Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

15 sfaturi pentru o vacanta perfecta

15 sfaturi pentru o vacanta perfecta 15 sfaturi pentru o vacanta perfecta
Un an de zile ati asteptat momentul vacantei de vara. Ati economisit bani, poate ati tinut o cura de slabire inainte, ati pregatit tinutele pentru concediu, aparatul de fotografiat are un card de memorie mai generos, iar bagajele sunt pline de sperante… Ei bine, nu uitati sa verificati si starea de sanatate inainte de a va urca in masina sau in avion.

Se pune atata de multa speranta in vacanta de vara in vederea incarcarii bateriilor incat chiar nimic nu trebuie lasat sa strice bunadispozitia. Este valabil si pentru cei ce va insotesc. Iata cateva sfaturi utile pentru a preintampina neplaceri.

1. Un examen medical si un set de analize sunt obligatorii anual. Daca inca nu le-ati facut in 2011, nu le mai amanati!

2. Persoanele care au probleme cu hipertensiunea arteriala sau care au suferit de curand o interventie chirurgicala neaparat trebuie sa intrebe medicul curant despre conditiile in care pot pleca.

3. Intrebati specialistul daca este recomandat sa calatoriti cu avionul, mai ales daca aveti si ati avut fracturi osoase de curand.

4. Aveti in vedere temperaturile in locurile in care mergeti. Nu neglijati importanta cremelor solare cu factor inalt, a ochelarilor de soare, a unei palarii de soare din paie sau a unei sepci, a hainelor vaporoase din materiale naturale si bineinteles, a hidratarii.

5. Interesati-va daca sunt necesare anumite vaccinuri in locul in care mergeti.

6. Asigurarea de sanatate
este utila oriunde in afara tarii ati merge. Verificati cu atentie clauzele.

7. Nu abuzati de plimbarile in aer liber atunci cand afara sunt temperaturi de peste 30 grade C. Faceti pauze dese la umbra.

8. Persoanele care au rau de masina, de mare sau de inaltime trebuie sa se asigure ca au la indemana remedii. Alcoolul nu este recomandat pentru a atenua aceste stari.

9. Evitati vanzatorii ambulanti sau vizitele in cartierele rau famate.

10. Incaltamintea joaca un rol important in reusita unei vacante. Alegeti incaltaminte comoda, pe care ati mai purtat-o inainte. Este bine sa existe in bagaj 2, 3 perechi pentru a le alterna. Cu toate acestea, plasturii trebuie sa fie prezenti in trusa de urgenta.

11. Din cauza schimbarilor de mediu, a apei si a modului de alimentatie, multi turisti se confrunta cu diareea sau cu constipatia. Hidratarea, o dieta echilibrata si medicamentele specifice sunt foarte importante.

12. Consumati alimente doar bine preparate termic si doar din surse autorizate.

13. Daca urmati un tratament medicamentos, asigurati-va ca aveti medicamente pentru toata durata sederii. Pentru orice eventualitate, luati o copie a retetei pe care ati primit-o de la medicul de famile.

14. O harta este obligatoriu de pastrat in poseta.
Daca v-ati ratacit, nu intrati in panica. Este bine sa cautati un politist ori o alta persoana aflata in timpul serviciului pentru a intreba detalii despre locul in care vreti sa ajungeti.

15. Medicatia antialergica si lotiunile repelente sunt de mare folos, de asemenea.

Vacanta placuta!

Citeste si: Igiena intima in vacanta
Exclusiv Online - 25.07.2011 Sursă foto: Shutterstock, Mădălina Drăgoi
Taguri: sanatate, concediu
Citește pe descopera.ro
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul dintre ce mai mari COMANDAŢI din istorie era de fapt FEMEIE O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Anunţul de la ANAF care pune pe jar sute de mii de români. Inspectorii antifraudă vor intensifica în aprilie acţiunile de control şi pregătesc AMENZI uriaşe Anunţul de la ANAF care pune pe jar sute...
Cum si-a pierdut toţi banii una dintre...
Au ieşit la grătar şi s-au ales cu o...
Mediafax.ro
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista? Meciul EXPLOZIV Manchester City-Tottenham a stârnit reacţii fără sens. Ce a postat un oficial, probabil după ce a aruncat cu tastatura | FOTO 5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
EROUL care a reuşit să salveze Coroana...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul actor care a bucurat milioane de fani datorită filmelor sale: a fost împuşcat mişeleşte în stradă Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
Simona Halep a vrut ca totul să rămână...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
KILOMETRAJ record pentru o maşină care este făcută să te ţină o viaţă. Maşina asta nu are moarte - GALERIE FOTO KILOMETRAJ record pentru o maşină care...
Vezi cum arată şi cât costă cea mai...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE metodă de tortură la care au fost supuse femeile timp de sute de ani. Mărturii TERIFIANTE CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
Ce se întâmplă cu BĂRBAŢII care se...
Anunţ ŞOCANT făcut de NASA despre astronautul...
ULTIMA ORĂ
E OFICIAL! INTERDICŢIA care s-a impus pentru site-urile porno. E OBLIGATORIE. Nimeni nu o poate ocoli

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.