Cele 10 porunci ale Mihaelei Bilic

Te-ai mirat vreodata de ce toate curele de slabire tinute pana acum n-au avut rezultatul dorit?
Autor: Paula Rotaru
Cele 10 porunci ale Mihaelei Bilic
Cele 10 porunci ale Mihaelei Bilic

V-ati mirat vreodata de ce toate curele de slabire tinute pana acum n-au avut rezultatul dorit? Iata care este motivul: pentru ca slabitul ingrasa! In schimb, bunul simt face minuni. Deci, daca vrei ca anul acesta kilogramele sa dispara de buna voie de pe talia ta, este suficient sa respecti cateva reguli simple, realizate, in exclusivitate pentru The ONE, de cunoscuta nutritionista Mihaela Bilic.

Un alt an s-a incheiat, moment ideal pentru a trage linie si a face bilantul. Daca exista si zone cu „minus”, este normal si la indemana oricui sa dea vina pe kilogramele „in plus”. Pentru ca, nu-i asa, ce tap ispasitor mai potrivit putem gasi pentru esecuri, insatisfactii, tristete, singuratate, neincredere si mai stiu eu ce – decat silueta nepotrivita?

Ei bine, din pacate, din toata lista de neplaceri de mai sus, greutatea de pe cantar este in intregime vina fiecaruia dintre noi. Si, daca intr-adevar vreti sa o tineti sub control, pentru totdeauna, rezolvarile usoare si rapide nu vor da rezultate.

Daca asta se numara printre prioritatile voastre pentru inceputul de an, inarmati-va cu rabdare, multa vointa si un plan bine pus la punct. Altfel, va fi inca o cura de slabire inceputa lunea si terminata pana la asfintitul soarelui – a cata, oare?

Orice obicei bun cere timp pentru a fi invatat pana cand devine reflex. De aceea, anul acesta incercati o alta abordare a managementului greutatii voastre: pe parcursul a 30 de zile, faceti ordine in comportamentul vostru alimentar, pentru ca apoi sa fiti capabile sa respectati si regulile, si interdictiile pe care le presupune o alimentatie echilibrata.

Fiecare regula noua va fi inceputa din trei in trei zile, astfel incat, pana la sfarsitul intervalului, cei 10 pasi importanti de schimbare a obiceiurilor alimentare sa devina obisnuinta.

Citeste mai multe despre Stilul de alimentatie propus de Mihaela Bilic pe site-ul The One