Melatonina ne ajută să ne pregătim organismul pentru ora de iarnă

În fiecare an, la sfârşitul lui octombrie, în ultimul week-end, trecem la ora de iarnă. Ora 4.00 din noaptea de sâmbătă spre duminică va deveni ora 3.00.

Astfel, dimineaţa nu mai riscăm să ne mai trezim pe întuneric, însă e neplăcut că seara se întunecă mai devreme. Cel mai neplăcut e însă faptul că iarăşi riscăm să avem probleme cu somnul.

Remediul absolut natural care ne poate ajuta, fără a avea nici un efect secundar, îl reprezintă melatonina. Acesta este un hormon natural, produs de organism la întuneric. Melatonina reglează somnul, dar reprezintă, în acelaşi timp, şi un puternic antioxidant, care protejează şi repară celulele.

Recomandări

Ce trebuie să știi dacă te trezești cu ochii umflați dimineața

Ce șanse ai să rămâi însărcinată dacă trompele uterine sunt înfundate?

Perturbarea somnului reprezintă un stres care se suprapune peste toate celelalte surse de stres şi peste problemele generate de o alimentaţie nepotrivită. De aceea, melatonina reprezintă un excelent ajutor pentru sănătatea noastră în această perioadă.

Rămâne doar să vă asiguraţi de calitatea produsului pe bază de melatonină, deoarece aceasta diferă în mod semnificativ de la un producător la altul.

Citeşte şi: Păguboasa oră de iarnă