Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Cele mai eficiente remedii pentru durerea de spate

Peste 80% dintre adulţi se vor confrunta cu cel puţin un episod de durere de spate pe parcursul vieţii, în special după vârsta de 40 de ani. Potrivit unui raport Harvard, unul din cinci americani, femeie sau bărbat, se plânge de dureri de spate. Principala cauză ar fi înaintarea în vârstă, spun specialiştii, deoarece oasele şi articulaţiile din zona lombară încep să se taseze, plus că producţia de colagen şi elastină scade, ceea ce reduce flexibilitatea articulară.

Alte cauze ale durerilor de spate sunt hernia de disc, o afecţiune care survine pe fondul deteriorării unui disc intervertebral, de regulă la nivelul inferior al coloanei (lombar), dar şi sciatica – ale cărei simptome se manifestă prin durere puternică la nivel lombar, care se lasă pe coapse şi picioare.

Întinderile, ridicările de greutăţi mari sau un accident sunt, de asemenea, posibile cauze ale durerilor lombare. Aceste dureri trec adesea de la sine, poate cu ajutorul unor analgezice, dar dacă persistă mai mult de 3-4 zile, este cazul să programezi o vizită la medic.

Cu toate acestea, în funcţie de cauza şi de intensitatea durerii, poţi încerca anumite remedii pentru ameliorarea acesteia. Iată câteva variante de luat în seamă:

Comprese reci-calde

Se recomandă aplicarea iniţială a compreselor reci, de preferat a unui pachet cu gheaţă învelit într-un prosop, care diminuează durerea şi previne sau reduce inflamaţia. Ulterior, la cel mult 48 de ore, poţi aplica o compresă cu apă caldă, care relaxează musculatura şi susţine circulaţia sângelui, ceea ce este de ajutor în procesul de vindecare.

Odihnă la pat, dar cu măsură

Chiar dacă odihna este indicată pentru ameliorarea durerilor de spate, mai ales atunci când stai în picioare sau în şezut, medicii recomandă ca timpul petrecut întins să nu fie exagerat, deoarece muşchii pot „înţepeni”, agravând simptomele. Aşadar, nu exagera cu statul în pat mai mult de câteva ore, nici vorbă de câteva zile. În schimb, încearcă să faci exerciţii uşoare pentru recăpătarea flexibilităţii, precum yoga sau aerobic.

Terapii complementare

Anumite remedii alternative pot ajuta la ameliorarea durerilor de spate, dar este bine să ţii cont că beneficiile acestora nu sunt susţinute şi de studiile ştiinţifice. Dacă vrei totuşi să le încerci, iată spre ce să-ţi îndrepţi atenţia: acupunctură, masaj efectuat de un chiropractician, masaj terapeutic, yoga, tai chi.



Citește și:
Hernia de disc: simptome, diagnostic şi tratament
Spondiloza, hernia de disc şi discopatia, tratate fără cuţit!
Exerciţii yoga pentru durerile cauzate de sciatică
Exclusiv Online - 27.02.2020
Citește pe descopera.ro
DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
ULTIMA CINĂ. A murit  într-un spital, conectată la un aparat de ventilație, fără să știe că noul coronavirus îi răpise deja copiii. ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ALERTĂ. Un nou studiu relevă care sunt...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a scuipat pe polițist. Reacția bărbatului este uimitoare ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Descopera.ro
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS de o săptămână De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate...
Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .