Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

Energizeaza-te cu suplimente naturale!

Energizeaza-te cu suplimente naturale! Energizeaza-te cu suplimente naturale!

Oboseala, somnolenta ori starea de letargie dispar ca prin minune cu leacuri direct din natura. Iata cateva energizante la indemana oricui, ce redau vitalitatea, sporesc capacitatea de atentie si concentrare, cresc activitatea intelectuala, imbunatatesc memoria si gandirea:

- Cartofii: bogati in vitamina C, magneziu, potasiu, fier si fibre;

- Morcovii, bogati in beta-caroten, fibre si minerale;

- Fasolea, o sursa excelenta de proteine, fier si fibre;

- Bananele si pepenele galben - abunda in vitamine, carbohidrati si fibre. Bananele, spre exemplu, ar putea concura oricand cu zaharul rafinat in privinta aportului energetic, insa nu au efectele negative ale zaharului asupra sanatatii;

- Cerealele integrale pentru micul dejun, cu continut ridicat de grau, care sunt usor de digerat si stabilizeaza nivelul de zahar in sange;

- Apa, pentru ca hidrateaza organismul. Deshidratarea sleieste organismul de energie.

Tipsuri pentru o energizare rapida:

- Asigura-te ca dormi suficient: lipsa somnului duce la extenuare cronica. Corpul are nevoie de somn pentru a-si reface rezerva de energie pierduta de-a lungul unei zile;

- Mananca sanatos: nu te infometa pana la epuizare din dorinta de a slabi in timp record si ai grija ca meniul tau sa fie unul cat se poate de sanatos. Malnutritia are acelasi efect ca si lipsa somnului, in plus poate favoriza starile depresive;

- Evita alcoolul, tutunul, zaharul rafinat si chiar cafeaua: s-a dovedit stiintific ca nu ajuta corpul sa-si refaca rezerva de energie;

- Nu sari peste micul dejun: asigura “combustibilul” necesar dupa o noapte de odihna, regleaza nivelul zaharului din sange.
 

Citește și:
Tratează tusea în mod natural
Piatra de alaun: antiperspirant natural
Ceaiurile - băuturi cu puteri vindecătoare!


Exclusiv Online - 27.11.2008
Citește pe descopera.ro
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul dintre ce mai mari COMANDAŢI din istorie era de fapt FEMEIE O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Show de 100.000 de euro la deschiderea unui parc acvatic într-unul dintre cele mai sărace judeţe din ţară Show de 100.000 de euro la deschiderea unui...
Cum si-a pierdut toţi banii una dintre...
Au ieşit la grătar şi s-au ales cu o...
Mediafax.ro
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista? Meciul EXPLOZIV Manchester City-Tottenham a stârnit reacţii fără sens. Ce a postat un oficial, probabil după ce a aruncat cu tastatura | FOTO 5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
EROUL care a reuşit să salveze Coroana...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul actor care a bucurat milioane de fani datorită filmelor sale: a fost împuşcat mişeleşte în stradă Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
Simona Halep a vrut ca totul să rămână...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
KILOMETRAJ record pentru o maşină care este făcută să te ţină o viaţă. Maşina asta nu are moarte - GALERIE FOTO KILOMETRAJ record pentru o maşină care...
Vezi cum arată şi cât costă cea mai...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE metodă de tortură la care au fost supuse femeile timp de sute de ani. Mărturii TERIFIANTE CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
Ce se întâmplă cu BĂRBAŢII care se...
Anunţ ŞOCANT făcut de NASA despre astronautul...
ULTIMA ORĂ
E OFICIAL! INTERDICŢIA care s-a impus pentru site-urile porno. E OBLIGATORIE. Nimeni nu o poate ocoli

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.