Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Secretele medicului japonez care a trăit 105 ani şi a studiat longevitatea

Ne dorim să trăim o viaţă lungă, sănătoasă şi fericită, iar în articolul de faţă prezentăm câteva principii de bază pe care Shigeaki Hinohara, cel mai longeviv doctor practicant din lume, le-a urmat cu sfinţenie.

Recent, expertul japonez a decedat la vârsta de 105 ani, dar a lăsat în urma sa câteva sfaturi despre longevitate şi o viaţă de calitate. Dr. Shigeaki Hinohara a fost un model a ceea ce a promovat: stil de viaţă sănătos, muncă şi integritate.

Medicul considera că energia vine din starea de bine: "Cu toţii ne amintim cum, atunci când eram copii, ne luam cu joaca şi distracţia şi uitam adesea să mâncăm sau să dormim. Sunt de părere că putem să păstrăm această atitudine şi cînd suntem adulţi. Este cel mai bine să nu ne stresăm corpul cu prea multe reguli."

Dr. Hinohara şi-a menţinut toată viaţa greutatea la aproximativ 59 de kilograme. Dieta sa a fost una de tip spartan. La micul dejun servea: cafea, lapte şi suc de portocale cu o lingură de ulei de măsline. Uleiul de măsline este bun pentru artere şi menţine pielea sănătoasă. Masa de prânz este alcatuită din lapte şi câţiva biscuiţi. La cină, legume cu peşte şi orez.  De două ori pe săptămână consumă 100 de grame de carne slabă.

Până în ultimele luni de viaţă Dr. Shigeaki Hinohara a lucrat 18 ore pe zi. Ajutat de un baston, expertul încă profesa şi avea o agendă cu programări cu 5 ani în avans. Nu uita nici de mişcare, făcea aproximativ 2.000 de paşi pe zi. "Pentru a te menţine sănătos, ia-o întotdeauna pe scări şi cară-ţi singur bagajele pentru a-ţi pune muşchii în mişcare. "

În ceea ce priveşte pensionarea, considera că nu e nevoie să renunţi la activitatea profesională, dar dacă totuşi o faci, ar trebui să fie după vârsta de 65 de ani.

„Evitaţi obezitatea, faceţi mişcare! Amintiţi-vă că medicii nu pot vindeca totul. Nu subestimaţi efectele benefice ale muzicii şi ale animalelor, ambele pot fi terapeutice”,  sunt doar câteva dintre principiile promovate de Dr. Shigeaki Hinohara.

Doctorii nu îi pot vindeca pe toţi

„Atunci când un medic vă recomandă să faceţi un test sau o anumita operaţie, întrebaţi-l dacă i-ar recomanda aceeaşi procedură soţiei sau copilului său. Ştiinţa singură nu poate vindecă sau ajuta oamenii. Ştiinţa medicală ne tratează pe toţi la fel, dar boala este individuală. Fiecare om este unic, iar boala lui este în legatură cu inima lui. Pentru a şti ce este boala şi a-i ajuta pe oameni, medicii ar trebui să cunoască şi alte arte, în afara de cea a vindecării fizice”.



Citește și:
Hipotiroidismul, semn de longevitate
Longevitate: generaţiile viitoare ar putea trăi până la 150 de ani
Nu există gene responsabile de o longevitate extremă
Jogging uşor pentru longevitate şi exerciţii cardio pentru memorie
7 reguli de aur pentru longevitate
Exclusiv Online - 26.07.2017
Taguri: longevitate, sfaturi,
Citește pe descopera.ro
Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor care revoluţionează tehnologia - VIDEO Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor...
VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac. Anunţul oamenilor de ştiinţă VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

Zf.ro
Produsul tradiţional românesc care i-a dat gata pe străini. Este apreciat în marile capitale europene Produsul tradiţional românesc care i-a...
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
BusinessMagazin.ro
Povestea timişorencei CARE A CUMPĂRAT eMAG. „Mi-a luat câteva luni doar ca să mă invite la sediu” Povestea timişorencei CARE A CUMPĂRAT...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul lui Kobe Bryant, avertizat de turnul de control înainte de prăbuşire. De ce a decolat în pofida avertizărilor / Vezi transcrierea înregistrării audio a discuţiei dintre pilotul elicopterului Sikorsky S-76 şi controlul traficului aerian AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul...
Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care...
Imagini INTERZISE din Wuhan: Cadavrele zac...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat de ce albeşte părul atunci când suntem stresaţi şi cum să ne ferim Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat...
Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
ProMotor.ro
Cât costă în România noul RENAULT CAPTUR? Este mai ACCESIBIL decât ne imaginam! Cât costă în România noul RENAULT CAPTUR?...
Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat,...
De ce este atât de ieftin acest LOGAN pe...
Descopera.ro
Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful prostituatelor, iar frumoasa Ana le învăţa cum să FACĂ sex ca o adevărată femeie Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful...
După 30 de ANI de stat într-o pungă,...
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
ULTIMA ORĂ
Ultimul mesaj postat de Kobe Byrant înainte să moară

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.