Ce trebuie sa mananci inainte si dupa sala

Masa trebuie luata inainte cu o ora de antrenament.
Autor: Paula Rotaru
Ce trebuie sa mananci inainte si dupa sala
Ce trebuie sa mananci inainte si dupa sala

Masa trebuie luata inainte cu o ora de antrenament.

Persoanele care merg la sala au nevoie de o alimentatie diferita inainte si dupa antrenamente, pentru a putea face fata efortului fizic.

Fie ca vrem sa ne crestem masa musculara, sau doar sa ne intretinem corpul, specialistii spun ca persoanele care merg la sala trebuie sa manance inainte de antrenamente alimente usor de asimilat, dar bogate in carbohidrati. „Carbohidratii sunt «benzina» noastra, care ne dau energie zi de zi.

Afla mai multe pe www.gandul.info