Dr. Dan Martin: ”Durerea lombară este principala cauză la nivel global ce poate determina o dizabilitate de-a lungul vieţii”

Cum putem evita durerile de spate? Evitaţi sedentarismul şi faceţi mişcare fizică regulat! Atenţie la poziţia la computer, dar şi la modul cum dormiţi, citiţi.
06.07.2020 | Autor: Mădălina Drăgoi
Dr. Dan Martin: ”Durerea lombară este principala cauză la nivel global ce poate determina o dizabilitate de-a lungul vieţii”
Dr. Dan Martin: ”Durerea lombară este principala cauză la nivel global ce poate determina o dizabilitate de-a lungul vieţii”, foto arhivă

Cunoaşteţi vreo persoană care să nu se plângă de dureri de spate? Câte persoane care au grijă la propriu de spatele lor cunoaşteţi? Durerea de spate apare indiferent de vârstă din diverse cauze de de la poziţii vicioase ale coloanei vertebrale, ridicat greutăţi, sport fără încălzire musculară anterioară, dar şi afecţiuni precum spondilolistezisul, la infecţii, hernie de disc lombară sau chiar cancer. Am aflat amănunte preţioase de la dr. Dan Martin, neurochirurg despre durerea de spate comună, consecinţele netratării corespunzătoare a cauzelor durerilor de spate şi metodele de prevenţie.

CSÎD: Cum descrieţi durerea de spate comună?
Dr. Dan Martin: Durerea de spate uzuală (comună) este aceea durere localizată între marginile costale şi şanţul fesier (gluteal) inferior. Este influenţată de activităţile fizice şi de postura , în mod obişnuit însoţită de limitare algică (dureroasă) a mişcărilor, frecvent asociată cu durere iradiată neavând legătură cu fracturi, spondilite, traumatisme directe sau boli sistemice (cancere [ boli neoplazice], infecţii, boli vasculare, metabolice sau endocrine)
 

Durerile de spate trebuie luate în serios şi tratate

CSÎD: Ce probleme de sănătate pot apărea pe termen lung din cauza durerilor de spate?
Dr. Dan Martin:
Durerea lombară este principala cauză la nivel global ce poate determina o dizabilitate de-a lungul vieţii.

Un spate fără dureri porneşte de la educaţie şi exerciţii fizice corecte

CSÎD: Cum putem preveni durerile de spate?
Dr. Dan Martin
: Există în principiu 6 strategii de prevenire a durerii de spate:
Exerciţii fizice, educaţie, exerciţii şi educaţie, dispozitive medicale pentru susţinerea segmentului lombar şi adaptarea mersului, cât şi diferite strategii de prevenire .
Şcoala spatelui este un program educaţional dezvoltat de colegii kinetoterapeuţi pentru durerea lombară. Cele mai multe programe de acest fel cuprind informaţii despre anatomia şi dinamica spatelui, mecanismele
şi managementul dureri, postura corectă, tehnici sigure de ridicare şi manevrare a obiectelor; întărirea şi întinderea muşchilor.
Ghidurile clinice europene pentru durerea lombară
Exerciţiile fizice sunt recomandate printre alte indicaţii pentru prevenirea perioadelor de inactivitate profesională sau a eventualelor episoade de durere lombară .
Informarea şi educarea pacienţilor în ceea ce priveşte durerea de spate.