Planificare sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu stiu la ce sa va raspund pentru ca nu ati pus nici o intrebare, dar daca sursa ingrijorarii... citește

Caută în:
Cele mai

15 sfaturi pentru o vacanta perfecta

15 sfaturi pentru o vacanta perfecta 15 sfaturi pentru o vacanta perfecta
Un an dezile ati asteptat momentul vacantei de vara. Ati economisit bani,poate ati tinut o cura de slabire inainte, ati pregatit tinutelepentru concediu, aparatul de fotografiat are un card de memorie maigeneros, iar bagajele sunt pline de sperante… Ei bine, nu uitati saverificati si starea de sanatate inainte de a va urca in masina sauin avion.

Se pune atata de multa speranta in vacanta de vara in vedereaincarcarii bateriilor incat chiar nimic nu trebuie lasat sa stricebunadispozitia. Este valabil si pentru cei ce va insotesc. Iatacateva sfaturi utile pentru a preintampina neplaceri.

1. Un examen medical si un set de analize sunt obligatoriianual. Daca inca nu le-ati facut in 2011, nu le maiamanati!

2. Persoanele care au probleme cu hipertensiunea arterialasau care au suferit de curand o interventie chirurgicalaneaparat trebuie sa intrebe medicul curant despre conditiile incare pot pleca.

3. Intrebati specialistul daca este recomandat sacalatoriti cu avionul, mai ales daca aveti si ati avutfracturi osoase de curand.

4. Aveti in vedere temperaturile in locurile in care mergeti.Nu neglijati importanta cremelor solare cu factor inalt, aochelarilor de soare, a unei palarii de soare din paie sau a uneisepci, a hainelor vaporoase din materiale naturale si bineinteles,a hidratarii.

5. Interesati-va daca sunt necesare anumitevaccinuri in locul in care mergeti.

6. Asigurarea de sanatate
este utila oriunde in afaratarii ati merge. Verificati cu atentie clauzele.

7. Nu abuzati de plimbarile in aer liber atunci cand afara sunttemperaturi de peste 30 grade C. Faceti pauze dese laumbra.

8. Persoanele care au rau de masina, demare sau de inaltime trebuie sa se asigure ca au la indemanaremedii. Alcoolul nu este recomandat pentru a atenuaaceste stari.

9. Evitati vanzatorii ambulanti sau vizitele incartierele rau famate.

10. Incaltamintea joaca un rol important in reusita unei vacante.Alegeti incaltaminte comoda, pe care ati maipurtat-o inainte. Este bine sa existe in bagaj 2, 3 perechi pentrua le alterna. Cu toate acestea, plasturii trebuie sa fieprezenti in trusa de urgenta.

11. Din cauza schimbarilor de mediu, a apei si a modului dealimentatie, multi turisti se confrunta cu diareea sau cuconstipatia. Hidratarea, o dieta echilibrata simedicamentele specifice sunt foarte importante.

12. Consumati alimente doar bine preparatetermic si doar din surse autorizate.

13. Daca urmati un tratament medicamentos, asigurati-va caaveti medicamente pentru toata durata sederii. Pentruorice eventualitate, luati o copie a retetei pe care ati primit-ode la medicul de famile.

14. O harta este obligatoriu de pastrat in poseta.
Dacav-ati ratacit, nu intrati in panica. Este bine sa cautati unpolitist ori o alta persoana aflata in timpul serviciului pentru aintreba detalii despre locul in care vreti sa ajungeti.

15. Medicatia antialergica si lotiunile repelentesunt de mare folos, de asemenea.

Vacanta placuta!

