Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Superalimente pe care le consumă românii

FOTO: 123rf.com / Superalimente pe care le consumă românii FOTO: 123rf.com / Superalimente pe care le consumă românii

Matcha, chlorella, spirulină, maca, ghimbir, sunt doar câteva dintre preferinţele românilor pentru superalimente, înregistrându-se o creştere de 27% pe Vegis.ro, oferta de produse ajungând la peste 100 de sortimente.

În anul 2019, românii şi-au propus să trăiască mai sănătos, iar asta o demonstrează preferinţele alimentare observate în sondajele recente. Peste 80% dintre cei intervievaţi au precizat că o alimentaţie cât mai apropiată de natură ajută la menţinerea unei stări de sănătate optime. În acest context, superalimentele se numără printre categoriile de produse tot mai căutate, fiind o dovadă a faptului că românii înţeleg importanţa diversificării surselor de nutrienţi din meniul zilnic. Toate alimentele sunt sănătoase consumate în starea lor naturală, neprocesată, însă această categorie aparte conţine  fructe, plante şi legume originare din întreaga lume şi care conţin un procentaj mare de vitamine, aminoacizi, antioxidanţi şi minerale.

”Consumul de alimente în stare naturală, cât mai puţin procesate, este esenţial pentru sănătatea noastră, iar acest lucru a fost demonstrat de numeroase cercetări în domeniu. Având în vedere acest lucru, dar şi preferinţele clienţilor noştri pentru alimente care aduc un aport nutritiv deosebit dietei, am extins oferta de produse din această categorie la peste 100 de produse. Cele mai căutate sunt mierea de Manuka, uleiul de cocos, pudra de spirulina, turmericul si mai nou, pulberea de matcha”, a precizat Mihai Bucuroiu, fondator Vegis.ro.

Superalimentele pot fi împărţite în patru categorii: verzi (iarba de grâu, de orz, matcha, spirulina, chlorella, spanac etc), fructe şi nuci (acai, afine, goji, noni, cătină, nuca de cocos etc), aromatice şi condimente (aloe vera, ginseng, turmeric etc) şi alte superalimente (miere, polen, ulei de rapiţă, de avocado de cocos etc).

Fiecare continent cu minunile sale

Mierea de Manuka, care se găseşte exclusiv în Australia şi Noua Zeelandă, are importante proprietăţi antiinflamatoare, antibiotice, este un antioxidant puternic şi ajută în creşterea imunităţii. Matcha (care în japoneză înseamnă pudră de ceai) este considerată de majoritatea specialiştilor cel mai important sortiment de ceai verde datorită numeroaselor sale proprietăţi benefice organismului. Comparativ cu o cană de ceai verde obişnuit, matcha conţine de 137 ori mai mulţi antioxidanţi, care au un rol important în lupta împotriva radicalilor liberi şi care  stimulează detoxifierea organismului.

Goji, din îndepărtatul Tibet, este considerat un aliat puternic împotriva îmbătrânirii naturale a organismului şi protejează ficatul, în timp ce chlorella, originară din Japonia, conţine vitaminele B, C, E, magneziu, fier, fibre, clorofilă şi proteine. Tot din Asia vin şi pudra de spirulină cu un important aport de proteine sau moringa care este bogată în fier.

Coacăzele şi cătina, vedetele europene ale superalimentelor, au rol vitaminizant şi detoxifiant fiind printre cele mai eficiente adjuvante naturale. Din Africa vin curmalele deglet nouri care ajută la o mai bună digestie, dar şi baobabul cu efect energizant, în timp ce America Centrală ne-a dat faimosul, deliciosul şi atât de sănătosul avocado, precum şi pudra de lucuma, mai puţin cunoscută, dar la fel de bogată în nutrienţi.

Kelpul, o algă găsită în apele nordice, este o sursă importantă de vitaminele A, B1, B2, C, D, E, dar şi de zinc, iod, magneziu, fier, potasiu, cupru şi calciu, având un efect anti-aging şi ajutând la creşterea şi regenerarea părului.

Acestea sunt doar câteva dintre alimentele care, odată introduse în alimentaţie, ajută la o stare de bine, alături de o dietă echilibrată şi mişcare, aşa cum recomandă specialiştii.



Citește și:
Afecţiuni ale pielii cu care ne putem confrunta vara
AVERTISMENT OMS: Mâncarea pentru bebeluşi conţine un nivel prea ridicat de zahăr!
Investigaţii medicale gratuite pentru 22.000 de români, în 2018
Exclusiv Online - 17.07.2019
Citește pe descopera.ro
S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete. A ajuns deja în UE S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete....
Declararaţii SCANDALOASE ale unui mare istoric român despre Trianon. „Românii trebuie să accepte că este o TRAUMĂ majoră pentru Ungaria” Declararaţii SCANDALOASE ale unui mare istoric român despre Trianon....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Este posibil ca în luna ianuarie să se accentueze o atmosferă tensionată în domeniul sentimental. Nu este însă cazul să vă demoralizaţi. Inspiraţia şi inventivitatea vă pot aduce realizări...citește mai departe

×

Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Cum a furat fiica unui preşedinte miliarde dintr-o ţară care este în criză financiară şi majoritatea omenilor trăiesc în sărăcie Cum a furat fiica unui preşedinte miliarde...
Ghicitoarea scrisă de Albert Einstein când...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Lovitură pentru farmacii. Ce medicament dispare de pe piaţă! Era în topul vânzărilor Lovitură pentru farmacii. Ce medicament...
Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru serviciile mobile şi fixe. Cât vei plăti mai mult pe lună Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
Satelit de telecomunicaţii, în pericol...
Moment ŞOCANT petrecut în timpul unei...
ProMotor.ro
A pus Jack Daniel's în loc de lichid de parbriz și s-a lăudat cu asta pe internet. Acum regretă amarnic A pus Jack Daniel's în loc de lichid de...
Testul care a pus pe jar internetul şi...
Cum afli kilometrii REALI la o mașina din...
Descopera.ro
Cea mai PĂCĂTOASĂ femeie! Pasiunea ei sexuală întrecea orice limite Cea mai PĂCĂTOASĂ femeie! Pasiunea ei...
Lenin a murit infectat cu SIFILIS de o prostituată...
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.