15 alimente care luptă împotriva bolilor

Venim cu o predispoziţie genetică spre anumite afecţiuni, însă declanşarea acestora depinde şi de felul în care ne hrănim. Se spune că alegerile noastre alimentare reprezintă sănătatea sau boala de peste 10 ani!

Venim cu o predispoziţie genetică spre anumite afecţiuni, însă declanşarea acestora depinde şi de felul în care ne hrănim. Se spune că alegerile noastre alimentare reprezintă sănătatea sau boala de peste 10 ani!

Hrana este combustibilul nostru de funcţionare şi trebuie să acordăm o atenţie specială modului în care alegem aceste alimente.

De exemplu, bolile de inimă omoară în fiecare an mai multe persoane decât o fac toate celelelate afecţiuni la un loc. Din 3 decese generate de astfel de afecţiuni, unul a fost cauzat de o boală de inimă ce ar fi putut fi prevenită.

Nenumărate studii arată că persoanele care adoptă un stil de viaţă sănător prezintă mai puţine riscuri de a se îmbolnăvi. Consumarea de legume şi fructe proaspete este cea mai bună reţetă pentru o sănătate mai bună.

Iată o listă cu 15 alimente care luptă împotriva bolilor!