Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Daca dormi mult, slabesti mult

Daca dormi mult, slabesti mult Daca dormi mult, slabesti mult

Ai o dieta echilibrata, dar tot nu reusesti sa slabesti? Acest lucru s-ar putea datora lipsei de somn. Daca credeai ca in timp ce dormi in organismul tau nu se petrece nici o modificare, te inseli amarnic! Conform ultimelor cercetari, pentru a avea o silueta armonioasa trebuie sa dormi intre sapte si noua ore pe noapte. In timpul somnului, organismul isi regleaza toate functiile metabolice.

Creierul produce neuropeptide, substante cu un rol esential in mentinerea greutatii corporale, iar lipsa de somn impiedica acesti neurotransmitatori sa-si faca datoria. Pe langa aceasta, nivelul de grelina (hormonul foamei, care stimuleaza apetitul) creste considerabil, pe cand nivelul leptinei (faciliteaza metabolizarea carbohidratilor) scade semnificativ.

Care sunt consecintele acestor modificari? Un apetit ridicat, mai ales pentru carbohidrati, care nu pare sa dispara, indiferent de cat de mult mananci! Cherie Calbon, nutritionist si autoare a cartii “Sleep Away the Pounds”, considera ca lipsa de somn favorizeaza aparitia kilogramelor in plus chiar si atunci cand persoana in cauza incearca sa isi controleze drastic aportul caloric.

Acest lucru se intampla datorita dezechilibrului intregului sistem endocrin. Fluxul instabil de insulina determina valori glicemice enorme si un apetit crescut, dublat de o metabolizare deficitara a zaharurilor. De asemenea, glandele suprarenale incep sa pompeze cortizol, care, in exces, favorizeaza depunerea grasimilor, mai ales in jurul taliei.

Citeste mai multe despre Dieta prin somn pe site-ul The One
 



Exclusiv Online - 11.09.2008
Taguri: slabit, somn
Citește pe descopera.ro
DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
ULTIMA CINĂ. A murit  într-un spital, conectată la un aparat de ventilație, fără să știe că noul coronavirus îi răpise deja copiii. ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ALERTĂ. Un nou studiu relevă care sunt...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel mondial, a fost infectat cu COVID-19 Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
Pericolele învăţământului online: un...
Un bărbat de 77 de ani a fost prins de...
ProMotor.ro
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Motociclist care nu respecta CARANTINA:...
Descopera.ro
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS de o săptămână De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate...
Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .