Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Sursele de Vitamina D din alimentaţia copilului tău - studiu

Vitamina D este produsă în mod natural de organismul nostru, dar cu o condiţie, trebuie să ne expunem la razele ultraviolete ale soarelui, mai ales în timpul verii.
Printr-un aport adecvat de Vitamina D asigurat copiilor se poate combate rahitismul şi sustine dezvoltarea sistemului imunitar. Deşi toate aceste detalii sunt foarte importante, funcţiile Vitaminei D nu sunt cunoscute de un număr mare de mame.

În perioada 3-17 august s-a realizat un studiu online despre cunoaşterea beneficiilor pe care le aduce Vitamina D, dar şi despre percepţia mămicilor asupra asigurării acestui nutrient în alimentaţia copilului. Studiul a fost efectuat pe un eşantion de 1.404 mame ce provin din mediul urban. Cercetarea conţine 12 întrebări care conturează importanţa Vitaminei D, dar şi viziunea pe care mamele o au asupra consumului de Vitamina D în alimentaţia viitorului adult.

Întrebate câte minute pe zi petrec cu copilul la soare, 73% dintre mame au răspuns că petrec mai mult de 15 minute în perioada aprilie – octombrie, un lucru benefic pentru cei mici. Prin expunerea la soare, se sintetizează în piele Vitamina D care este benefică pentru dezvoltarea sistemului osos şi a sistemului imunitar la copii. 

Dar, pentru ca micuţul tău să aibă parte de un aport seminificativ de Vitamina D în organism, indiferent de sezonul în care ne aflăm, este important ca în alimentaţia copilului să fie introduse diverse alimente care conţin un nivel mai ridicat de Vitamina D. Din această categorie de alimente fac parte carnea de ton, somon, ouăle, ficatul, dar şi ciupercile.

Mamele participante la studiul au fost întrebate cât de des introduc în dieta copilului aceste alimente, iar rezultatele au scos în evidenţă un aport insuficient de alimente bogate in Vitamina D în alimentaţia viitorului adult.

La întrebarea referitoare la consumul de ton, majoritatea mamelor participante la studiu au spus că acesta nu este consumat zilnic de copilul lor. Doar 1.73% dintre ele susţin că dau copilului zilnic la masă ton.

Un alt aliment care ar putea aduce vitamina D în dieta copilului este ficatul. Însă acesta nu se numără printre preferinţele copiilor şi nu este consumat de 2 ori pe zi, cât ar fi necesar pentru a asigura aportul zilnic de vitamina D. Majoritatea mamelor nu dau copilului ficat de mai multe ori pe zi. Doar 4.32 % dintre mame introduc în dieta zilnică a copilului ficat.

După vârsta de 12 luni, ciupercile pot fi introduse în alimentaţia copilului. Aceste alimente aduc un aport de Vitamina D în alimentaţia copilului, doar dacă sunt consumate în cantităţi mari. Estimarea consumului de ciuperci relevă că pentru majoritatea copiilor ciupercile nu fac parte din meniul zilnic.

Deşi avem acces direct la Vitamina D prin expunerea la soare, pentru cei mici este dificil să obţină aportul necesar din acest nutrient, astfel încât organismul să se poată dezvolta armonios. O nouă zi înseamnă pentru cei mici noi oportunităţi de a explora şi de se juca, iar părinţii trebuie să se asigure că organismul lor este pregătit să facă faţă provocărilor zilnice pe care copiii le întâlnesc în aventura lor. Aportul adecvat de Vitamina D în primii ani de viaţă prin alimente suplimentate ajută la dezvoltarea organismului copilului şi la transformarea acestuia într-un adult sănătos.



Citește și:
Lipsa fierului din organism poate afecta IQ-ul copiilor
Dieta de toamnă - pentru o piele frumoasă şi o siluetă pe măsură
Strugurii - elixirul tinereţii
GANDUL.RO: ULTIMA ORĂ Ce implică cea de-a treia etapă de relaxare
EVZ.RO: Regina Instagramului, umilită de internauți. Mesajul...
CAPITAL.RO: Nelu Tătaru aruncă bomba: Numărul deceselor de...
IMPACT.RO: Rusalii. Ce rugăciune este bine să rostești în...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Cuza-Vodă zugrăvit de un călător englez: „Fără...
Exclusiv Online - 29.09.2015
Vinul  roșu, ”medicamentul” natural care ține cancerul și bătrânețea la distanță Doctorulzilei.ro Vinul roșu, ”medicamentul” natural care ține cancerul și bătrânețea...
Horoscop, sâmbătă, 6 iunie. „Se resimt efectele Lunii Pline în Săgetător” Infoactual.ro Horoscop, sâmbătă, 6 iunie. „Se resimt efectele Lunii Pline în Săgetător”
Un om important din stat a făcut anunțul: Poliția animalelor devine… Animalzoo.ro Un om important din stat a făcut anunțul: Poliția animalelor devine…
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
ULTIMA ORĂ Ce implică cea de-a treia etapă de relaxare ULTIMA ORĂ Ce implică cea de-a treia etapă...
Orban, surprins în Centrul Vechi: "Merg...
Cum va trebui de-acum să purtăm măștile,...
Go4it.ro
A mers la spital cu dureri mari. La radiografie, medicul a rămas perplex A mers la spital cu dureri mari. La radiografie,...
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații...
ProMotor.ro
Acestea sunt cele mai bune mașini second-hand pe care le poți cumpăra. Nu se strică orice-ai face! Acestea sunt cele mai bune mașini second-hand...
Dacia Sandero III, în testele finale pe...
Este incredibil cât au ajuns să coste...
Descopera.ro
Imagini INTIME cu scene de nuditate dintr-o lume CENZURATĂ Imagini INTIME cu scene de nuditate dintr-o...
Momentul ȘOCANT în care un sat întreg...
O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe...
ULTIMA ORĂ
A mers la spital cu dureri mari. La radiografie, medicul a rămas perplex

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .