Surse de proteină: Iaurt grecesc Iaurtul grecesc este o sursă ideală de proteine. În funcție de brand, acesta conține undeva între 11 și 14 grame de proteină. Pentru o versiune îndulcită optează pentru fructe proaspete, nuci și semințe și sirop de arțar. Pentru mai mult gust, poți opta pentru sarea de mare, oțetul de vin roșu, usturoi sau legume precum castravete, roșii și ceapă roșie.