Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Alimentele care mă ajută să trec peste momentele critice

N-a zis nimeni că e uşor să slăbeşti. Dacă ar fi aşa de uşor, am vedea pe stradă numai persoane fit, care mănâncă extrem de corect si la ore fixe şi oameni care respecta un program de viaţă fără pic de stres. Dar cum acest tablou este unul utopic, repet: nu e uşor să slăbeşti. Şi nu e uşor din mai multe motive: una e să arzi calorii când eşti tânăr şi metabolismul tău zburdă, alta e când ai peste 35 de ani.

Una e să faci sport cât şi când vrei tu atunci când eşti adolescent sau student, alta e să te supui rigorilor unei vieţi încărcate cu serviciu, familie, trafic, şefi şi tot felul de lucruri dătătoare de palpitaţii. Şi una e să slăbeşti când nu eşti înconjurat de tot felul de aparate cu dulciuri, automate cu sucuri, cantine cu tot felul de chestii apetisante “to go” sau pur şi simplu, covrigi, pateuri şi merdenele la tot pasul. Asta ca să nu mai zic de aglomeraţia de evenimente familiale de week-end, cu grătare, brânzeturi, vinuri şi dulciuri.

Şirul tentaţiilor e lung rău. Mă opresc că poate vă fac poftă, dar aş vrea să creionez peisajul în care încerc să scap de cele câteva kilograme in plus. E unul delicios, pe care trebuie să-l domin. Cât timp sunt la sport, la orele Ancăi, nici prin cap nu-mi mai trece că există şi viaţă culinară în afara alimentelor premise din programul meu de nutriţie care conţine shakeurile  Herbalife, salate, grătare şi batoane proteice. Mai complicat e când te vezi cu prietenii, când stai la o terasă în faţa unei cafele sau a unui pahar cu apă plată şi lămâie sau când tu iei salată şi ei ceafă la grătar. Dar, vestea buna este ca si mancatul sanatos poate devein o placere. Cel putin pentru mine a cam devenit datorita bunatatilor de mai jos:

1.Ridichile. Îmi plac atât de mult incat le-aş mânca alături de orice. Şi chiar le mănânc.

2.Sparanghelul. E sezonul lui şi parcă n-a fost niciodată atât de bun, la grătar sau adăugat în omlete.

3. Omleta din ouă de ţară. Vă spun sigur şi chiar vă rog să le căutaţi acum prin pieţe pentru că sigur găsiţi mici comori din grădini şi cuibare.

4.Scrumbia. Cine n-a mâncat până acum scrumbie de Dunăre n-a mâncat peşte. La grătar, cu leuştean, este pur şi simplu de neînlocuit.

5. Boabele de soia. Recunosc că nu-mi imaginam dieta fără fistic, migdale şi caju pe care le cam consumam cu pungile. Dar m-am bucurat că programul de nutriţie Herbalife ia în calcul şi amatorii de ronţăieli, precum sunt eu, şi mi-a satisfăcut pofta de gustare sărată prin boabele prăjite de soia.

6.Shake-urile şi batoanele înlocuitoare de masă de la Herbalife sunt cele care mă salvează atunci când nu am timp sa iau una dintre cele 3 mese importante.

Acum, mă duc să-mi fac o omletă cu ridichi! Slăbirea fie cu mine! :)



Citește și:
Cum am început să ard grăsimile
Primul pas spre silueta mult visată: proba cântarului inteligent
Jurnalul transformării mele FOTO si VIDEO
Exclusiv Online - 09.05.2016
Citește pe descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice....
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un pact DIAVOLUL'' Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
eMag te ajută să faci bani. Cum poţi să câştigi zeci de mii de lei prin eMag eMag te ajută să faci bani. Cum poţi...
Se vinde TOT! Cum puteţi cumpăra imobiliare...
S-a terminat cu cozile la stat şi cu aşteptatul...
BusinessMagazin.ro
Vrei sa iţi cumperi o MAŞINĂ IEFTINĂ? ANAF scoate la licitaţie mai multe maşini la preţuri de nimic Vrei sa iţi cumperi o MAŞINĂ IEFTINĂ?...
BREAKING NEWS: Este oficial! Începe construcţia...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Un nou medicament ar putea trata leucemia fără reacţiile toxice ale tratamentelor actuale Un nou medicament ar putea trata leucemia...
Rămâi fără cuvinte! Cea mai emoţionantă...
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. CE IMAGINI: Oana Roman divorţează şi nu mai are inhibiţii! Vedeta s-a pozat în lenjerie intimă FOTO. CE IMAGINI: Oana Roman divorţează...
ULTIMA ORĂ! Petruţa, fosta soţie a lui...
FOTO. Cum arată actuala soție a lui Florin...
ApropoTv.ro
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită între timp starletă porno. Cum arată acum De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Voia să îi facă o surpriză iubitului de ziua lui, dar o notificare de pe telefon a dat totul peste cap. „Nu vreau să mai aud de el” Voia să îi facă o surpriză iubitului...
Care sunt cele mai căutate clipuri de ROMÂNI...
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
ProMotor.ro
Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA din maşina din faţă avea să-i arate ceva de NEUITAT. VIDEO Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA...
Cel mai sexy inginer de la DACIA a uimit...
TIPA a alimentat şi s-a dus să plătească....
Descopera.ro
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un pact DIAVOLUL'' Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de...
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură....
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
ULTIMA ORĂ
Fosta iubită a unui mare fotbalist român, în comă la spital, după ce a fost găsită pe liniile de cale ferată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.