Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Insomnia: la limita între normalitate şi boală

FOTO: 123rf.com / Insomnia: la limita între normalitate şi boală FOTO: 123rf.com / Insomnia: la limita între normalitate şi boală

Când cauţi în DEX sensul cuvâtului insomie, găseşti următoarea explicaţie: ”Tulburare a mecanismului de reglare a centrului nervos somn-veghe, care se manifestă prin lipsă de somn sau prin reducere a duratei şi a profunzimii somnului şi care este întâlnită în astenii, boli psihice, nevroze.

Aţi experimentat vreodată aceste simptome? Doctorul homeopat Dragoş Peteu vine şi punctează: ”cred că foarte mulţi dintre noi am trăit episode scurte, acute, de insomnie, generate de emoţia dinaintea unui eveniment (examen, angajare, nuntă, naştere), de schimbarea fusului orar, caniculă.”

Şi totuşi, care sunt limitele normalităţii în cazul insomniei?

Lipsa somnului sau insomnia cronică ţine mai mult (minim 3 nopţi/săptămână, timp de minim 3 luni) având cauze variate singure sau combinate.

Obiceiurile nesănătoase, stresul şi anumite substanţe contribuie la un somn scurt şi neodihnitor. Insomnia este cauzată sau însoteşte afecţiuni neuroendocrine, metabolice, fizico-psihice (alergii, dureri acute şi cornice, reflux, tuse, hipertiroidia, diabet, astm, bronhopneumopatii acute sau cornice, boala Parkinson, sindromul picioarelor neliniştite, apneea în somn, depresia, anxietatea)”, notează medicul homepat Dragoş Peteu, membru al Societăţii Române de Homeopatie.

Un episod acut de insomnie se poate prelungi dacă în încercarea de a-l corecta intervin obiceiuri nesănătoase (creştem cantitatea de cafea, introducem sau creştem cantitatea de alcool înainte de adormire, somn la ore nepotrivite). Din pacate, în zilele noastre, insomnia a devenit mult mai frecventă, mai ales la adulţii tineri. Stresul, nesiguranţa, emoţiile, problemele sociale sunt cauze frecvente de insomnie. Depresia poate fi cauzată de nesomn sau, invers, insomnia poate duce la un nivel scăzut de energie, pierderea interesului în anumite activităţi, sentimente de tristeţe şi lipsă de speranţă, adica depresie.

Iată de ce e bine să ne odihnim la timp şi să dormim suficient. Dacă insomnia persistă, ea trebuie corectată cât mai repede pentru a nu deveni cronică.

Ce putem face pentru a induce somnul?

  • În primul rând, e bine să ne culcam la aceeaşi oră, astfel încât să avem timp suficient pentru odihnă. Mai ales cei cu probleme de adormire ar trebui să renunţe la televizor, laptop, tableta sau telefon înainte de culcare.
  • O altă măsură ar fi tehnicile de relaxare care contribuie la calmarea organismului. Meditaţia scade anxietatea şi stresul, contribuind la asigurarea unui somn odihnitor.
  • Exerciţiile fizice uşoare, de preferat în aer liber, sunt extrem de utile mai ales la cei stresaţi şi sedentari, iar masajul, cu rol de relaxare, scade durerile musculoscheletale şi va ridica mult calitatea somnului.
  • Problemele psihoemoţionale pot fi abordate alături de un psihoterapeut.
  • Medicaţia uşoara (preparate cu magneziu, preparatele pe baza de tei, passiflora) poate fi o soluţie la problemele acute.

Cum poţi trata insomnia?

Tratamentul insomniei poate fi făcut şi prin alte metode decât cele clasice, alopate. Acupunctura, apifitoterapia, gemoterapia sunt de un real folos în tratamentul tulburărilor de somn.

Homeopatia este soluţie extrem de eficientă atât în cazuri simple, cât şi în cele cronice, complicate.

Câteva remedii homeopate utile în insomnie:

  1. Argentum-Nitricum indicat persoanelor care au anxietate anticipatorie şi insomnie.
  2. Gelsemium se administrează celor care au probleme de adormire (gânduri abundente, epuizare, fumat fie excesiv, fie aversiune la tutun).
  3. Coffea Cruda tratează mai multe situaţii:
  • insomnia dată de alcolism;
  • somnul nu apare din cauza gândurilor abundente, stare de extaz, complet treaz fără senzaţia de somn;
  • abuz de cofeină cu tremurături şi agitaţie
  1. Ignatia Amara vindecă insomnia aparută ca urmare a grijilor, necazurilor (deces, despărţire) şi însoţită de căscat frecvent şi mâncărimi la nivelul braţelor.
  2. Plantago Major extrem de util dacă avem depresie şi intoxicaţie cronică cu nicotină.
  3. Salvia Officinalis tratează insomnia simplă însoţită de transpiraţii nocturne abundente.
  4. Secale Cornutum se dă când avem combinaţia de febră, nelinişte şi vise anxioase sau insomnia apare după abuz de medicamente şi/sau alcool.
  5. Cocculus tratează efectele insomniei cornice cu ameţeala şi greaţa, rău de mişcare, vărsături.
  6. Hyoscyamus Niger pentru copii care nu dorm pentru că sunt neliniştiti, agitaţi şi speriaţi, cu tresăriri musculare şi spasme sau pentru adulţi stresaţi la serviciu, care încep şi înjură, deşi nu au acest obicei, devin iritabili şi neliniştiţi.
  7. Opium, un mare remediu pentru cei care nu pot dormi întrucât patul e prea cald.
  8. Cimicifuga Racemosa se administrează dacă alte remedii nu au rezolvat cazuri de insomnie cronică severă.
  9. Lyssinum lipsa somnului în ciuda tratamentelor cu hipnotice (somnifere) şi sedative.
Citește și:
Iei des medicamente antiinflamatoare? Iată ce boală rişti!
Polifagia: ce este şi ce o determină


Exclusiv Online - 30.09.2019
Citește pe descopera.ro
Povestea BIZARĂ a „Titanicului Nazist”. Peste 5.000 de oameni au MURIT în chinuri groaznice Povestea BIZARĂ a „Titanicului Nazist”. Peste 5.000 de oameni au...
Care este LUNGIMEA normală a penisului? Un nou studiu spulberă MITUL celor 17 cm Care este LUNGIMEA normală a penisului? Un nou studiu spulberă MITUL...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

Zf.ro
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi câştiga când toată lumea pierde Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
Cea mai veche întrebare din piaţa muncii:...
BusinessMagazin.ro
Oraşul din România unde Primăria a intrat oficial în austeritate: PRIMARUL a TĂIAT 25% din salariile angajaţilor, dar al lui a rămas neatins Oraşul din România unde Primăria a intrat...
Cel mai mare jaf din istoria Marii Britanii....
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Oana Sârbu, imagini FĂRĂ INHIBIȚII la 51 de ani! Adolescenta timidă din Liceenii s-a lăsat acum pozată așa! FOTO Oana Sârbu, imagini FĂRĂ INHIBIȚII la...
Cum a putut să se îmbrace PRODANCA la...
Ce transformare! Cum arată Ioana, fiica...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru că nu avea baterie la telefon O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
Huawei are o soluţie pentru ameninţarea...
Tehnologia care SCHIMBĂ TOTUL! Creatorul...
ProMotor.ro
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte maşina: „Azi am prins autorul” - FOTO Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Ai maşină cu motor diesel? Fă aceste...
Poţi să scoţi un consum bun chiar dacă...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Cum se numeşte boala rară de care suferă Arthur Fleck, alias Joker, şi care se manifestă prin râs incontrolabil

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.