Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Superalimente pe care le consumă românii

FOTO: 123rf.com / Superalimente pe care le consumă românii FOTO: 123rf.com / Superalimente pe care le consumă românii

Matcha, chlorella, spirulină, maca, ghimbir, sunt doar câteva dintre preferinţele românilor pentru superalimente, înregistrându-se o creştere de 27% pe Vegis.ro, oferta de produse ajungând la peste 100 de sortimente.

În anul 2019, românii şi-au propus să trăiască mai sănătos, iar asta o demonstrează preferinţele alimentare observate în sondajele recente. Peste 80% dintre cei intervievaţi au precizat că o alimentaţie cât mai apropiată de natură ajută la menţinerea unei stări de sănătate optime. În acest context, superalimentele se numără printre categoriile de produse tot mai căutate, fiind o dovadă a faptului că românii înţeleg importanţa diversificării surselor de nutrienţi din meniul zilnic. Toate alimentele sunt sănătoase consumate în starea lor naturală, neprocesată, însă această categorie aparte conţine  fructe, plante şi legume originare din întreaga lume şi care conţin un procentaj mare de vitamine, aminoacizi, antioxidanţi şi minerale.

”Consumul de alimente în stare naturală, cât mai puţin procesate, este esenţial pentru sănătatea noastră, iar acest lucru a fost demonstrat de numeroase cercetări în domeniu. Având în vedere acest lucru, dar şi preferinţele clienţilor noştri pentru alimente care aduc un aport nutritiv deosebit dietei, am extins oferta de produse din această categorie la peste 100 de produse. Cele mai căutate sunt mierea de Manuka, uleiul de cocos, pudra de spirulina, turmericul si mai nou, pulberea de matcha”, a precizat Mihai Bucuroiu, fondator Vegis.ro.

Superalimentele pot fi împărţite în patru categorii: verzi (iarba de grâu, de orz, matcha, spirulina, chlorella, spanac etc), fructe şi nuci (acai, afine, goji, noni, cătină, nuca de cocos etc), aromatice şi condimente (aloe vera, ginseng, turmeric etc) şi alte superalimente (miere, polen, ulei de rapiţă, de avocado de cocos etc).

CITESTE PE EVZ.RO: Alex Bodi, pericol public. Viteza uluitoare cu care...
CITESTE PE CAPITAL.RO: TRĂDARE cumplită în politică: Ponta a dat o lovitură...

Fiecare continent cu minunile sale

Mierea de Manuka, care se găseşte exclusiv în Australia şi Noua Zeelandă, are importante proprietăţi antiinflamatoare, antibiotice, este un antioxidant puternic şi ajută în creşterea imunităţii. Matcha (care în japoneză înseamnă pudră de ceai) este considerată de majoritatea specialiştilor cel mai important sortiment de ceai verde datorită numeroaselor sale proprietăţi benefice organismului. Comparativ cu o cană de ceai verde obişnuit, matcha conţine de 137 ori mai mulţi antioxidanţi, care au un rol important în lupta împotriva radicalilor liberi şi care  stimulează detoxifierea organismului.

Goji, din îndepărtatul Tibet, este considerat un aliat puternic împotriva îmbătrânirii naturale a organismului şi protejează ficatul, în timp ce chlorella, originară din Japonia, conţine vitaminele B, C, E, magneziu, fier, fibre, clorofilă şi proteine. Tot din Asia vin şi pudra de spirulină cu un important aport de proteine sau moringa care este bogată în fier.

Coacăzele şi cătina, vedetele europene ale superalimentelor, au rol vitaminizant şi detoxifiant fiind printre cele mai eficiente adjuvante naturale. Din Africa vin curmalele deglet nouri care ajută la o mai bună digestie, dar şi baobabul cu efect energizant, în timp ce America Centrală ne-a dat faimosul, deliciosul şi atât de sănătosul avocado, precum şi pudra de lucuma, mai puţin cunoscută, dar la fel de bogată în nutrienţi.

Kelpul, o algă găsită în apele nordice, este o sursă importantă de vitaminele A, B1, B2, C, D, E, dar şi de zinc, iod, magneziu, fier, potasiu, cupru şi calciu, având un efect anti-aging şi ajutând la creşterea şi regenerarea părului.

Acestea sunt doar câteva dintre alimentele care, odată introduse în alimentaţie, ajută la o stare de bine, alături de o dietă echilibrată şi mişcare, aşa cum recomandă specialiştii.



Citește și:
Afecţiuni ale pielii cu care ne putem confrunta vara
AVERTISMENT OMS: Mâncarea pentru bebeluşi conţine un nivel prea ridicat de zahăr!
Investigaţii medicale gratuite pentru 22.000 de români, în 2018
GANDUL.RO: Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri după ce...
EVZ.RO: Alex Bodi, pericol public. Viteza uluitoare cu care...
CAPITAL.RO: TRĂDARE cumplită în politică: Ponta a dat o lovitură...
IMPACT.RO: De ce s-au despărțit, de fapt, Răzvan Simion și...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Povestea legendarului pistol Parabellum
Exclusiv Online - 17.07.2019
Oana Roman despre dieta cu care a slăbit drastic și suferința anilor când era aspru criticată pentru kilogramele în plus: ”Era o problemă nu pentru că băgam în mine ca un tanc, ci pentru că am trecut printr-o depresie foarte gravă” Doctorulzilei.ro Oana Roman despre dieta cu care a slăbit drastic și suferința anilor...
Mărturii copleșitoare ale unei fetițe de 12 ani. „Am murit și am reînviat” Infoactual.ro Mărturii copleșitoare ale unei fetițe de 12 ani. „Am murit și am...
Un român și-a lovit câinele cu bestialitate! Ce decizie au luat autoritățile / Foto în articol Animalzoo.ro Un român și-a lovit câinele cu bestialitate! Ce decizie au luat autoritățile...
Zodia care da lovitura săptămâna viitoare! Conturile vor fi pline! Substantial.ro Zodia care da lovitura săptămâna viitoare! Conturile vor fi pline!
Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri după ce s-au înregistrat 614 cazuri noi de coronavirus în romania! Gandul.ro Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri după ce s-au înregistrat...
Prietenii lor au spus totul! Motivul ireal pentru care Lidia Buble și Răzvan Simion s-au despărțit VoxBiz.ro Prietenii lor au spus totul! Motivul ireal pentru care Lidia Buble și...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri după ce s-au înregistrat 614 cazuri noi de coronavirus în romania! Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri...
Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni...
Adrian Streinu-Cercel a făcut anunțul!...
Go4it.ro
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat ceva. Mama și fiica au încremenit când au scos „captura” Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
Polițiștii au descins ieri la un irakian...
ProMotor.ro
Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție cu noua inscripționare verde-albastră au intrat în trafic Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție...
O șoferiță care conducea un Ford Focus...
Cum arată Dacia Dokker rulotă, cu care...
Descopera.ro
Tocmai acum s-a AFLAT! Bombe cu CIANURĂ sunt plantate PESTE tot în SUA. Pentru ce se PREGĂTEȘTE Guvernul Tocmai acum s-a AFLAT! Bombe cu CIANURĂ...
Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi!...
Mor pe CAPETE și NIMENI nu știe DE CE!...
ULTIMA ORĂ
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat ceva. Mama și fiica au încremenit când au scos „captura”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .