Oboseala poate ascunde o glicemie scazuta

Oboseala poate ascunde o glicemie scazuta

Scaderea nivelului de zahar din sange reprezinta un factor esential in aparitia oboselii. Medicii spun ca glucidele „rele” - cu indice glicemic ridicat (cartofi prajiti, paine alba, prajituri, chipsuri, cereale indulcite) -, consumate dupa masa, ne ofera energie pentru un timp scurt, dupa care se instaleaza starea de oboseala.

„O proasta alimentatie se pot traduce prin hipoglicemie si  se manifesta foarte adesea prin simptomele oboselii”, explica nutritionistul Michel Montignac.

Prin limitarea  consumului de zahar si  de glucide „rele”, inlaturam secretia excesiva de insulina, iar cantitatea de zahar din sange se va stabiliza la nivelul ideal.

Afla mai multe despre combaterea oboselii pe www.gandul.info