Fructe de pădure ”Vorbim aici despre afine, zmeură, căpșune sau mure. Conțin mai puțin zahăr decât majoritatea fructelor, dar sunt mai bogate în fibre. De asemenea, fructele de pădure conțin antioxidanți numiți antociani. Aceștia vă protejează inima și contribuie la încetinirea procesului de îmbătrânire”, este de părere nutriționistul Gianluca Mech.