Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

De ce e important să faci sport constant şi să mănânci sănătos

De când am început programul de modelare corporală pentru vară, mi-am dat seama încă o dată cât de important este să fii consecvent în orice faci, dar mai ales în sport. Ştiam deja că orice pauză mai mai mare de două săptămâni  echivalează cu o scoatere din circuit şi că nu am cum să compensez mersul la sală cu cele câteva abdomene şi genuflexiuni făcute la domiciliu.

Şi nici măcar 10 mii de paşi pe zi nu pun inima la lucru aşa cum o face un antrenament intens. Evident că disciplina din sport trebuie să se regăsească în farfurie, dar mai ales în programul de mese, pentru a obţine mult doritul stil de viaţă sănătos. Lucrând alături de Anca Bucur, la World Class, într-un program susţinut, de 3, 4 sesiuni pe săptămână, care combină exerciţiile cardio cu cele cu greutăţi, am înţeles că acesta este drumul drept, spre un tonus de invidiat.

Asta nu înseamnă că nu există obstacole: o zi mai încărcată, o tentaţie culinară care te mai distrage de la shake-ul tău de seară, traficul aglomerat, oboseala care te trage la somn, prăjitura de la ziua colegului, diverse drumuri şi întâlniri care te împiedică să te hidratezi ca la carte. Dar cumva jonglând cu toate acestea, m-am trezit că au trecut deja două luni de program şi că am obţinut următoarele rezultate:

1.Mai puţină celulită şi mai mult tonus muscular.

2. Mai puţine kilograme pe cântar.

3. O mai bună stare generală a organismului.

4. Un plus de disciplină alimentară datorată şi programului de nutriţie Herbalife, extrem de uşor de pus în practică, cu shake-uri înlocuitoare de masă, batoane proteice, supă de roşii şi soia prăjită.

5. O energie bună pe care o pun pe seama hidratării cu apă şi suc de Aloe de la Herbalife şi suplimentelor cu vitamine şi Omega 3.

Am intrat pe ultima sută de metri şi sper ca sportul şi programul de 3 mese şi două gustări să-mi devină un stil de viaţă chiar pe viaţă. :)

 



Citește și:
De ce e important să nu ratezi gustările de peste zi
5 exerciţii care mă ajută să slăbesc şi să-mi tonifiez musculatura
5 reguli de la care nu mă abat ca să slăbesc sănătos
GANDUL.RO: Când scăpăm de măști. Nelu Tătaru a făcut anunțul!
EVZ.RO: Mare atenție! O nouă metodă de înșelătorie face...
CAPITAL.RO: Lovitură pentru Orban: Klaus Iohannis ar trebui să...
Exclusiv Online - 13.06.2016
SPLINA, a doua inimă a organismului Doctorulzilei.ro SPLINA, a doua inimă a organismului
Studiu revoluționar. Bea cafea și vei fi sănătos! Infoactual.ro Studiu revoluționar. Bea cafea și vei fi sănătos!
Uite care sunt cele mai CONTAGIOASE boli canine Animalzoo.ro Uite care sunt cele mai CONTAGIOASE boli canine
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
A murit „vocea copilăriei”! Actorul avea 76 de ani A murit „vocea copilăriei”! Actorul...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar, vecin de ministru, a mers la duș. A descoperit ceva de infarct Nepoata unui milionar, vecin de ministru,...
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
ProMotor.ro
RUSOAICELE folosesc această metodă pentru a obține benzină GRATIS - VIDEO viral RUSOAICELE folosesc această metodă pentru...
Povestea INCREDIBILĂ a mecanicului auto...
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
Descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 30 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar, vecin de ministru, a mers la duș. A descoperit ceva de infarct

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .