Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Un nou studiu arată că lipsa somnului poate creşte plăcerea de a mânca

Persoane tinere cu o stare de sănătate bună, dar care sufereau de o lipsă acută de somn nu se puteau abţine de la alimente gustoase precum prăjiturile, bomboanele sau chipsurile, deşi consumaseră o masă care le oferise 90% din necesarul caloric zilnic. Acesta este rezultatul unui studiu care a arătat că privarea de somn poate creşte nivelul unui receptor care la rândul său creşte plăcerea de a mânca.

Studiul, publicat în jurnalul SLEEP, arată că privarea de somn afectează puternic apetitutul, în special târziu după-amiaza şi seara devreme. Ciugulitul în aceste intervale de timp  a fost asociat cu luarea în greutate. Cercetătorii au arătat că lipsa somnului accentuează sistemul endocanabinoid, aflat în strânsă corelaţie cu pofta de mâncare. 

“Am descoperit că privarea de somn îmbunătăţeşte un receptor care poate creşte aspectul hedonistic al alimentaţiei, plăcerea pe care ne-o dă mâncarea”, explică doctorul Erin Hanlon, specialist în endocrinologie, diabet şi metabolism de la Universitatea din Chicago.

În cazul persoanelor private de somn, nivelul endocanabinoidelor tinde să crească şi să rămână ridicat pe parcursul serii, având ca rezultat senzaţia de foame şi o dorinţă puternică de a mânca. Cercetătorii au explicat că participanţii la studiu au consumat de aproape două ori mai multe grăsimi faţă de perioadele în care dormiseră opt ore.

Aceste informaţii vin în urma unei analize care a vizat legătura dintre lipsa somnului şi creşterea în greutate. În urma studiului, s-a observat că participanţii privaţi de somn au raportat o dorinţă crescută de a mânca. Mai mult, aceştia aveau dificultăţi în a-şi limita consumul gustărilor, deşi mâncaseră o masă bogată cu mai puţin de două ore înainte de a li se oferi gustări. Toţi participanţii au ales alimentele cu 50% mai multe calorii.

„În momentul în care eşti privat de somn, impulsul tău hedonistic spre anumite alimente devine mai puternic, iar abilitatea ta de a le rezista poate fi diminuată. În aceste condiţii, există mult mai multe şanse să consumi alimente mai grase şi cu mai multe calorii. Dacă aceste alegeri se repetă, încep să apară şi kilogramele în plus”, explică Erin Hanlon.

Citește și:
Cea mai bună dietă pentru un somn odihnitor (bonus: scapi şi de kilogramele în plus!)
Remediu naturist împotriva tulburărilor de somn
Persoanele care dorm alături de animalele lor de companie beneficiază de un somn mai bun


Exclusiv Online - 02.03.2016
Taguri: somn, alimentatie, studiu
Citește pe descopera.ro
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Descoperire INCREDIBILĂ într-un cufăr. Maestrul ILLUMINATI a... Descoperire INCREDIBILĂ într-un cufăr. Maestrul ILLUMINATI a...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Primăria unui oraş SUPERB scoate la vânzare casele din localitate CU MAI PUTIN de 5 LEI. Acum oricine se poate muta în „Oraşul splendorii” Primăria unui oraş SUPERB scoate la vânzare...
Cum a ajuns un fost călugăr să conducă...
Mediafax.ro
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă: Fiul fostului lider Al-Qaeda, Osama bin Laden, a fost UCIS Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Interviul integral. Marius Tucă Show. Dana...
Dana Gîrbovan: Nu am avut discuţii şi...
Gandul.info
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario Iorgulescu, după meme-ul „Eu am omorât trei şi n-am făcut o zi de pârnaie”: „Pentru moraliştii de carton drama nu contează / Pe net toţi sunt judecători” HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
Jurnalul lui „Anne Frank din Polonia”,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
ŞOC! Celebra româncă a recunoscut că e lesbiană! De ce a spus abia acum, la 34 de ani! FOTO ŞOC! Celebra româncă a recunoscut că...
Nu-şi revine din şoc! I-au dat să-l doară:...
DRAMATIC. Organele lui Mario Iorgulescu...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Am aflat preţul IPHONE 11 în ROMÂNIA! Plătim mai mult decât americanii, japonezii şi chinezii pe acelaşi telefon Am aflat preţul IPHONE 11 în ROMÂNIA!...
IPHONE 11 este cel mai puternic telefon?...
HUAWEI cedează presiunilor! Este dispusă...
ProMotor.ro
Cinci maşini incendiate intenţionat într-un oraş din România. Ce modele l-au atras pe PIROMAN Cinci maşini incendiate intenţionat într-un...
Clip VIDEO filmat în România. MARIAN GODINĂ:...
Supercamionul lui Ceauşescu: „Când îl...
Descopera.ro
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia, mama lui Napoleon. O făcea şi în prezenţa fiului Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
Cea mai mare ORGIE din istorie. 50 de TINERE...
Povestea care i-a UMILIT pe toţi soldaţii...
ULTIMA ORĂ
ALERTĂ ANM: O masă de aer polar va traversa România. Sunt aşteptate temperaturi negative şi brumă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.