Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Sursele de Vitamina D din alimentaţia copilului tău - studiu

Vitamina D este produsă în mod natural de organismul nostru, dar cu o condiţie, trebuie să ne expunem la razele ultraviolete ale soarelui, mai ales în timpul verii.
Printr-un aport adecvat de Vitamina D asigurat copiilor se poate combate rahitismul şi sustine dezvoltarea sistemului imunitar. Deşi toate aceste detalii sunt foarte importante, funcţiile Vitaminei D nu sunt cunoscute de un număr mare de mame.

În perioada 3-17 august s-a realizat un studiu online despre cunoaşterea beneficiilor pe care le aduce Vitamina D, dar şi despre percepţia mămicilor asupra asigurării acestui nutrient în alimentaţia copilului. Studiul a fost efectuat pe un eşantion de 1.404 mame ce provin din mediul urban. Cercetarea conţine 12 întrebări care conturează importanţa Vitaminei D, dar şi viziunea pe care mamele o au asupra consumului de Vitamina D în alimentaţia viitorului adult.

Întrebate câte minute pe zi petrec cu copilul la soare, 73% dintre mame au răspuns că petrec mai mult de 15 minute în perioada aprilie – octombrie, un lucru benefic pentru cei mici. Prin expunerea la soare, se sintetizează în piele Vitamina D care este benefică pentru dezvoltarea sistemului osos şi a sistemului imunitar la copii. 

Dar, pentru ca micuţul tău să aibă parte de un aport seminificativ de Vitamina D în organism, indiferent de sezonul în care ne aflăm, este important ca în alimentaţia copilului să fie introduse diverse alimente care conţin un nivel mai ridicat de Vitamina D. Din această categorie de alimente fac parte carnea de ton, somon, ouăle, ficatul, dar şi ciupercile.

Mamele participante la studiul au fost întrebate cât de des introduc în dieta copilului aceste alimente, iar rezultatele au scos în evidenţă un aport insuficient de alimente bogate in Vitamina D în alimentaţia viitorului adult.

La întrebarea referitoare la consumul de ton, majoritatea mamelor participante la studiu au spus că acesta nu este consumat zilnic de copilul lor. Doar 1.73% dintre ele susţin că dau copilului zilnic la masă ton.

Un alt aliment care ar putea aduce vitamina D în dieta copilului este ficatul. Însă acesta nu se numără printre preferinţele copiilor şi nu este consumat de 2 ori pe zi, cât ar fi necesar pentru a asigura aportul zilnic de vitamina D. Majoritatea mamelor nu dau copilului ficat de mai multe ori pe zi. Doar 4.32 % dintre mame introduc în dieta zilnică a copilului ficat.

După vârsta de 12 luni, ciupercile pot fi introduse în alimentaţia copilului. Aceste alimente aduc un aport de Vitamina D în alimentaţia copilului, doar dacă sunt consumate în cantităţi mari. Estimarea consumului de ciuperci relevă că pentru majoritatea copiilor ciupercile nu fac parte din meniul zilnic.

Deşi avem acces direct la Vitamina D prin expunerea la soare, pentru cei mici este dificil să obţină aportul necesar din acest nutrient, astfel încât organismul să se poată dezvolta armonios. O nouă zi înseamnă pentru cei mici noi oportunităţi de a explora şi de se juca, iar părinţii trebuie să se asigure că organismul lor este pregătit să facă faţă provocărilor zilnice pe care copiii le întâlnesc în aventura lor. Aportul adecvat de Vitamina D în primii ani de viaţă prin alimente suplimentate ajută la dezvoltarea organismului copilului şi la transformarea acestuia într-un adult sănătos.

Citește și:
Lipsa fierului din organism poate afecta IQ-ul copiilor
Dieta de toamnă - pentru o piele frumoasă şi o siluetă pe măsură
Strugurii - elixirul tinereţii


Exclusiv Online - 29.09.2015
Citește pe descopera.ro
O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt PRIMELE dovezi scrise - FOTO O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt...
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE şi introduce săptămâna de muncă de patru zile. Vezi care este primul oraş unde s-a făcut deja schimbarea Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000...
Este OFICIAL: Unul dintre cei mai mari retaileri...
Mediafax.ro
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după moartea regizorului Alexandru Darie. Ce sunt îndemnaţi să facă oamenii care l-au cunoscut Gestul făcut de Teatrul Bulandra după...
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Interviul integral. Marius Tucă Show. Dana...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Povestea cutremurătoare a lui Alexandru Darie: de ce a fost certat 20 de ani cu tatăl său, Iurie, şi de ce l-a dat afară din casă! Povestea cutremurătoare a lui Alexandru...
BREAKING NEWS! Cutremurător: fiul lui Iurie...
TRANSFORMARE ŞOCANTĂ a lui Gino Iorgulescu...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar putea fi începutul sfârşitului pentru HUAWEI MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar...
SAMSUNG este înfrânt? Compania se gândeşte...
Cel mai PUTERNIC telefon din lume vine într-o...
ProMotor.ro
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă o greşeală de mai multe ori. În final provoacă un accident pe E85 - VIDEO Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
A crezut că a trecut cu roata peste un...
Descopera.ro
VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia. Savanţii sunt ALARMAŢI VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia....
Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui...
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
ULTIMA ORĂ
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după moartea regizorului Alexandru Darie. Ce sunt îndemnaţi să facă oamenii care l-au cunoscut

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.