Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Instrumentele muzicale sunt extrem de eficiente împotriva stresului

Nu mai discutăm acum cât de dăunător este stresul pentru sănătatea noastră fizică şi mentală. Şi nici ce anume îl cauzează. Important este să căutăm şi să găsim metode pentru a-l diminua. Iar cele mai noi studii afimă faptul că utilizarea unui instrument muzical ar putea fi chiar soluţia optimă!

Suzanne Hanser, director al Departamentului de Terapie prin Muzică, de la Berklee College of Music din Boston înţelege potenţialul de vindecare al muzicii. Ea constatează faptul că cercetările au demonstrat legături puternice între adulţii care cântă la un instrument muzical şi scăderea tensiunii arteriale, nivelului de stres, scăderea frecvenţei cardiace, precum şi o reducere a anxietăţii şi a depresiei. "Există, de asemenea, tot mai multe dovezi că muzica îmbunătăţeşte răspunsul imunologic, ceea ce ne permite să luptăm chiar şi cu viruşii," adaugă Hanser.

În plus faţă de aceste beneficii fantastice, muzica ajută la menţinerea ascuţită a minţii, mai ales atunci când vine vorba de capacitatea de memorie şi capacitatea de a rezolva probleme.

Acest lucru nu a trecut neobservat de către terapeuţi. De fapt, ei sunt cei care folosesc muzica pentru a îmbunătaţi funcţia de memorie, precum şi pentru a ridica stima de sine la pacienţii care suferă de depresie şi demenţă.

"Muzica are o relaţie strânsă cu emoţiile inconştiente, care sunt activate de mişcarea/vibraţia muzicală", afirmă psihoterapeutul Kimmo Lehtonen pentru liverpoolacademyofmusic.com. "Aceste sentimente sunt extrem de puternice şi semnificative, chiar dacă pacienţii nu pot realiza acest lucru."

Nu ai nevoie să  participi la o sesiune de terapie prin muzică pentru a profita de avantajele pe care aceasta le  poate avea asupra sănătăţii tale. Audierea muzicii la domiciliu sau la o lecţie de muzică te poate ajuta în managementul stresului: Un instrument te forţează să rupi din timp  pentru a sta departe de ecran sau muncă şi a te ocupa strict de el. Redarea muzicii poate fi socială şi socializarea poate reduce nivelul de stres. Muzica este un mod fantastic de a te conecta cu persoane cu mintea deschisă, de a împărtăşi idei şi de a lucreza împreună pentru a produce ceva excelent.



Citește și:
Un birou ordonat, o viaţă lipsită de stres
Reacţia la stres mai importantă decât frecvenţa sau gravitatea situaţiei
Detoxifiere mentală: învaţă să scapi de stres şi emoţii negative!
Exclusiv Online - 23.01.2017
Taguri: muzica, stres, beneficii
Citește pe descopera.ro
O IMAGINE cu România văzută din spaţiu provoacă CONTROVERSE puternice - FOTO O IMAGINE cu România văzută din spaţiu provoacă CONTROVERSE puternice...
VIDEO - Reuşită ISTORICĂ! Este primul om care a putut să ZBOARE la aceeaşi altitudine cu avioanele VIDEO - Reuşită ISTORICĂ! Este primul om care a putut să ZBOARE la...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

Zf.ro
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de PSD în urmă cu câteva ore. S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Cele mai bune locuri de muncă. Bugetari...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
E VESTEA dimineții! ADEVĂRATUL MOTIV pentru care DANA GRECU (Chera) a PLECAT de la Antena 3 E VESTEA dimineții! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
Cum merge Dacia Duster cu motorul de MERCEDES. Merită banii? Cum merge Dacia Duster cu motorul de MERCEDES....
Noua SKODA OCTAVIA are un preț imbatabil...
Este atât de UȘOR să aduci o mașină...
Descopera.ro
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.