Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Secretele medicului japonez care a trăit 105 ani şi a studiat longevitatea

Ne dorim să trăim o viaţă lungă, sănătoasă şi fericită, iar în articolul de faţă prezentăm câteva principii de bază pe care Shigeaki Hinohara, cel mai longeviv doctor practicant din lume, le-a urmat cu sfinţenie.

Recent, expertul japonez a decedat la vârsta de 105 ani, dar a lăsat în urma sa câteva sfaturi despre longevitate şi o viaţă de calitate. Dr. Shigeaki Hinohara a fost un model a ceea ce a promovat: stil de viaţă sănătos, muncă şi integritate.

Medicul considera că energia vine din starea de bine: "Cu toţii ne amintim cum, atunci când eram copii, ne luam cu joaca şi distracţia şi uitam adesea să mâncăm sau să dormim. Sunt de părere că putem să păstrăm această atitudine şi cînd suntem adulţi. Este cel mai bine să nu ne stresăm corpul cu prea multe reguli."

Dr. Hinohara şi-a menţinut toată viaţa greutatea la aproximativ 59 de kilograme. Dieta sa a fost una de tip spartan. La micul dejun servea: cafea, lapte şi suc de portocale cu o lingură de ulei de măsline. Uleiul de măsline este bun pentru artere şi menţine pielea sănătoasă. Masa de prânz este alcatuită din lapte şi câţiva biscuiţi. La cină, legume cu peşte şi orez.  De două ori pe săptămână consumă 100 de grame de carne slabă.

Până în ultimele luni de viaţă Dr. Shigeaki Hinohara a lucrat 18 ore pe zi. Ajutat de un baston, expertul încă profesa şi avea o agendă cu programări cu 5 ani în avans. Nu uita nici de mişcare, făcea aproximativ 2.000 de paşi pe zi. "Pentru a te menţine sănătos, ia-o întotdeauna pe scări şi cară-ţi singur bagajele pentru a-ţi pune muşchii în mişcare. "

În ceea ce priveşte pensionarea, considera că nu e nevoie să renunţi la activitatea profesională, dar dacă totuşi o faci, ar trebui să fie după vârsta de 65 de ani.

„Evitaţi obezitatea, faceţi mişcare! Amintiţi-vă că medicii nu pot vindeca totul. Nu subestimaţi efectele benefice ale muzicii şi ale animalelor, ambele pot fi terapeutice”,  sunt doar câteva dintre principiile promovate de Dr. Shigeaki Hinohara.

Doctorii nu îi pot vindeca pe toţi

„Atunci când un medic vă recomandă să faceţi un test sau o anumita operaţie, întrebaţi-l dacă i-ar recomanda aceeaşi procedură soţiei sau copilului său. Ştiinţa singură nu poate vindecă sau ajuta oamenii. Ştiinţa medicală ne tratează pe toţi la fel, dar boala este individuală. Fiecare om este unic, iar boala lui este în legatură cu inima lui. Pentru a şti ce este boala şi a-i ajuta pe oameni, medicii ar trebui să cunoască şi alte arte, în afara de cea a vindecării fizice”.

Citește și:
Hipotiroidismul, semn de longevitate
Longevitate: generaţiile viitoare ar putea trăi până la 150 de ani
Nu există gene responsabile de o longevitate extremă
Jogging uşor pentru longevitate şi exerciţii cardio pentru memorie
7 reguli de aur pentru longevitate


Exclusiv Online - 26.07.2017
Taguri: longevitate, sfaturi,
Citește pe descopera.ro
Cum a DEPINS încoronarea unui mare rege de Nicolae Ceauşescu. „Este megaloman şi complet NEBUN, dar am mare nevoie de el”. ADEVĂRUL istoric puţin ştiut Cum a DEPINS încoronarea unui mare rege de Nicolae Ceauşescu. „Este...
DESCOPERIRE surprizătoare a savanţilor. S-a întâmplat după ce 500 de oameni şi-au DEZACTIVAT conturile de Facebook DESCOPERIRE surprizătoare a savanţilor. S-a întâmplat după ce 500...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În sfârşit, o atmosferă calmă şi armonioasă se instalează în căminul dumneavoastră. Este momentul să începeţi să vă redecoraţi casa. Pe parcursul zilei, familia va ocupa un loc important...citește mai departe

×

Zf.ro
Un business care a EXPLODAT în România. Este unul dintre cele mai căutate şi mai bine plătite joburi din ţară, iar companiile NU GĂSESC angajaţi Un business care a EXPLODAT în România....
LOVITURĂ URIAŞĂ! Una dintre cele mai...
DOCUMENTUL viral publicat de un senator...
BusinessMagazin.ro
Noul Paradis Românesc. Staţiunea din munţi cu plaje artificiale la 900 de metri altitudine care a fost numita „Marea de la Munte” - GALERIE FOTO Noul Paradis Românesc. Staţiunea din munţi...
Cum a reuşit să dea faliment cel mai BOGAT...
Ce AVERE are Dan Barna, omul care într-o...
Mediafax.ro
Un român va conduce MASONERIA lumii Un român va conduce MASONERIA lumii
„Nu credeam că voi fi martor la propria...
Pe vecie... S-a întâmplat în urmă cu...
Gandul.info
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat de 270 de kg, după ce au primit un pont. Au făcut o descoperire ULUITOARE. Nimeni nu ştie cum a fost posibil / Vecin: Nu ieşea niciodată din casă - FOTO Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
Te trec fiori: Detaliul HALUCINANT din incidentul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
De ce îl adoră Eden Hazard pe Zinedine Zidane. Momentul decisiv De ce îl adoră Eden Hazard pe Zinedine...
BREAKING NEWS: Cumplit! Cea mai cunoscută...
Emil Boc, imagini de colecţie! FOTO | Camerele...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Omul care a salvat acum 34 de ani omenirea de la posibila DISPARIŢIE a murit. Povestea puţin cunoscută a unui adevărat erou şi a unei erori de computer care putea aduce Apocalipsa Omul care a salvat acum 34 de ani omenirea...
Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA....
Laptop-ul cu DOUĂ ecrane a ajuns în ROMÂNIA....
ProMotor.ro
Peste jumătate dintre şoferii din România pot lua amendă pentru aceasta neregulă! Peste jumătate dintre şoferii din România...
Şoferul a încercat un BURNOUT spectaculos...
Cum poţi să-ţi iei MAŞINĂ DE LUX IEFTINĂ...
Descopera.ro
Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei când a început să facă SEX mai des? Experţii au fost UIMIŢI Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei...
Vrând să facă AMOR cu această tânără...
''Toţi ofiţerii, inclusiv căpitanul,...
ULTIMA ORĂ
REZULTATE LOTO, LOTO 6/49: Numerele extrase duminică, 16 iunie 2019. Report URIAŞ la Joker

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.