Ce schimba schimbarile profesionale

Sute de mii de oameni au
fost dati afara in Romania in acest an numit catastrofal de multi
angajatori, iar in lume – milioane. Pe langa vestea rea data de
sefi, au si psihologii una: tot mai multe familii ori cupluri nu
depasesc momentul. Si mai vin si doctorii cu anuntul: bolile ii
chinuiesc pe cei afectati de situatie.

O cercetare publicata acum o vreme in Journal of Occupational
Health Psychology, ajungea la concluzia ca pierderea unei slujbe
duce la o depresie de durata. Nu trece dupa o luna, nu tre­ce dupa
3, n-ar trece nici macar dupa obti­ne­rea unui nou post. Cifra
corecta ar fi pana la 2 ani, in opinia celor care s-au ocupat de
studiu.

Ei pomenesc de „cas­cada necazurilor”, o serie de evenimente
nefericite, care urmeaza dupa o demisie sau o concediere. „Crizele care vin
dupa aceea sunt mai daunatoare decat pier­de­rea serviciului in
sine”, spunea un ex­pert de la Universitatea din Michigan. Si in
timp ce psihologii sunt preocupati de relatiile de cuplu distruse
si de copiii afec­tati negativ de acest episod, medicii isi fac
griji pentru fostii angajati, care risca maladii dintre cele mai
grave.

Diagnostic: pierderea slujbei. Complicatii: boli de inima,
diabet

Recomandări

Alimente care cresc rezistența la insulină și încetinesc metabolismul

Îți dorești o viață mai lungă? 8 lucruri pe care să nu le mai faci

Prin mai, cand criza era demult stapana pe America, unii
cercetatori de acolo ve­neau cu urmatorul studiu: cei care raman
fara un loc de munca raman si fara sa­na­tate. Chiar si cand isi
gasesc repede un nou job, ramane riscul ridicat de a dez­vol­ta
hipertensiune, maladii cardiace, atac de cord, diabet.

„In economia de azi, ori­­ca­re dintre noi o poate pati”, declara
atunci capul cercetarii. „Trebuie sa fim cons­ti­enti de riscuri si
sa facem tot ce ne sta in putinta sa inlaturam efectele
negative.”

Negare, furie, frustrare. S-apoi?

Apoi incerci sa recapeti controlul, sa-ti re­pari egoul afectat si
sa te pui iar pe pi­cioa­re, profesional vorbind. Daca simti ca nu
poti si nu poti, nu te gandi de doua ori inainte sa ceri
consiliere. Familia, prie­tenii, nu trebuie nicidecum indepartati.
Pot fi o sursa nebanuita de putere pen­tru tine.

Unii specialisti indraznesc sa in­demne la… ras chiar si intr-un
ase­me­nea moment. Rasul intareste sistemul imuni­tar si produce
endorfine – calmante natu­rale impotriva durerii. Chiar si mai
important este sa inveti sa razi de tine. Fii deschis in legatura
cu ce s-a in­tam­plat, acorda-ti timp si cand simti ca esti gata
munceste full-time la gasirea unui nou serviciu!

Teama, mai rea decat concedierea

Oamenii care isi fac in perma­nen­­ta griji in privinta unei
even­tuale concedieri sunt intr-o sta­re fizica mai proasta si
prezinta mai multe simptome de de­pre­sie, decat cei care chiar au
fost dati afara. Tot cercetatorii Uni­versitatii din Michigan au
ana­lizat datele unui sondaj facut pe mai bine de 1.700 de
per­soa­ne trecute de 25 de ani.

Au ras­puns la intrebari despre sana­ta­tea lor fizica si psihica,
dar si de­spre sentimentele in legatura cu siguranta locului de
munca. Un grup a completat chestio­nare in 1986 si 1989, celalalt
intre 1995 si 2005.

Cei care au declarat in ambele momente ca se tem ca-si pierd
painea, erau mai bolnavi si mai deprimati decat cei care chiar au
trecut prin asta in acea perioada.

Ca sa-ti faci o idee, erau intr-o stare mai grava decat cei care
fumeaza sau au hipertensiune.

Citeste si Te-a lovit criza si ai depresii? Iata cum
le invingi!

Foto: SHUTERSTOCK