Menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Daca testul de sarcina este negativ si nu a venit menstra, mergeti la un medic... citește

Cele mai
Caută în:

Căldura nu reprezintă un risc pentru sarcină (STUDIU)

Femeile gravide pot să facă exerciţii fizice vara şi să meargă la saună ori băi calde fără a risca sănătatea copilului lor nenăscut, potrivit unui studiu recent. Acesta contrazice opinia curentă că femeile însărcinate ar trebui să evite expunerea ridicată la căldură.

Medicii obişnuiau să recomande femeilor însărcinate să nu se expună la temperaturi ridicate sau să nu facă exerciţii care le-ar putea creşte temperatura corpului. Însă un studiu recent realizat de Universitatea din Exeter în cadrul căreia s-au analizat rezultatele a 12 studii publicate până în iulie 2017, adirmă contrariul. Cercetătorii au raportat reacţia temperaturii de bază a 347 de femei însărcinate la stresul produs de căldură, fie prin exerciţii fizice, fie prin încălzire pasivă, cum ar fi utilizarea unei saune sau a unei băi fierbinţi.

Pe baza cercetărilor recente, specialiştii afirmă faptul că femeile însărcinate ar trebui să evite stresul provocat de căldura care depăşeşte 39 grade celsius sau pur şi simplu expunerea la băi calde sau exerciţii fizice care suprasolicită orgnismul.

Cercetarea publicată online în British Journal of Sports Medicine, a constatat faptul că nicio femeie nu a depăşit limita de temperatură recomandată de 39 grade celsius în toate studiile. Cea mai mare valoare a temperaturii medii individuale raportată a fost 38.9 grade celsius, în timp ce cea mai mare temperatură medie a fost 38.3 grade celsius pentru exerciţii pe teren, 37.5 grade celsius pentru exerciţii în apă, 36.9 grade celsius pentru băile cu apă caldă şi 37.6 grade celsius pentru expunerea la saună.

Pe baza acestor rezultate, cercetătorii spun că femeile însărcinate se pot angaja în condiţii de siguranţă la exerciţii de aerobic de înaltă intensitate chiar şi timp de 35 de minute (la 80-90% din ritmul cardiac maxim) la temperaturi de până la 25 grade celsius şi 45% umiditate relativă.

Specialiştii afirmă de asemenea faptul că femeile însărcinate pot participa în condiţii de siguranţă la exerciţii aqua-aerobic la temperaturi ale apei cuprinse între 28,8 ° C şi 33,4 ° C timp de până la 45 de minute şi pot face băi calde (40 ° C) sau pot folosi saune calde / uscate (15% umiditate relativă) pentru până la 20 de minute, indiferent de stadiul sarcinii, fără a atinge limita de temperatură recomandată la 39 grade celsius.

Specialiştii au susţinut faptul că liniile directoare actuale nu definesc în mod clar limitele stresului termic şi pot, prin urmare, descuraja activitatea fizică în timpul sarcinii, chiar dacă ar putea beneficia atât mama, cât şi copilul.

Studiile pe care le-au analizat au inclus femeile în orice stadiu al sarcinii şi răspunsurile au fost măsurate în funcţie de intensitatea şi durata exerciţiilor, precum şi de temperatura şi umiditatea mediului.

În anumite cazuzi s-a putut observa o reducere a creşterii temperaturii bazale pe măsură ce sarcina a progresat, sprijinind teoria conform căreia reglarea termică se îmbunătăţeşte în timpul sarcinii. Deşi motivul care stă la baza acestui lucru este neclar, cercetătorii suspectează că poate fi legat de schimbări ale masei corporale şi ale suprafeţei.

Cercetătorii au subliniat unele limitări ale studiului, cum ar fi eşantionul mic, calitatea variată a dovezilor şi inconsecvenţa în proiectarea studiului. Ei au sugerat că au fost necesare mai multe cercetări pentru a identifica expunerea sigură şi limitele de mediu pentru femeile însărcinate care sunt active din punct de vedere al temperaturilor mai calde, dar au afirmat că rezultatele lor sugerează că riscul de stres la căldură este scăzut.

 
Citește și:
5 alimente de primăvară recomandate în sarcină
Dr. Laura Dracea: o femeie aflată la menopauză poate menţine o sarcină
Simptome în sarcina: ce modificări suferă corpul femeii pe parcursul celor 9 luni de sarcină


Exclusiv Online - 07.03.2018
Citește pe one.ro
5 sfaturi care să te ajute să nu îţi mai fie frică de naşterea naturală 5 sfaturi care să te ajute să nu îţi mai fie frică de naşterea naturală
Ghid complet pentru un periaj dentar corect. Tot ce trebuie să ştii, de la periuţa de dinţi, până la tehnica de periaj Ghid complet pentru un periaj dentar corect. Tot ce trebuie să ştii,...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Balanţele au o lună în care aspectul profesional are un impact major asupra vieţii lor. Muncesc extrem de mult în iulie, dar  ar putea obţine şi o mărire de salariu. Cariera se află în...citește mai departe

×

One.ro
Premieră în familia regală bitanică. Vărul Reginei Elisabeta s-a căsătorit cu un bărbat şi a fost condus la altar de fosta soţie Premieră în familia regală bitanică....
Moise Guran a făcut împrumut la bancă...
Dezvăluire şocantă pentru Al Bano şi...
Zf.ro
CRIZĂ pe piaţa imobiliară! Vânzările de apartamente şi preţurile sunt într-o prăbuşire TOTALĂ. Veştile ZDROBITOARE au venit, iar rezultatul întrece cele mai negre aşteptări CRIZĂ pe piaţa imobiliară! Vânzările...
(P) Cum mai stai cu matematica?
Cum să le dai aşa ceva? O problemă de...
BusinessMagazin.ro
Cine stă în spatele proiectului pentru o autostradă care să acopere 80% DIN SUPRAFAŢA LUMII Cine stă în spatele proiectului pentru...
Te-ai gandit sa pleci din Romania? Locuri...
Oraşul din România, renovat, care acum...
Descopera.ro
În PREMIERĂ glactică, japonezii au reuşit să aterizeze cu două nave pe un ASTEROID şi au trimis şi imagini. ''Este un moment ISTORIC, ne răspunde la marea întrebare a OMENIRII'' În PREMIERĂ glactică, japonezii au reuşit...
ADEVĂRATUL motiv pentru care Observatorul...
De ce este bine să încerci sexul ANAL
Mediafax.ro
Un tânăr a SUPRAVIEŢUIT pe mare timp de 49 de zile. Cum a reuşit să se hrănescă şi ce a făcut pentru a fi salvat Un tânăr a SUPRAVIEŢUIT pe mare timp...
Mesajul pe care Dragnea îl voia PIERDUT,...
LOTERIA BONURILOR FISCALE: Valoarea bonurilor...
Gandul.info
A terminat Bacalaureatul cu 10. Preşedintele i-a scris să dea o şansă ROMÂNIEI. Vezi de ce o tânără absolventă alege să dea prima şansă ANGLIEI într-un nou episod al Campaniei #roMânia A terminat Bacalaureatul cu 10. Preşedintele...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Răsturnare de situaţie! Unul dintre milionarii României nu are, de fapt, nimic? Dezvăluirile unui apropiat: "E egal cu puşcărie" Răsturnare de situaţie! Unul dintre milionarii...
Câştigă milioane de euro şi ştie să...
VIDEO | Un nou caz care ŞOCHEAZĂ România!...
ApropoTv.ro
Dana Războiu şi-a schimbat radical viaţa după o ceartă cu Dan Negru Dana Războiu şi-a schimbat radical viaţa...
Motivul pentru care Narcisa Suciu şi-a...
Dana Nălbaru, criticată dur: "Am fost...
Go4it.ro
HUAWEI a mers la lansarea IPHONE XS şi a oferit cumpărătorilor suc FĂRĂ MERE HUAWEI a mers la lansarea IPHONE XS şi...
Şi-a cumpărat aspirator-robot, dar nu...
Telefonul NOKIA pe care îl aşteptai vine...
ProMotor.ro
AVIZ celor care vor să-şi cumpere maşină SH. Ţeapă românească care circulă recent pe piaţa noastră AVIZ celor care vor să-şi cumpere maşină...
Cea mai nouă modalitate de a scăpa de...
A văzut un hoţ care aplica metoda „motorului...
ULTIMA ORĂ
Mesajul pe care Dragnea îl voia PIERDUT, afişat în TOIUL NOPŢII pe cea mai importantă CLĂDIRE din mijlocul Bucureştiului. Cum face FIREA să steargă URMELE care duc la ea

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.