Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

De ce e important să nu ratezi gustările de peste zi

Kilogramele în plus reprezintă una din principalele probleme de sănătate ale omenirii. Aceasta şi pentru că avem mâncare la discreţie, pentru că n-o mai produce fiecare cu mâinile lui, pentru că am devenit sedentari, stresaţi, ocupaţi şi deseori, ne refugiem în junk food.

Mi s-a întâmplat de multe ori şi mie să întâmpin deadline-uri strânse înconjurată de tot felul de pungi şi punguţe de covrigei, sărăţele, napolitane şi chipsuri, pe care le devoram la ore târzii, deşi scopul lor iniţial era acela de a fi gustări nevinovate.

Şi mă săturau şi mă satisfăceau, dar după o vreme, cântarul îmi arăta realitatea crudă, pentru că o punguţă, două, consumate la ore nepotrivite însemnau nişte sute de calorii transformate în grăsimi inestetice, depuse acolo unde nu-mi doream. O vreme am renunţat la gustări pentru că mi-am zis că 3 mese pe zi îmi ajung ca să mă descurc peste zi. Însă oricât de sănătoase ar fi fost mesele, 3 doze zilnice de energie nu-mi erau mereu de ajuns pentru a fi în formă până târziu şi pentru a îmbina cu brio programul de lucru cu cel de sport. Şi oricât de copios ar fi fost micul dejun, tot nu puteam să rezist fără “fluturi în stomac“ :) până la ora 2,3 când luam prânzul.

Ca să nu mai zic de cina care părea atât de departe, chiar dacă o luam la ora 7. Aşa că m-am gândit să ascult de cei mai înţelepţi şi să adopt un program de 3 mese şi două gustări la orele 11 si 16, condiţie a reuşitei programului meu de transformare corporală. M-au convins consultantul Herbalife şi nutriţionistul Corina Zugravu, Membru al Consiliului Consultativ în Nutriţie Herbalife, la începutul evaluării mele corporale şi m-am convins pe pielea mea ce bine e să nu ratez gustările sănătoase. Acum mă delectez cu Batoanele proteice cu gust de alune, cu boabele de soia, cu supa de roşii, toate de la Herbalife, pe care le alternez la gustare cu o mână de cireşe sau căpşuni care au invadat pieţele patriei.

Şi ce am constatat?

1.Nu mi se mai face o foame de lup între mese.

2.Batoanele dulci şi fructele îmi dau energie şi îmi aduc bucuria unui desert sănătos, cu puţine calorii.

3.Sunt în formă la prânz pentru antrenamentele cu Anca.

4. Mă satur la prânz şi cină cu mai puţine calorii.

5.Nu mai am tendinţa să mă refugiez în punguţele cu covrigei şi sărăţele.

Şi cel mai important, chiar simt cum se topesc kilogramele! :)



Citește și:
Cum am început să ard grăsimile
5 reguli de la care nu mă abat ca să slăbesc sănătos
5 exerciţii care mă ajută să slăbesc şi să-mi tonifiez musculatura
GANDUL.RO: Când scăpăm de măști. Nelu Tătaru a făcut anunțul!
EVZ.RO: „Prințul Țiganilor” aruncă cu bani pentru un...
CAPITAL.RO: Radu Palaniță, finalistul Pro TV Românii au talent...
Exclusiv Online - 07.06.2016
Un medic suedez a dezvăluit care sunt cele 10 reguli ca să trăiești mult și să nu te îmbolnăvești Doctorulzilei.ro Un medic suedez a dezvăluit care sunt cele 10 reguli ca să trăiești...
Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet. Pont: se termină cu pâine… Infoactual.ro Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet....
Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament stăpânul în gară! Animalzoo.ro Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”. Cum vă puteți feri de „țeapă” ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”....
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar, vecin de ministru, a mers la duș. A descoperit ceva de infarct Nepoata unui milionar, vecin de ministru,...
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
ProMotor.ro
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite cât a plătit un şofer pentru un plin. A anunţat imediat autorităţile Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 30 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar, vecin de ministru, a mers la duș. A descoperit ceva de infarct

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .