Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

STUDIU: Mersul la birou înainte de ora 10:00 este ”o tortură”

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

Nu avem nevoie de nicio confirmare: dimineţile sunt groaznice, mai ales atunci când este nevoie să mergem la birou şi să urmăm acelaşi program. Fiecare dintre noi s-a confruntat (măcar o dată) cu dimineţile neproductive, fără chef de lucru şi stări de oboseală. Noroc cu oamenii de ştiinţă care ne mai aduc din când în când veşti bune, precum că dacă bem vin înainte de culcare reuşim să slăbim sau că brânza consumată în fiecare zi este benefică. Şi, în final, ştiinţa propune începerea programului de lucru de la ora 10, comparativ cu orele 8-9 care sunt considerate ”o tortură”.

Într-un studiu al Universităţii Oxford s-a descoperit că impunerea angajaţilor de a-şi începe programul înainte de ora 10:00 îi face să se simtă epuizaţi, stresaţi şi chiar să se îmbolnăvească. După vârsta de 55 de ani, ritmul circadian al adulţilor nu se mai sincronizează cu programul de lucru 9:00-17:00, devenind astfel o adevărată problemă în privinţa performanţei la locul de muncă, a dispoziţiei şi sănătăţii mentale. Autorul studiului, dr. Paul Kelley, susţine că deprivarea de somn este o problemă pentru sistemul emoţional şi fizic al corpului. Iar în ciuda aparenţelor, ritmul circadian nu poate fi modificat.

O singură săptămână în care avem parte de mai puţin de şase ore de somn pe noapte duce la 711 de schimbări asupra modului de funcţionare a genelor din corp. Lipsa somnului are impact asupra randamentului, atenţiei şi memoriei de lungă durată. Mai mult, poate duce la epuizare, anxietate, frustrare, furie, creştere în greutate şi hipertensiune.

Aşadar, atunci când eşti forţat să te trezeşti mai devreme decât îşi doreşte corpul tău, pentru a merge la serviciu, deprivarea de somn face ca organismul să fie pus sub o cantitate mare de stres, devenind astfel o tortură. Ce este de făcut în această situaţie? Nu, nu e nevoie să-ţi acuzi superiorul că te torturează, dar ai putea ridica problema programului de muncă explicând care sunt potenţialele beneficii, de la calitatea muncii pe care o prestezi, până la îmbunătăţirea dispoziţiei angajaţilor.



Citește și:
Cancer de sân – navigator online pentru paciente
Eurespal se retrage de pe piaţă, medicamentul ar putea provoca probleme cardiace
Saliva: ce spune despre sănătatea ta
Exclusiv Online - 18.02.2019
Citește pe descopera.ro
S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete. A ajuns deja în UE S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete....
Declararaţii SCANDALOASE ale unui mare istoric român despre Trianon. „Românii trebuie să accepte că este o TRAUMĂ majoră pentru Ungaria” Declararaţii SCANDALOASE ale unui mare istoric român despre Trianon....
Vărsător Vărsător 20 January - 18 February

Este posibil ca în luna ianuarie să se accentueze o atmosferă tensionată în domeniul sentimental. Nu este însă cazul să vă demoralizaţi. Inspiraţia şi inventivitatea vă pot aduce realizări...citește mai departe

×

Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Cum a furat fiica unui preşedinte miliarde dintr-o ţară care este în criză financiară şi majoritatea omenilor trăiesc în sărăcie Cum a furat fiica unui preşedinte miliarde...
Ghicitoarea scrisă de Albert Einstein când...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Lovitură pentru farmacii. Ce medicament dispare de pe piaţă! Era în topul vânzărilor Lovitură pentru farmacii. Ce medicament...
Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cât costă acum primul iPhone din 2007? Poate să ajungă la un preţ mai mare decât o maşină nouă Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
Satelit de telecomunicaţii, în pericol...
ProMotor.ro
DOTĂRILE SECRETE ale unei mașini de poliție. Ce se află în portbagajul unui POLO de la rutieră? DOTĂRILE SECRETE ale unei mașini de poliție....
Un român a luat un PORSCHE și l-a pregătit...
A pus Jack Daniel's în loc de lichid de...
Descopera.ro
Cea mai PĂCĂTOASĂ femeie! Pasiunea ei sexuală întrecea orice limite Cea mai PĂCĂTOASĂ femeie! Pasiunea ei...
Lenin a murit infectat cu SIFILIS de o prostituată...
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.