Citeste si: Igiena intima in vacanta
Exclusiv Online - 25.07.2011 Sursă foto: Shutterstock, Mădălina Drăgoi
Taguri: sanatate, concediu
Citește pe one.ro
Cum arată o zi din viaţa Anastasiei Soare, "regina sprâncenelor". Deţine o avere de 1 miliard de $ Cum arată o zi din viaţa Anastasiei Soare, "regina sprâncenelor". Deţine...
E oficial! Meghan Markle este însărcinată: "Ducesa de Sussex va naşte un copil în primăvara lui 2019" E oficial! Meghan Markle este însărcinată: "Ducesa de Sussex va naşte...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Balanţele au o lună în care aspectul profesional are un impact major asupra vieţii lor. Muncesc extrem de mult în iulie, dar  ar putea obţine şi o mărire de salariu. Cariera se află în...citește mai departe

×

One.ro
Alina Puşcău, adevăratul motiv pentru care s-a despărţit de Vin Diesel. ”Nu mă gândeam să mă căsătoresc, chiar dacă era vorba de Vin Diesel” Alina Puşcău, adevăratul motiv pentru...
Cum arată o zi din viaţa Anastasiei Soare,...
Elena Băsescu şi-a botezat fetiţa. Eba...
Zf.ro
BREAKIGN NEWS - Este OFICIAL! O sărbătoare legală şi trei ZILE LIBERE în România urmează!!! BREAKIGN NEWS - Este OFICIAL! O sărbătoare...
CRESC TAXELE! SCHIMBĂRI MAJORE pentru români....
BREAKING NEWS! Sistemul de carduri va fi...
BusinessMagazin.ro
Povestea omului care a mers la culcare SĂRAC şi NECUNOSCUT iar a doua zi tot internetul vorbea despre el Povestea omului care a mers la culcare SĂRAC...
Cum arată casa care se construieşte în...
Descopera.ro
Secretul pe care toţi bărbaţii trebuie să îl afle. Un tânăr a reuşit să-şi satisfacă partenera într-un mod foarte simplu Secretul pe care toţi bărbaţii trebuie...
BĂRBATUL care a uimit o lume întreagă...
Două bune prietene, s-au luat la întrecere...
Mediafax.ro
Un cântăreţ celebru RENUNŢĂ la carieră, în plină glorie. Motivul e EMOŢIONANT: „Nu mai am stomacul pentru aşa ceva. E ultimul meu interviu. Mă retrag” Un cântăreţ celebru RENUNŢĂ la carieră,...
Caz ŞOCANT pe Instagram. Ce au fost în...
Facebook a recunoscut oficial! Ce date au...
Gandul.info
Comisia Europeană, AUDIT DE URGENŢĂ în România. Pesta porcină africană, 1.000 de focare în 4 luni. Vezi de ce consideră oficialii UE că situaţia este EXTRAORDINARĂ Comisia Europeană, AUDIT DE URGENŢĂ în...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Elena Udrea ar fi luat decizia care poate pune la pâmânt politica românească: "A acceptat! E o ştire care dă fiori pe şira spinării". TREI nume grele, vizate! Elena Udrea ar fi luat decizia care poate...
Mădălina Ghenea face dezvăluiri după...
BREAKING NEWS: Decizie incredibilă! Celebra...
ApropoTv.ro
Christian Sabbagh, tată pentru a patra oară - FOTO Christian Sabbagh, tată pentru a patra...
Sătulă de critici, o vedetă a dezvăluit...
De ce nu se ştie nimic despre partenerul...
Go4it.ro
Cum să îi construieşti ACASĂ propriul tău telefon mobil Cum să îi construieşti ACASĂ propriul...
DEZASTRU pe orbita Pământului. NASA a...
Telefonul NOKIA care face LEGEA în gama...
ProMotor.ro
S-a publicat regulamentul! Uite cum obţii 9.000 de lei de la primărie şi ce poţi face cu ei! S-a publicat regulamentul! Uite cum obţii...
Atenţie! MII DE ŞOFERI FAC ACEST GEST...
DACIA SE TRANSFORMĂ! Ce se va întâmpla...
ULTIMA ORĂ
O DRONĂ „Made in Romania” a impresionat străinii! Ce are special dispozitivul | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.