Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Caută în:
Cele mai

15 sfaturi pentru o vacanta perfecta

15 sfaturi pentru o vacanta perfecta 15 sfaturi pentru o vacanta perfecta
Un an de zile ati asteptat momentul vacantei de vara. Ati economisit bani, poate ati tinut o cura de slabire inainte, ati pregatit tinutele pentru concediu, aparatul de fotografiat are un card de memorie mai generos, iar bagajele sunt pline de sperante… Ei bine, nu uitati sa verificati si starea de sanatate inainte de a va urca in masina sau in avion.

Se pune atata de multa speranta in vacanta de vara in vederea incarcarii bateriilor incat chiar nimic nu trebuie lasat sa strice bunadispozitia. Este valabil si pentru cei ce va insotesc. Iata cateva sfaturi utile pentru a preintampina neplaceri.

1. Un examen medical si un set de analize sunt obligatorii anual. Daca inca nu le-ati facut in 2011, nu le mai amanati!

2. Persoanele care au probleme cu hipertensiunea arteriala sau care au suferit de curand o interventie chirurgicala neaparat trebuie sa intrebe medicul curant despre conditiile in care pot pleca.

3. Intrebati specialistul daca este recomandat sa calatoriti cu avionul, mai ales daca aveti si ati avut fracturi osoase de curand.

4. Aveti in vedere temperaturile in locurile in care mergeti. Nu neglijati importanta cremelor solare cu factor inalt, a ochelarilor de soare, a unei palarii de soare din paie sau a unei sepci, a hainelor vaporoase din materiale naturale si bineinteles, a hidratarii.

5. Interesati-va daca sunt necesare anumite vaccinuri in locul in care mergeti.

6. Asigurarea de sanatate
este utila oriunde in afara tarii ati merge. Verificati cu atentie clauzele.

7. Nu abuzati de plimbarile in aer liber atunci cand afara sunt temperaturi de peste 30 grade C. Faceti pauze dese la umbra.

8. Persoanele care au rau de masina, de mare sau de inaltime trebuie sa se asigure ca au la indemana remedii. Alcoolul nu este recomandat pentru a atenua aceste stari.

9. Evitati vanzatorii ambulanti sau vizitele in cartierele rau famate.

10. Incaltamintea joaca un rol important in reusita unei vacante. Alegeti incaltaminte comoda, pe care ati mai purtat-o inainte. Este bine sa existe in bagaj 2, 3 perechi pentru a le alterna. Cu toate acestea, plasturii trebuie sa fie prezenti in trusa de urgenta.

11. Din cauza schimbarilor de mediu, a apei si a modului de alimentatie, multi turisti se confrunta cu diareea sau cu constipatia. Hidratarea, o dieta echilibrata si medicamentele specifice sunt foarte importante.

12. Consumati alimente doar bine preparate termic si doar din surse autorizate.

13. Daca urmati un tratament medicamentos, asigurati-va ca aveti medicamente pentru toata durata sederii. Pentru orice eventualitate, luati o copie a retetei pe care ati primit-o de la medicul de famile.

14. O harta este obligatoriu de pastrat in poseta.
Daca v-ati ratacit, nu intrati in panica. Este bine sa cautati un politist ori o alta persoana aflata in timpul serviciului pentru a intreba detalii despre locul in care vreti sa ajungeti.

15. Medicatia antialergica si lotiunile repelente sunt de mare folos, de asemenea.

Vacanta placuta!

Citeste si: Igiena intima in vacanta
Exclusiv Online - 25.07.2011 Sursă foto: Shutterstock, Mădălina Drăgoi
Taguri: sanatate, concediu
Citește pe descopera.ro
PERICOLUL URIAŞ din cel mai folosit produs de către români. Anunţul făcut public astăzi de OMS PERICOLUL URIAŞ din cel mai folosit produs de către români. Anunţul...
Este oficial! Cannabisul poate trata cancerul Este oficial! Cannabisul poate trata cancerul
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

Zf.ro
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a cumpărat PRODUSUL trebuie să îl ducă înapoi şi să NU ÎL CONSUME. Acesta conţine DIOXID DE SULF, nedecarat pe etichetă ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
RĂSTURNARE uriaşă de situaţie. ANAF...
BusinessMagazin.ro
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice decât MASONII sau ILUMINATII, care s-ar putea afla la CONDUCEREA LUMII Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
ADEVĂRUL pe care trebuie să îl audă...
Descopera.ro
O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva prin cap mai multe zile. Medicii au fost uluiţi de ce au descoperit: ''Este un caz UNIC'' O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva...
Rusia a fost INVADATĂ, iar INAMICII nu...
De ce bărbaţii au penisuri MARI dar testicule...
Mediafax.ro
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa. Ce s-a întâmplat cu băieţelul de 7 ani din Afganistan care şi-a făcut un tricou cu numele fotbalistului dintr-o pungă de plastic, iar apoi l-a întâlnit pe starul Barcelonei Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Prima femeie pilot care a condus legendara...
Medicament popular, BLOCAT la vânzarea...
Gandul.info
Carmen Iohannis, audiată într-o DISCREŢIE TOTALĂ. După mai multe amânări, soţia preşedintelui a venit ÎN SECRET la Parchetul General. Vezi câte sute de mii de euro trebuie SĂ RESTITUIE familia prezidenţială statului român Carmen Iohannis, audiată într-o DISCREŢIE...
Îţi dă sentimentul că vrei să fii ACOLO!...
România, ţara unde ţi se fură câinele...
ProSport.ro
Atât de respectată e Simona Halep, atât contează imaginea ei! Neobişnuit: Ce scrie unul dintre cele mai mari ziare din Europa despre campioana noastră Atât de respectată e Simona Halep, atât...
BREAKING NEWS | Liviu Drangea nu se mai...
Imagini extrem de rare! Totul a fost făcut...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la SAMSUNG, cel mai SCUMP model al companiei de până acum Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
Primul telefon cu ecran complet, o SĂPTĂMÂNĂ...
JAPONIA a descoperit o nouă sursă importantă...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
STRĂMOŞUL Daciei româneşti a primit...
Imagini cu Dacia Sandero acoperită cu folie...
ULTIMA ORĂ
Kovesi, la aeroport. Fosta şefă a DNA pleacă din ţară, la scurt timp după ce a anunţat că este SUSPECTĂ într-un dosar penal

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.