Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Rădăcina de cicoare: beneficii pentru digestie şi diabet

FOTO: shutterstock / Rădăcina de cicoare: beneficii pentru digestie şi diabet FOTO: shutterstock / Rădăcina de cicoare: beneficii pentru digestie şi diabet

Dacă nu eşti familiarizată cu cicoarea, probabil nu cunoşti beneficiile pentru sănătate pe care le are rădăcina acestei plante. Cicoarea este o floare de culoare albastră, din familia păpădiei, care se foloseşte în medicină încă din antichitate. De cele mai multe ori se consumă prăjită sau măcinată şi este alternativa ideală a cafelei. Dacă ţi-a stârnit interesul, îţi prezentăm trei beneficii ale rădăcinii de cicoare pe care le are asupra sănătăţii.

Îmbunătăţeşte sănătatea tractului gastrointestinal

Cicoarea este una dintre principalele surse de insulină, o fibră cunoscută pentru proprietăţile sare prebiotice. Mai exact, prebioticele servesc ca hrană pentru bacteriile bune care se regăsesc în tractul gastrointestinal şi sunt asociate cu o digestie sănătoasă, sunt antiinflamatorii, întăresc imunitatea şi îmbunătăţesc dispoziţia. De asemenea, prebioticele accelerează absorbţia nutrienţilor necesari precum calciu şi magneziu. Un alt beneficiu din punct de vedere digestiv este capacitatea de a ameliora constipaţia, care afectează 30% din populaţie. În urma nui studiu s-a descoperit că cicoarea ajută la îmbunătăţirea funcţiei digestive şi eliminarea frecventă fără a rezulta diaree.

Reglează glicemia

Rădăcina de cicoare ajută la reglarea glicemiei şi a nivelului de insulină şi uşurează controlul diabetului. În urma unui studiu la care au luat parte femei care sufereau de diabet de tip 2, acestea au fost împărţite în două grupe. Uneia dintre grupe i s-a administrat zilnic insulină, în timp ce pentru a doua grupă s-a administrat un tratament placebo. Femeile cărora li s-a administrat insulina le-a crescut nivelul de antioxidanţi din sânge, au redus din greutate şi HbA1c, o unitate de măsură a glicemiei.

Conţine antioxidanţi

Pe lângă vitamine, minerale şi fibre, rădăcina de cicoare conţine diferite tipuri de antioxidanţi, inclusiv cei cunoscuţi pentru reducerea inflamaţiilor şi protejarea arterelor. În urma unui studiu realizat pe animale, s-a demonstrat că antioxidanţii care se regăsesc în cicoare protejează ficatul.

Dacă plănuieşti să încerci rădăcina de cicoare, o poţi adăuga în cafea sau chiar poţi înlocui cafeaua cu această băutură, dar nu exagera cu cantităţile. Consumul de rădăcină de cicoare în exces poate duce la efecte adverse precum absorbţia în exces a calciului, scăderea glicemiei, sângerări abundente la menstruaţie sau avort în cazul femeilor însărcinate.



Citește și:
Spargerea furunculului poate determina complicaţii severe
Cum să îndepărtezi corect oja semipermanentă, acasă
Coronavirus - 6 români aflaţi pe o navă de croazieră cu bolnavi de coronavirus au fost aduşi în ţară
Grupurile de mămici de pe Facebook, un pericol pentru gravide. O femeie le-a ascultat sfatul şi a trăit cea mai mare dramă a vieţii ei
Cine sunt cercetătorii care au realizat primul vaccin împotriva noului tip de coronavirus
Un nou tip de virus a fost descoperit recent. Nu seamănă cu nimic din ce au mai văzut oamenii de ştiinţă până acum
10 alimente vegetale care, în mod surprinzător, sunt bogate în calciu
Exclusiv Online - 24.02.2020
Citește pe descopera.ro
Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!” Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!”
O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului - VIDEO O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Cum să faci faţă singurătăţii în timpul Pandemiei de Coronavirus Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
ProMotor.ro
Un român s-a întors din Anglia cu un SUV Mercedes. Reacția jandarmilor după ce șoferul a sfidat regulile Un român s-a întors din Anglia cu un SUV...
Cel mai „CURAT” SUV diesel de pe piață...
Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .