Fierul calmează sindromul premenstrual

Suplimentele sau o alimentaţie bogată în fier calmează problemele femeilor care suferă în mod constant de sindromul premenstrual (SPM).
Fierul calmează sindromul premenstrual

Suplimentele sau o alimentaţie bogată în fier calmează problemele femeilor care suferă în mod constant de sindromul premenstrual (SPM).

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Massachusetts ne informează că o doză de 20 mg de fier zilnic scade riscul de SPM cu 30-40%, aceasta după ce au ţinut sub observaţie, timp de 10 ani, un grup de 3.025 de femei aflate la vârsta fertilă.

Pe lângă fier, şi zincul are aceleaşi efecte benefice asupra stării de sănătate. Prin contrast, femeile având un nivel ridicat de potasiu în sânge se pare că resimt cel mai acut sindromul premenstrual.

Atenţie însă, nu exageraţi cu suplimentele pe bază de fier! O cantitate mai mare de 45 mg pe zi poate crea alte probleme. Oricum, solictaţi sfatul medicului înainte de a lua.

Diana Suciu

Diana Suciu este un jurnalist cu experienţă în realizarea de ştiri şi articole pentru on line, fiind unul dintre primii redactori ai site-ului “Ce se întâmplă, doctore?”. De-a lungul timpului, Diana Suciu a scris sute de ştiri, articole şi interviuri atât pentru revista “Ce se întâmplă, ... citește mai mult

Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele digestive