Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Alimentele care mă ajută să trec peste momentele critice

N-a zis nimeni că e uşor să slăbeşti. Dacă ar fi aşa de uşor, am vedea pe stradă numai persoane fit, care mănâncă extrem de corect si la ore fixe şi oameni care respecta un program de viaţă fără pic de stres. Dar cum acest tablou este unul utopic, repet: nu e uşor să slăbeşti. Şi nu e uşor din mai multe motive: una e să arzi calorii când eşti tânăr şi metabolismul tău zburdă, alta e când ai peste 35 de ani.

Una e să faci sport cât şi când vrei tu atunci când eşti adolescent sau student, alta e să te supui rigorilor unei vieţi încărcate cu serviciu, familie, trafic, şefi şi tot felul de lucruri dătătoare de palpitaţii. Şi una e să slăbeşti când nu eşti înconjurat de tot felul de aparate cu dulciuri, automate cu sucuri, cantine cu tot felul de chestii apetisante “to go” sau pur şi simplu, covrigi, pateuri şi merdenele la tot pasul. Asta ca să nu mai zic de aglomeraţia de evenimente familiale de week-end, cu grătare, brânzeturi, vinuri şi dulciuri.

Şirul tentaţiilor e lung rău. Mă opresc că poate vă fac poftă, dar aş vrea să creionez peisajul în care încerc să scap de cele câteva kilograme in plus. E unul delicios, pe care trebuie să-l domin. Cât timp sunt la sport, la orele Ancăi, nici prin cap nu-mi mai trece că există şi viaţă culinară în afara alimentelor premise din programul meu de nutriţie care conţine shakeurile  Herbalife, salate, grătare şi batoane proteice. Mai complicat e când te vezi cu prietenii, când stai la o terasă în faţa unei cafele sau a unui pahar cu apă plată şi lămâie sau când tu iei salată şi ei ceafă la grătar. Dar, vestea buna este ca si mancatul sanatos poate devein o placere. Cel putin pentru mine a cam devenit datorita bunatatilor de mai jos:

1.Ridichile. Îmi plac atât de mult incat le-aş mânca alături de orice. Şi chiar le mănânc.

2.Sparanghelul. E sezonul lui şi parcă n-a fost niciodată atât de bun, la grătar sau adăugat în omlete.

3. Omleta din ouă de ţară. Vă spun sigur şi chiar vă rog să le căutaţi acum prin pieţe pentru că sigur găsiţi mici comori din grădini şi cuibare.

4.Scrumbia. Cine n-a mâncat până acum scrumbie de Dunăre n-a mâncat peşte. La grătar, cu leuştean, este pur şi simplu de neînlocuit.

5. Boabele de soia. Recunosc că nu-mi imaginam dieta fără fistic, migdale şi caju pe care le cam consumam cu pungile. Dar m-am bucurat că programul de nutriţie Herbalife ia în calcul şi amatorii de ronţăieli, precum sunt eu, şi mi-a satisfăcut pofta de gustare sărată prin boabele prăjite de soia.

6.Shake-urile şi batoanele înlocuitoare de masă de la Herbalife sunt cele care mă salvează atunci când nu am timp sa iau una dintre cele 3 mese importante.

Acum, mă duc să-mi fac o omletă cu ridichi! Slăbirea fie cu mine! :)



Citește și:
Cum am început să ard grăsimile
Primul pas spre silueta mult visată: proba cântarului inteligent
Jurnalul transformării mele FOTO si VIDEO
Exclusiv Online - 09.05.2016
Citește pe descopera.ro
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
BusinessMagazin.ro
Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în care se produc cele mai scumpe vinuri din lume, păzită zi şi noapte de jandarmi. Cine fură strugurii Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în...
Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste...
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Vă mai aduceți aminte de Cosmina Păsărin, fosta vedetă Playboy? Cum arată la 37 de ani și cu ce se ocupă de când n-a mai apărut la TV Vă mai aduceți aminte de Cosmina Păsărin,...
Tânăra care făcea ravagii printre fotbalişti...
FOTO. Selena făcea furori în anii 2000...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele mai bune telefoane şi când se vor lansa Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele...
Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung....
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
ProMotor.ro
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă o greşeală de mai multe ori. În final provoacă un accident grav - VIDEO Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
Mark Zuckerberg a ÎNCHIS gura lumii întregi...
În sfârșit ceva care nu afectează fluența....
Descopera.ro
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.