Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Stresul si foamea sunt dusmanii unei diete sanatoase

Stresul si foamea sunt dusmanii unei diete sanatoase Stresul si foamea sunt dusmanii unei diete sanatoase

Stresul si foamea sunt factorii care influenteaza o dieta sanatoasa, se arata intr-un studiu recent. Astfel, bunele intentii de adoptare a unei alimentatii sanatoase sunt uitate cu desavarsire in perioadele stresante sau atunci cand foamea devine insuportabila.

Concluziile studiului arata ca oamenii sunt condusi de nevoile imediate si de dorinta de a-si satisface poftele cu produse bogate caloric, astfel incat planurile de a manca sanatos sunt uitate cu desavarsire. Dusmanii dietei sunt si pauzele mari intre mesele principale ale zilei, programul lung de lucru si mancatul in alta parte decat acasa.

Cercetatatorii spun ca tot mai multe persoane au probleme in a-si controla foamea, desi piata este invadata de produse care promit mentinerea senzatiei de satietate pentru mai mult timp. Se pare ca vointa celor aflati la dieta este usor de infrant de alimentele care ofera satisfactii imediate. Desi industria alimentara a adoptat diverse strategii de reducere a consumului de sare, zahar si grasimi, consumatorii sunt tot mai putin interesati de produsele dietetice.

Tot mai multi nutritionisti vorbesc de adoptarea unor diete cu cinci mese pe zi, deoarece foamea este mult mai usor de controlat, iar faptul ca se mananca de mai multe ori intr-o zi poate sa inlature frustrarile care ar putea aparea din cauza restrictiilor alimentare. De exemplu, daca intre doua mese trec mai mult de cinci ore, tendinta este de a consuma cu cel putin 50 de calorii mai mult decat necesarul. Daca trec sase ore, numarul de calorii in plus aproape ca se dubleaza.

In plus, intervalul de timp care trece intre mese determina consumul unor alimente mai putin gustoase sau sanatoase, scazand astfel calitatea dietei. Cercetatorii spun ca mentinerea unui plan sanatos de slabit se poate face numai cu limitarea intervalului orar intre mese, adoptarea unor produse satioase cum ar fi fructele si legumele, dar si renuntarea la mancarurile preparate in afara casei, doarece consumatorul nu are nici un control caloric asupra lor. (E.H.)
 

CITESTE PE EVZ.RO: Lumea sportului este în doliu. A murit la doar 27...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Tragedia momentului în România: O tânără a murit...


Citește și:
GANDUL.RO: BREAKING: Număr de infecții colosal în ultimele...
EVZ.RO: Lumea sportului este în doliu. A murit la doar 27...
CAPITAL.RO: Tragedia momentului în România: O tânără a murit...
IMPACT.RO: Lidia Buble, război cu propria familie! Mesajul public...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Dreptate pentru eroii români din Basarabia. Președintele...
Exclusiv Online - 26.08.2008
Taguri: stres, foame, dieta
Secretul frumuseţii gheişelor: uleiul miraculos care previne ridurile, întăreşte unghiile și regenerează părul Doctorulzilei.ro Secretul frumuseţii gheişelor: uleiul miraculos care previne ridurile,...
Denise Rifai, săgeată ironică. „Clotilde Armand vrea să conducă sectorul 1 în limba franceză?” Infoactual.ro Denise Rifai, săgeată ironică. „Clotilde Armand vrea să conducă...
Spune-mi ce cățel ai, ca să-ți spun cine ești! Ce spune rasa lui despre tine! Animalzoo.ro Spune-mi ce cățel ai, ca să-ți spun cine ești! Ce spune rasa lui...
Soții Stegaru s-au plictisit în casă! Cât mai au de stat în carantină?! Substantial.ro Soții Stegaru s-au plictisit în casă! Cât mai au de stat în carantină?!
BREAKING: Număr de infecții colosal în ultimele 24 de ore. Ce urmează în România Gandul.ro BREAKING: Număr de infecții colosal în ultimele 24 de ore. Ce urmează...
Horoscop: Zodia care nu va fi înșelată niciodată. Este una dintre cele mai înțelepte VoxBiz.ro Horoscop: Zodia care nu va fi înșelată niciodată. Este una dintre...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

Gandul.ro
Simptome bizare la pacienții coronavirus din Moldova. E prima oară când se raporteză așa ceva! Simptome bizare la pacienții coronavirus...
Avertisment-șoc de la Carmen Harra! Pericol...
Asta schimbă tot: Cum te poți infecta...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii, pe plajă. După 30 de secunde, pilotul a încremenit Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii,...
Tăia un copac cu drujba când a auzit un...
„Adevărul despre măștile de protecție...
ProMotor.ro
Cum arată mașinile vândute de ANAF la licitație în AUGUST? Cea mai ieftină costă doar 800 de lei! Cum arată mașinile vândute de ANAF la...
Un șofer de BMW a arătat degetul mijlociu...
ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată!...
Descopera.ro
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a SEDUS mii de bărbaţi. ''Tehnica'' pe care o folosea pe ei este INCREDIBILĂ Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
Au ridicat DRONA să filmeze deasupra unei...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
ULTIMA ORĂ
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii, pe plajă. După 30 de secunde, pilotul a încremenit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .