur, nu puteam uita îndemnul nutriţional: să mâncăm mai multe legume şi fructe şi să fim zgârciţi în privinţa cantităţii de grăsimi consumate. Dar, pentru că vorbim de prevenţie, extrem de importante sunt autopalparea, vizita la medic şi ecografiile, dacă ne ştim într-o grupă cu factor de risc crescut (dacă am avut cazuri în familie).

Cancerul de col – cel numit şi cervical şi strâns legat de HPV. Ne putem scădea riscurile dacă folosim prezervativul de câte ori face sex, ca să nu contactăm virusul, dacă întârziem cât mai mult vâsta primul contact sexual, dacă avem cât mai puţini parteneri sexuali, dacă evităm fumatul şi, o recomandare relativ nouă şi clar controversată, dacă ne vaccinăm împotriva HPV.

La fel de importante sunt consultaţiile regulate la medicul ginecolog şi efectuarea unui test Papanicolau în fiecare an. În cazul în care o tulpină HPV apare la analiză, frecvenţa acestor teste trebuie mărită. O dietă curată şi sportul practicat cu sfinţenie nu trebuie neglijate.

Schimbări mici, dar cu efecte mari pentru că, toţi medicii ne subliniază cu fiecare ocazie nu doar importanţa paşilor preventivi, dar şi rolul vital al controalelor care duc la depistarea unui eventual pericol în cel mai mic stadiu.

 



Citește și:
Sistemul imunitar, "armura" în lupta cu boala
Sarea creşte riscul de cancer de stomac
4 mituri despre cancer
Articol din revistă - 28.03.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT ele Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT...
Modul în care sistemul IMUNITAR contribuie la vindecarea de COVID-19 Modul în care sistemul IMUNITAR contribuie la vindecarea de COVID-19
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
ULTIMA CINĂ. A murit  într-un spital, conectată la un aparat de ventilație, fără să știe că noul coronavirus îi răpise deja copiii. ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ALERTĂ. Un nou studiu relevă care sunt...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a scuipat pe polițist. Reacția bărbatului este uimitoare ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Descopera.ro
ARMA folosită de Germania în lupta cu noul coronavirus ARMA folosită de Germania în lupta cu...
Cum sunt URMĂRIŢI oamenii pentru combaterea...
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .