Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Alimentele, mai bune decat suplimentele in mentinerea acizilor grasi Omega 3

Alimentele, mai bune decat suplimentele in mentinerea acizilor grasi Omega 3 Alimentele, mai bune decat suplimentele in mentinerea acizilor grasi Omega 3

Alimentele sunt mult mai bune decat suplimentele in furnizarea de acizi grasi Omega 3, sustin specialistii de la Asociasia Dietetica Americana. Acestia spun ca alimentele sunt sursa cea mai buna pentru a obtine un nivel optim de acizi grasi, si mentinerea acestuia pe o perioada mai mare de timp.

Conform ultimelor studii, suplimentele au efecte bune dar pe o perioada scurta de timp. Incetarea administrarii acestora scade si beneficiile aduse organismului. Astfel, specialistii spun ca doua portii de peste pe saptamana sunt suficiente pentru a furniza acizii grasi benefici organismului. Studiile arata ca aportul de Omega 3 se situaza sub limita la majoritatea populatiei, desi oferta de peste si produse din peste este destul de larga.

Aceasta ar putea fi si consecinta faptului ca tot mai multe persoane prefera suplimentele alimentare, insa dieta lor zilnica este destul de dezechilibrata. Aceasta scade de asemena efectele administrarii suplimentelor. Specialistii spun ca oricat de bune ar fi alimentele cu adaos de acizi grasi sau suplimentele pe baza de ulei de peste, sursa cea mai buna si mai trainica de Omega 3 ramane tot carnea de peste.

In plus, o masa de peste aduce organismului si un aport suplimetar de proteine, vitamine si minerale care nu se gasesc in suplimentele metionate. De multe ori, nutritionistii recomanda pestele ca o alternativa la carnea rosie, mult prea boagta in grasimi saturate.
 
Beneficiile aduse de un aport corect de Omega 3 pot fi observate in principal la sistemul cardiovascular. (E.H.)

 



Exclusiv Online - 01.08.2008
Citește pe descopera.ro
Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor nemţi Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor...
Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul izolării de coronavirus Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Psihologia pierderii locului de muncă în timpul coronavirusului Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Go4it.ro
P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se prezintă noul telefon de top de la HUAWEI P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se...
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
ProMotor.ro
Mașini noi, găsite abandonate după 30 de ani. Toate funcționează încă perfect! Mașini noi, găsite abandonate după 30...
Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina...
Vrei să pari bogat dar ai un buget limitat?...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .