Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

Caută în:

Sursele de Vitamina D din alimentaţia copilului tău - studiu

Vitamina D este produsă în mod natural de organismul nostru, dar cu o condiţie, trebuie să ne expunem la razele ultraviolete ale soarelui, mai ales în timpul verii.
Printr-un aport adecvat de Vitamina D asigurat copiilor se poate combate rahitismul şi sustine dezvoltarea sistemului imunitar. Deşi toate aceste detalii sunt foarte importante, funcţiile Vitaminei D nu sunt cunoscute de un număr mare de mame.

În perioada 3-17 august s-a realizat un studiu online despre cunoaşterea beneficiilor pe care le aduce Vitamina D, dar şi despre percepţia mămicilor asupra asigurării acestui nutrient în alimentaţia copilului. Studiul a fost efectuat pe un eşantion de 1.404 mame ce provin din mediul urban. Cercetarea conţine 12 întrebări care conturează importanţa Vitaminei D, dar şi viziunea pe care mamele o au asupra consumului de Vitamina D în alimentaţia viitorului adult.

Întrebate câte minute pe zi petrec cu copilul la soare, 73% dintre mame au răspuns că petrec mai mult de 15 minute în perioada aprilie – octombrie, un lucru benefic pentru cei mici. Prin expunerea la soare, se sintetizează în piele Vitamina D care este benefică pentru dezvoltarea sistemului osos şi a sistemului imunitar la copii. 

Dar, pentru ca micuţul tău să aibă parte de un aport seminificativ de Vitamina D în organism, indiferent de sezonul în care ne aflăm, este important ca în alimentaţia copilului să fie introduse diverse alimente care conţin un nivel mai ridicat de Vitamina D. Din această categorie de alimente fac parte carnea de ton, somon, ouăle, ficatul, dar şi ciupercile.

Mamele participante la studiul au fost întrebate cât de des introduc în dieta copilului aceste alimente, iar rezultatele au scos în evidenţă un aport insuficient de alimente bogate in Vitamina D în alimentaţia viitorului adult.

La întrebarea referitoare la consumul de ton, majoritatea mamelor participante la studiu au spus că acesta nu este consumat zilnic de copilul lor. Doar 1.73% dintre ele susţin că dau copilului zilnic la masă ton.

Un alt aliment care ar putea aduce vitamina D în dieta copilului este ficatul. Însă acesta nu se numără printre preferinţele copiilor şi nu este consumat de 2 ori pe zi, cât ar fi necesar pentru a asigura aportul zilnic de vitamina D. Majoritatea mamelor nu dau copilului ficat de mai multe ori pe zi. Doar 4.32 % dintre mame introduc în dieta zilnică a copilului ficat.

După vârsta de 12 luni, ciupercile pot fi introduse în alimentaţia copilului. Aceste alimente aduc un aport de Vitamina D în alimentaţia copilului, doar dacă sunt consumate în cantităţi mari. Estimarea consumului de ciuperci relevă că pentru majoritatea copiilor ciupercile nu fac parte din meniul zilnic.

Deşi avem acces direct la Vitamina D prin expunerea la soare, pentru cei mici este dificil să obţină aportul necesar din acest nutrient, astfel încât organismul să se poată dezvolta armonios. O nouă zi înseamnă pentru cei mici noi oportunităţi de a explora şi de se juca, iar părinţii trebuie să se asigure că organismul lor este pregătit să facă faţă provocărilor zilnice pe care copiii le întâlnesc în aventura lor. Aportul adecvat de Vitamina D în primii ani de viaţă prin alimente suplimentate ajută la dezvoltarea organismului copilului şi la transformarea acestuia într-un adult sănătos.

Citește și:
Lipsa fierului din organism poate afecta IQ-ul copiilor
Dieta de toamnă - pentru o piele frumoasă şi o siluetă pe măsură
Strugurii - elixirul tinereţii


Exclusiv Online - 29.09.2015
Citește pe descopera.ro
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO) 5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO)
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

În plan sentimental relaţia dumneavoastră de suflet pare să cunoască o stabilizare. Totul pare tihnit şi plăcut. Evenimentele care au loc în luna mai se desfăşoară cu o rapiditate care vă...citește mai departe

×

Zf.ro
Cine vrea să devină milionar? Fraţii Pavăl, proprietarii Dedeman, dau drumul la jocuri. Toate pariurile sunt pe masă şi oricine are o şansă să se îmbogăţească Cine vrea să devină milionar? Fraţii...
Este OFICIAL! Avem un nou miliardar în...
ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru...
BusinessMagazin.ro
Cine este românul care a construit cel mai mare LANŢ DE CAFENELE din ţară. Face milioane de euro vânzând cafea de 5 lei Cine este românul care a construit cel...
În sfârşit: După trei decenii omenirea...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID. Donald Trump a dat lovitura FATALĂ companiei Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
ProMotor.ro
VIDEO - SITUAŢIE INCREDIBILĂ ÎN TÂRGOVIŞTE. Unui şofer i se refuză accesul în oraş pentru că nu ştie "PAROLA" VIDEO - SITUAŢIE INCREDIBILĂ ÎN TÂRGOVIŞTE....
Un POLIŢIŞT s-a dus la un şofer de autobuz...
REACŢIE INCREDIBILĂ a MAI, după ce poliţista...
Descopera.ro
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex pentru a avea o căsnicie fericită De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
Descoperirea pe care o aşteptau toţi BĂRBAŢII....
ULTIMA ORĂ
Angajate de la Spitalul Universitar din Capitală, filmate când umilesc pacienţi/ Ministrul Sănătăţii anunţă Comisie de disciplină | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.