Pofta de dulce – cum scăpăm de ea?

Pofta de dulce apare când în organism sunt diverse carenţe de vitamine, minerale (crom, selenium, zinc) sau grăsimi esentiale, aspect care poate fi uşor reechilibrat dacă mergeţi la un medic care să constate care sunt exact lipsurile de care suferiţi şi care va recomanda suplimente corepspunzătoare.
26.03.2014
Pofta de dulce – cum scăpăm de ea?

Pofta de dulce apare când în organism sunt diverse carenţe de vitamine, minerale (crom, seleniu, zinc) sau grăsimi esenţiale, aspect care poate fi uşor reechilibrat dacă mergeţi la un medic care să constate care sunt exact lipsurile de care suferiţi şi care va recomanda suplimente corespunzătoare.

Pe de altă parte, există şi situaţii când organismul şi-a dezvoltat o adicţie pentru dulce, care are practic acelaşi mecanism de dependenţă ca şi la cofeină, nicotină, amfetamină: consumul lor descarcă serotonina şi renunţarea la ele se face prin suport vitaminic şi mineral, multă voinţă cu diminuarea treptată a cantităţilor, activităţi ocupaţionale care să dea o alternativă corectă şi sănătoasă organismului să aleagă în locul dulcelui.

În locul unei prăjituri ca desert după masa de seară, alegeţi să daţi câteva ture de alergare în parc, faceţi plimbări, cursuri de dans, fotografie, şi încercaţi să redescoperiţi gustul de dulce din fructe.

Paula Rotaru
Paula Rotaru
A debutat în presa de sănătate în anul 2011, în redacția Farmacia Ta. Doi ani mai târziu intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore?, alături de care este și astăzi. Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic informații despre diverse afecțiuni, alimentație, ... citește mai mult
Recomandare video
Cea mai bună pâine pentru slăbire: pastila de dietă