Vitamina A Vitamina A este necesară organismului pentru a produce sebuum. Acesta este o substanță uleioasă creată de glandele sebacee ale părului și funcționează ca un balsam natural pentru un păr sănătos. Fără sebuum, scalpul și părul se usucă în exces, ceea ce duce la numeroase probleme. Morcovii, dovleacul și cartofii dulci sunt câteva alimente bogate în Vitamina A.