Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

De ce e important să nu ratezi gustările de peste zi

Kilogramele în plus reprezintă una din principalele probleme de sănătate ale omenirii. Aceasta şi pentru că avem mâncare la discreţie, pentru că n-o mai produce fiecare cu mâinile lui, pentru că am devenit sedentari, stresaţi, ocupaţi şi deseori, ne refugiem în junk food.

Mi s-a întâmplat de multe ori şi mie să întâmpin deadline-uri strânse înconjurată de tot felul de pungi şi punguţe de covrigei, sărăţele, napolitane şi chipsuri, pe care le devoram la ore târzii, deşi scopul lor iniţial era acela de a fi gustări nevinovate.

Şi mă săturau şi mă satisfăceau, dar după o vreme, cântarul îmi arăta realitatea crudă, pentru că o punguţă, două, consumate la ore nepotrivite însemnau nişte sute de calorii transformate în grăsimi inestetice, depuse acolo unde nu-mi doream. O vreme am renunţat la gustări pentru că mi-am zis că 3 mese pe zi îmi ajung ca să mă descurc peste zi. Însă oricât de sănătoase ar fi fost mesele, 3 doze zilnice de energie nu-mi erau mereu de ajuns pentru a fi în formă până târziu şi pentru a îmbina cu brio programul de lucru cu cel de sport. Şi oricât de copios ar fi fost micul dejun, tot nu puteam să rezist fără “fluturi în stomac“ :) până la ora 2,3 când luam prânzul.

Ca să nu mai zic de cina care părea atât de departe, chiar dacă o luam la ora 7. Aşa că m-am gândit să ascult de cei mai înţelepţi şi să adopt un program de 3 mese şi două gustări la orele 11 si 16, condiţie a reuşitei programului meu de transformare corporală. M-au convins consultantul Herbalife şi nutriţionistul Corina Zugravu, Membru al Consiliului Consultativ în Nutriţie Herbalife, la începutul evaluării mele corporale şi m-am convins pe pielea mea ce bine e să nu ratez gustările sănătoase. Acum mă delectez cu Batoanele proteice cu gust de alune, cu boabele de soia, cu supa de roşii, toate de la Herbalife, pe care le alternez la gustare cu o mână de cireşe sau căpşuni care au invadat pieţele patriei.

Şi ce am constatat?

1.Nu mi se mai face o foame de lup între mese.

2.Batoanele dulci şi fructele îmi dau energie şi îmi aduc bucuria unui desert sănătos, cu puţine calorii.

3.Sunt în formă la prânz pentru antrenamentele cu Anca.

4. Mă satur la prânz şi cină cu mai puţine calorii.

5.Nu mai am tendinţa să mă refugiez în punguţele cu covrigei şi sărăţele.

Şi cel mai important, chiar simt cum se topesc kilogramele! :)

Citește și:
Cum am început să ard grăsimile
5 reguli de la care nu mă abat ca să slăbesc sănătos
5 exerciţii care mă ajută să slăbesc şi să-mi tonifiez musculatura


Exclusiv Online - 07.06.2016
Citește pe descopera.ro
Americanii au creat AVIONUL APOCALIPSEI. Imagini INCREDIBILE cu cea mai revoluţionară aeronavă a tuturor timpurilor - VIDEO Americanii au creat AVIONUL APOCALIPSEI. Imagini INCREDIBILE cu cea mai...
O descoperire INCREDIBILĂ a oamenilor de ştiinţă confirmă o teorie CELEBRĂ veche de 50 de ani a marelui Stephen Hawking. ''Păcat că nu a mai apucat să îşi vadă visul împlinit'' O descoperire INCREDIBILĂ a oamenilor de ştiinţă confirmă o teorie...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

Zf.ro
RĂSTURNARE de situaţie înainte de meciul România-Germania din această seară. Vestea despre Ianis Hagi care VUIEŞTE în presa internaţională RĂSTURNARE de situaţie înainte de meciul...
REVOLUŢIE la ANAF! Mişcarea fulger făcută...
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
BusinessMagazin.ro
O nouă BOALĂ pentru omul modern. Ce se întâmplă cu noi dacă ne uităm la Netflix mai mult de patru ore pe zi O nouă BOALĂ pentru omul modern. Ce se...
Câţi bani face Gică Hagi cu hotelul Iaki...
Mediafax.ro
Angela Merkel, filmată din nou tremurând INCONTROLABIL în timpul unei ceremonii. Este al doilea incident de acest fel în ultimele săptămâni | VIDEO Angela Merkel, filmată din nou tremurând...
Legea pensiilor, adoptată cu scandal în...
Un bărbat a construit o BOMBĂ pentru a...
Gandul.info
Elevă de 16 ani din Paşcani, prinsă de un individ pe stradă şi băgată într-o dubă. Când a văzut că e iubitul ei virtual, fata s-a calmat. Tânărul a dus-o, însă, la o casă şi i-a cerut să se culce cu el / Fata i-a spus că e VIRGINĂ, iar ce a urmat e HORROR Elevă de 16 ani din Paşcani, prinsă de...
Reacţia incredibilă a unui bărbat, după...
Un şofer din Cluj-Napoca s-a oprit cu maşina...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
TVR a dat lovitura anului, a umilit PRO TV, după care şefii televiziunii publice au făcut cea mai mare gafă! În câteva secunde au pierdut absolut tot TVR a dat lovitura anului, a umilit PRO...
Imagini incredibile! Un pescar face furori...
Momente terifiante surprinse în direct...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
CASA ALBĂ dezvăluie: „HUAWEI înregistrează informaţii şi modifică baze de date pe ascuns”. De data aceasta există şi dovezi CASA ALBĂ dezvăluie: „HUAWEI înregistrează...
Primele abonamente 5G din România: cât...
O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul...
ProMotor.ro
Cea mai bună aplicaţie de NAVIGAŢIE a creat un AMBUTEIAJ imens după ce le-a indicat traseul greşit şoferilor - VIDEO Cea mai bună aplicaţie de NAVIGAŢIE a...
De ce deschid olandezii uşa de la maşină...
Dacia Duster se prezintă într-o versiune...
Descopera.ro
ALARMANT! O practică extrem de PERICULOASĂ a luat amploare pentru a avea parte de un sex mai INTENS. „Dacă o faceţi şi voi, renunţaţi!” ALARMANT! O practică extrem de PERICULOASĂ...
400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE...
Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
ULTIMA ORĂ
Angela Merkel, filmată din nou tremurând INCONTROLABIL în timpul unei ceremonii. Este al doilea incident de acest fel în ultimele săptămâni | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.