Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Stresul si foamea sunt dusmanii unei diete sanatoase

Stresul si foamea sunt dusmanii unei diete sanatoase Stresul si foamea sunt dusmanii unei diete sanatoase

Stresul si foamea sunt factorii care influenteaza o dieta sanatoasa, se arata intr-un studiu recent. Astfel, bunele intentii de adoptare a unei alimentatii sanatoase sunt uitate cu desavarsire in perioadele stresante sau atunci cand foamea devine insuportabila.

Concluziile studiului arata ca oamenii sunt condusi de nevoile imediate si de dorinta de a-si satisface poftele cu produse bogate caloric, astfel incat planurile de a manca sanatos sunt uitate cu desavarsire. Dusmanii dietei sunt si pauzele mari intre mesele principale ale zilei, programul lung de lucru si mancatul in alta parte decat acasa.

Cercetatatorii spun ca tot mai multe persoane au probleme in a-si controla foamea, desi piata este invadata de produse care promit mentinerea senzatiei de satietate pentru mai mult timp. Se pare ca vointa celor aflati la dieta este usor de infrant de alimentele care ofera satisfactii imediate. Desi industria alimentara a adoptat diverse strategii de reducere a consumului de sare, zahar si grasimi, consumatorii sunt tot mai putin interesati de produsele dietetice.

Tot mai multi nutritionisti vorbesc de adoptarea unor diete cu cinci mese pe zi, deoarece foamea este mult mai usor de controlat, iar faptul ca se mananca de mai multe ori intr-o zi poate sa inlature frustrarile care ar putea aparea din cauza restrictiilor alimentare. De exemplu, daca intre doua mese trec mai mult de cinci ore, tendinta este de a consuma cu cel putin 50 de calorii mai mult decat necesarul. Daca trec sase ore, numarul de calorii in plus aproape ca se dubleaza.

In plus, intervalul de timp care trece intre mese determina consumul unor alimente mai putin gustoase sau sanatoase, scazand astfel calitatea dietei. Cercetatorii spun ca mentinerea unui plan sanatos de slabit se poate face numai cu limitarea intervalului orar intre mese, adoptarea unor produse satioase cum ar fi fructele si legumele, dar si renuntarea la mancarurile preparate in afara casei, doarece consumatorul nu are nici un control caloric asupra lor. (E.H.)
 



Exclusiv Online - 26.08.2008
Taguri: stres, foame, dieta
Citește pe descopera.ro
După 30 de ANI de stat într-o pungă, rămăşiţele lui Joseh Mengele, ''ÎNGERUL MORŢII'', au început să fie examinate. Ce au descoperit cercetătorii: ''Nu am mai văzut asta!'' După 30 de ANI de stat într-o pungă, rămăşiţele lui Joseh Mengele,...
ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii. SFÂRŞITUL lumii, mult mai aproape ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii....
Vărsător Vărsător 20 January - 18 February

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

Zf.ro
Produsul tradiţional românesc care i-a dat gata pe străini. Este apreciat în marile capitale europene Produsul tradiţional românesc care i-a...
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
BusinessMagazin.ro
Veşti bune pentru tinerii care vor să îşi CONSTRUIASCĂ O CASĂ într-unul dintre cele mai mari oraşe din România. Primăria transformă o păşune în parcele pe care le dă GRATIS Veşti bune pentru tinerii care vor să...
Anunţ ALARMANT venit din China, despre...
Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul lui Kobe Bryant, avertizat de turnul de control înainte de prăbuşire. De ce a decolat în pofida avertizărilor / Vezi transcrierea înregistrării audio a discuţiei dintre pilotul elicopterului Sikorsky S-76 şi controlul traficului aerian AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul...
Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care...
Imagini INTERZISE din Wuhan: Cadavrele zac...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat de ce albeşte părul atunci când suntem stresaţi şi cum să ne ferim Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat...
Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
ProMotor.ro
Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat, însă cu el a vândut și un „pachet surpriză” Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat,...
De ce este atât de ieftin acest LOGAN pe...
Un Porsche din 1988 este de vânzare. La...
Descopera.ro
După 30 de ANI de stat într-o pungă, rămăşiţele lui Joseh Mengele, ''ÎNGERUL MORŢII'', au început să fie examinate. Ce au descoperit cercetătorii: ''Nu am mai văzut asta!'' După 30 de ANI de stat într-o pungă,...
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
Ce a făcut acest BĂRBAT pentru a-şi creşte...
ULTIMA ORĂ
Ultimul mesaj postat de Kobe Byrant înainte să moară

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.