Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Curele de slabire, alese in functie de profesie

Curele de slabire, alese in funciie de profesie Curele de slabire, alese in funciie de profesie

Dieta inseamna doua treimi respectarea meniului si o treime exerciiiul fizic. Pacieniii au intre 19 si 45 de ani, dar s-a inregistrat o crestere a numarului de copii care au nevoie de nutritionist.

Dietele de slabire au cele mai bune rezultate atunci cand sunt personalizate in funciie de stilul de viaia, profesie si analizele sangelui. O persoana care are un job solicitant din punct de vedere fizic are alte nevoi nutriiionale comparativ cu o persoana care sta opt ore la birou si merge cu masina pana acasa, spun specialistii.

Nutritionistul este cel care dozeaza necesarul caloric zilnic, astfel incat persoanele cu o munca activa - constructori, postasi, curieri rapizi - sa nu-si piarda tonusul sau sa ajunga la carenie in organism. Zilnic: trei mese principale si doua de fructe.

La fel de importante in stabilirea unui plan alimentar zilnic sunt antecedentele medicale din familie, daca pacientul este fumator sau are o anumita afeciiune fizica. „In orice regim, sunt obligatorii cinci mese pe zi, trei principale si doua de fructe.

Regula de baza, care se aplica pentru orice pacient este cea a combinaiiilor alimentare. Carbohidraiii nu se consuma cu proteinele, fructele nu se combina intre ele si dupa ora 19:00 nu se mai mananca nimic. Cantitativ si calitativ, dieta difera de la un pacient la altul.

Organismul trebuie obisnuit cu anumite poriii si cu o rutina alimentara zilnica”, spune Lygia Alexandrescu, lector universitar specialist in nutriiie. Apoi, persoanele fumatoare au alta nevoie de dulce decat cele nefumatoare, insa este falsa ideea ca dupa renuniarea la tutun kilogramele se depun mai usor.

Chiar daca pacientul respecta planul alimentar dat de medic, asta ii asigura doar doua treimi din reusita unui regim. O treime o reprezinta miscarea fizica, sub orice forma: alergat, mers pe banda, inot, schi, patinaj. In plus, fiecare persoana ar trebui sa faca plimbari de 45 de minute zilnic, eseniiale pentru digestie, circulaiia sangelui si oxigenarea creierului.

Meniul se schimba dupa doua saptamani

Nutritionistul spune ca timpul terapeutic optim pentru ca organismul sa intre in rutina este de doua saptamani. Astfel, dupa aceasta perioada, medicul face schimbari in meniu. Dupa atingerea iintelor, vizita la nutriiionist se face o data la 3-4 luni, pentru consiliere in perioada de mentinere.

„Este important sa stabilim iinte realiste. Daca ne-am ingrasat in doua luni, ne putem astepta sa slabim intr-o luna, insa atunci cand kilogramele in exces sunt acumulate intr-o viaia, trebuie sa ne acordam cel puiin un an pentru a scapa de ele”, ne sfatuieste dr. Lygia Alexandrescu.

Nutritionistul spune ca media celor care ii cer ajutorul se incadreaza intre 19 si 45 de ani, dar s-a inregistrat o crestere foarte mare a numarului de copii obezi.
 



Exclusiv Online - 30.10.2008
Citește pe descopera.ro
STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar savanţii sunt contrariaţi de acest fenomen STRANIU STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar...
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă cu cruzimea lui. Şi-a EVISCERAT inclusiv prietenul cel mai bun. FEMEILE erau spuse unor TORTURI şi mai mari - VIDEO Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă cu cruzimea lui. Şi-a EVISCERAT...
Capricorn Capricorn 21 decembrie - 19 ianuarie

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

×

Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
Cum este să zbori în cel mai lung zbor al lumii, de 20 de ore şi ce se întâmplă cu organismul tău pe durata zborului Cum este să zbori în cel mai lung zbor...
Era una dintre cele mai cunoscute femei...
Mediafax.ro
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că ar fi bătut o tânără. Scandalul ar fi plecat de la o pereche de pantofi şi un costum de baie Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Caz şocant în Iaşi. Un bărbat a murit...
Gandul.info
Carte de identitate de la 12 ani, imagine facială, amprente digitale şi card de sănătate. Cum vor arăta noile documente de identitate, conform proiectului MAI Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
Primarul care vrea ca statul să decidă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
Supărat că nu l-a lăsat să depășească, a frânat în fața lui. Acum regretă enorm! Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Acestea sunt CELE MAI FIERBINȚI reclame...
Descopera.ro
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă cu cruzimea lui. Şi-a EVISCERAT inclusiv prietenul cel mai bun. FEMEILE erau spuse unor TORTURI şi mai mari - VIDEO Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ARMA ascunsă într-un RUJ, marea invovaţie...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.