Ti se urca sangele la cap cand esti nervoasa? Calmeaza-te cu nuci!

Nu doar ca reduc nivelul colesteolului rau din sange, dar ultimele studii arata ca nucile sunt capabile sa reduca si presiunea arteriala si, in plus, ne ajuta sa facem mai bine fata stresului.
Autor: Elena Nistor
Ti se urca sangele la cap cand esti nervoasa? Calmeaza-te cu nuci!
Ti se urca sangele la cap cand esti stresata? Nucile te calmeaza

Sanatoase si pline de virtuti! Asa se prezinta nucile, in lumina ultimelor descoperiri stiintificie. Acestea, nu doar ca reduc nivelul colesteolului rau din sange, dar ultimele studii arata ca sunt capabile sa reduca si presiunea arteriala si, in plus, ne ajuta sa facem mai bine fata stresului.

Oamenii de stiinta de la Penn State University, Statele Unite, au constatat ca nucile reprezinta alimentul minune pentru aceia dintre noi care au probleme vasculare. In urma experimentelor, ei au observat ca persoanele care au un nivel ridicat de colesterol rau in sange isi pot normaliza presiunea arteriala in conditii de stres, daca consuma nuci.

Nucile au un continut ridicat de minerale – fier, potasiu, fosfor, magneziu si iod, vitamine – A, E, B, P si C, aminoacizi, grasimi nesaturate si proteine care combat intr-un mod eficient populatiile de lipoproteine – cunoscute drept „colesterolul rau”, reducand in felul acesta riscul de boli cardiovasculare.

Datorita grasimilor nesaturate, care se gasesc in proportie de 60 la suta din continutul nucilor, precum si a potasiului si magneziului, fructele sunt recomandate persoanelor care sufera de diverse afectiuni cardiovasculare, dar si de diabet si obezitate.
 

Cel mai nou articol Video: