Sucuri proaspete Mulți oameni beau sucuri proaspete din fructe, legume sau o combinație a acestora pentru a îmbunătăți starea de sănătate sau a stimula pierderea în greutate. Deși nu toate sucurile sunt bogate în zahăr și calorii, majoritatea sucurilor de fructe sunt. Consumul regulat de suc de fructe proaspete poate contribui la un consum excesiv de calorii, ceea ce poate determina îngrășarea. Alegeți sucurie care conțin în principal legume fără amidon, cum ar fi varza, și fructele cu conținut scăzut de zahăr, precum lămâia.