Deficitul de omega-3: Schimbări la nivelul părului Pentru că omega-3 ajută la menținerea hidratării părului, acesta ajută și la menținerea unui păr sănătos. Schimbările texturii, integrității și densității indică un nivel scăzut de omega-3 în organism. Dacă te confrunți cu căderea părului sau simți că acesta s-a subțiat și este mai uscat, suplimentele cu omega-3 pot fi de ajutor.